Top 5 # Tự Học Zumba Dance Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Maiphuongus.net

Bí Quyết Giảm Cân Thần Kỳ Với Lớp Học Zumba Dance

Zumba điệu nhảy xuất phát từ Nam Mỹ ngày càng trở nên thông dụng trên khắp thế giới vì sự thú vị, niềm vui cũng như lợi ích mà nó mang lại. Ngoài ra, bộ môn khiêu vũ này luôn nằm trong top những hoạt động thể chất khiến cơ thể giảm cân nhanh chóng, sức khỏe tốt hơn và sở hữu vóc dáng “vạn người mê”. Khi tham gia lớp học Zumba Dance tại California Fitness and Yoga Centers, bạn sẽ có một giờ luyện tập cực kỳ vui vẻ, hòa mình vào nền âm nhạc Latin độc đáo cùng sự hướng dẫn tận tình từ các Huấn luyện cá nhân hàng đầu.

Zumba được biết đến như một môn khiêu vũ thể hình tạo cho người tập một không khí luyện tập thoải mái giống như không khí lễ hội, nhờ vậy mà những áp lực, căng thẳng trong công việc, học tập đều được giải tỏa một cách dễ dàng. Ngoài ra, khi bước chân vào lớp học Zumba Dance, bạn sẽ cảm nhận được hàng ngàn lợi ích mà bộ môn hấp dẫn này mang lại.

Khi tham gia lớp học, bạn sẽ cảm nhận ngay tác dụng của Zumba đến sức khỏe và vóc dáng của bản thân (Ảnh: CFYC)

Lợi ích sức khỏe khi tham gia các lớp học Zumba Dance

Khi đăng kí lớp học Zumba Dance, bạn sẽ chuẩn bị với việc cơ thể phải hoạt chuyển động liên tục trong một thời gian. Khi nhảy, di chuyển liên tục, tim sẽ đập nhanh để có thể lưu thông máu đến toàn bộ cơ bắp. Việc hoạt động như vậy trong thời gian liên tục (1 tiếng/buổi) sẽ giúp hệ tim mạch khỏe ngày càng khỏe hơn, sức chịu đựng của cơ thể sẽ từ từ được nâng lên và lưu thông máu huyết tốt hơn nhiều.

Một giờ với tại lớp học Zumba Dance, một giờ khiến trái tim khỏe mạnh từng ngày (Ảnh: yummyummyclub)

Tìm hiểu thêm: STRONG BY ZUMBA: LỚP HỌC THỂ THAO HOT NHẤT 2017 ĐÃ CÓ MẶT TẠI VIỆT NAM

Tăng cường sự linh hoạt của cơ xương khớp, ngăn chặn tuổi già, trẻ hóa cơ thể

Tập nhảy Zumba huy động tất cả các bộ phận trong cơ thể bạn từ ngón chân tới đỉnh đầu phối hợp với nhau một cách nhịp nhàng. Với đủ các tư thế như xoạc chân, đứng tấn, xoắn người, nhảy cao, vươn dáng sẽ giúp cho cơ thể có thể điều hòa vận động một cách linh hoạt. Việc tham gia lớp học Zumba Dance tại California Fitness & Yoga Centers thường xuyên không chỉ mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng chuẩn mà còn là chìa khóa giúp “trẻ mãi không già”.

Tăng cường xương khớp, ngăn chặn lão hóa hoàn toàn có thể với Zumba Dance (Ảnh: maleenhancementdirect.com)

Tìm hiểu thêm: 7 BỘ MÔN CĂN BẢN CỦA GROUP X: TẬP THỂ DỤC NHÓM & THEO NHẠC BẠN NÊN BIẾT

Stress ư? Đến ngay lớp học Zumba Dance! (Ảnh: CFYC)

Lớp học Zumba không đòi hỏi bạn quá nhiều như các bộ môn thể thao khác. Chỉ cần thả lỏng tư tưởng, hòa mình cùng âm nhạc và đưa cơ thể theo từng động tác hướng dẫn của huấn luyện viên. Bên cạnh đó, ngoài mục tiêu khỏe, thì sự vui vẻ và hưng phấn được đặt lên hàng đầu. Thế nên, các Huấn luyện viên cá nhân của lớp học Zumba Dance tại California Fitness & Yoga Centers luôn rất nhiệt tình, vui vẻ, trẻ trung. Họ liên tục nhún nhảy trên nền nhạc Latin sôi động. Với không khí hào hứng đó, bạn sẽ đánh bay bất kỳ cơn stress đang làm bạn khó chịu trong đầu.

Tìm hiểu thêm: GROUP-X – BÀI TẬP TỔNG HỢP CHO DÂN NGHIỆN GYM

Tăng cường sự tự tin, cải thiện tâm trạng

Ngoài các tác dụng tích cực về thể chất, các lớp học Zumba Dance có lợi ích gì giúp cải thiện tinh thần không?

Không chỉ cải thiện sức khỏe, Zumba Dance còn là bộ môn cải thiện tâm trạng ,thêm tự tin (Ảnh: CFYC)

Không chỉ có mà còn rất, rất nhiều. Đó là sự tăng cường tự tin. Khi tập, một lượng lớn endorphin được giải phóng giúp tâm trạng bạn trở nên thoải mái hơn. Đi liền theo đó, tâm trạng cũng dễ dàng hài hòa cùng mọi người xung quanh và cảm nhận cuộc sống tích cực hơn.

Tìm hiểu thêm: GROUPX TẠI CALIFORNIA FITNESS & YOGA CENTERS CÓ GÌ HOT?

Lớp học Zumba Dance – Bí quyết giảm cân thần kỳ

Luyện tập Zumba Dance, hình mẫu cơ thể lý tưởng sẽ không còn là giấc mơ (Ảnh: Zumba Instructor Network – ZIN)

Không giống như tập gym với các tác động đến từng nhóm cơ riêng biệt, Zumba ảnh hưởng đến toàn bộ bộ phận của cơ thể. Sau khi luyện tập tại một lớp học, cơ bắp sẽ trở nên săn chắc, các vùng mỡ nhanh chóng bị đánh bay giúp bạn sở hữu cơ thể lý tưởng.

Theo các nghiên cứu điều tra, một giờ tập nhảy Zumba trung bình có thể đốt cháy từ 600-700Kcal. Vì các bài tập của Zumba kết hợp đầy đủ cả 4 yếu tố cần thiết của một môn tập thể thao giảm cân: Tim mạch (Cardio), Điều hòa cơ (Muscle conditioning), Cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility). Thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo đùi… từ cơ tới xương, máu và trao đổi chất…. Đó là lý do vì sao Zumba fitness được lựa chọn như là bài tập giúp giảm cân nhanh chóng hàng đầu được ưa thích của những người đang lo âu về cân nặng của mình.

Các bài tập của Zumba kết hợp đầy đủ cả 4 yếu tố cần thiết của một môn tập thể thao giảm cân: Tim mạch (Cardio), Điều hòa cơ (Muscle conditioning), Cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility) (Ảnh: Zumba Instructor Network – ZIN)

Tìm hiểu thêm: TÌM HIỂU CÁC MÔN NHẢY GROUPX THÚ VỊ TẠI CFYC

Mỡ bụng sẽ không có cơ hội xuất hiện khi bạn tập Zumba Dance thường xuyên (Ảnh: Zumba Instructor Network – ZIN)

Dễ dàng sở hữu “vòng eo 56”

California Fitness and Yoga Centers – môi trường luyện tập Zumba Dance hoàn hảo dành cho bạn (Ảnh: CFYC) Zumba Party – Unity to Ignite bùng nổ tại công viên Lê Thị Riêng (Ảnh: CFYC) Neon Zumba Party, lễ hội Zumba đặc biệt đầy sắc màu trong sự kiện Leep Asia 2018 – Move For Life (Ảnh: CFYC) Nếu đã là một người yêu thích Dance, bạn không nên bỏ qua lớp học Zumba Dance tại California Fitness and Yoga Centers (Ảnh: CFYC) BẢO ĐẶNG (CALIPSO)

Các bài tập cơ bụng hiệu quả được ứng dụng tối đa trong các lớp học Zumba Dance. Các bài tập siết cơ, xoắn eo, gập bụng, động tác ép lườn vươn ngực sẽ tác động sau đến vùng mỡ thừa của vòng 02 khiến chúng trở nên thon gọn. Chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu “vòng eo 56” đáng mơ ước.

Tìm hiểu thêm: TỐI ƯU HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN THỂ THAO CÙNG CÁC LỚP GROUP-X

Tham gia lớp học Zumba Dance tại California Fitness and Yoga Centers có gì thú vị?

Đến với California Fitness and Yoga Centers bạn sẽ được tập luyện với các Huấn luyện viên hàng đầu và chuyên nghiệp, với mỗi lần tập là 1 giờ với một tinh thần vui vẻ, nhiệt huyết và tràn đầy tinh thần máu lửa. Ngoài ra, với trang thiết bị phòng tập hiện đại đạt chuẩn 5 sao và cùng tập với nhiều người có chung sở thích tại California Fitness and Yoga Centers sẽ giúp tăng hứng thú và thoải mái trong luyện tập. Những động tác khiêu vũ nhanh kết hợp với sự tư vấn tận tình của các huấn luyện viên sẽ làm năng lượng của bạn tiêu hao rất nhiều.

Ngoài ra, California Fitness and Yoga Centers luôn tạo ra cơ hội để mọi người gặp gỡ, chia sẻ đam mê Zumba cùng nhau. Những event luôn được tổ chức hàng tháng với các huấn luyện viên hàng đầu cùng sự tham dự của hàng trăm người yêu mến bộ môn khiêu vũ thể thao nóng bỏng này chắc chắn sẽ khiến bạn không muốn bỏ qua.

Đừng chần chờ, nhanh đến ngay trung tâm California Fitness and Yoga Centers gần nhất để tham gia một lớp học Zumba Dance nào!

Tìm hiểu thêm: VÌ SAO BẠN NÊN THÊM CÁC LỚP GROUPX VÀO LỊCH TẬP LUYỆN CỦA BẢN THÂN?

Nhảy Zumba Fitness Là Gì? Hướng Dẫn Học Nhảy Zumba Cơ Bản Cho Người Bắt Đầu

Các bài hướng dẫn tự học nhảy zumba từ cơ bản đến nâng cao cho người mới bắt đầu. Khi muốn tham gia vào bộ môn này thì chắc hẳn bạn cũng đã tìm hiểu về những lợi ích từ nghệ thuật nhảy nói chung và zumba nói riêng. Nếu bạn là một người mới hoàn toàn, cần hướng dẫn chi tiết, cụ thể từng bước theo các truyền đạt đơn giản và dễ hiểu nhất, thì đây chính là nơi bạn cần để bắt đầu.

Nhảy zumba là gì?

Nhảy zumba là chính xác là bộ môn khiêu vũ thể hình trên nền nhạc Latin sôi động, dành cho cả nam và nữ với những động tác tương đối đơn giản, dễ thực hiện có nhiều công dụng trong hỗ trợ giảm cân, giữ dáng, xây dựng thể hình sắn chắc, khỏe mạnh cho người tập.

Zumba giúp người tập vận động cơ thể ở mức độ vừa phải và khoa học, lại dễ dàng thực hiện nên hiện nay rất được cộng đồng ưa chuộng với con số thống kê ước tính lên đến 4 triệu người tập, hàng chục ngàn người hướng dẫn phủ rộng khắp 40 quốc gia trên thế giới.

Lợi ích khi tập nhảy zumba

Ngoài những lợi ích về mặt thể chất như trên, zumba còn giúp cải thiện tinh thần, mang lại sự phấn chấn, năng lượng tươi mới cho người tập. Đặc biệt đối với những ai đang có công việc ít vận động như dân văn phòng, giáo viên, viên chức, … khi tập zumba sẽ rất tốt đối với sức khỏe lẫn tinh thần. Sâu xa hơn, zumba giúp người tập tự tin và tích cực hơn trong cuộc sống.

Cụ thể hơn, nhảy zumba có thể giúp cơ thể đốt cháy từ 500 calo / buổi tập, tùy thuộc vào cường độ tập con số này có thể tăng nhiều hơn, chính vì thế zumba được nhiều chị em lựa chọn với công dụng giảm mỡ, rèn luyện sức khỏe và cơ thể săn chắc. Ngoài ra zumba còn giúp kết nối tập thể, cộng đồng, ở những buổi tập zumba, bạn sẽ bắt gặp những nụ cười tươi, không khí luyện tập vui vẻ không hề có sự gượng ép.

Đối tượng tham gia zumba

Với bản chất đơn giản, hiệu quả như vậy nên zumba không kén người tập, mọi lữa tuổi, giới tính đều có thể tham gia tập luyện. Ngoài hình thức tham gia các lớp tập, bạn cũng có thể tự tập tại nhà thông qua các bài hướng dẫn miễn phí trên mạng xã hội hoặc các khóa huấn luyện online có phí.

10 ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Phần 1: Giới thiệu về zumba fitness

Bài 1: Định nghĩa zumba

Bài 2: Lợi ích của zumba cho mọi người

Phần 2: Các bước nhảy cơ bản cho một bài tập zumba

Bài 3: Hướng dẫn tập chậm các bước cơ bản (bước ngang,lên,xuống,v.v…)

Bài 4: Nhảy cùng với nhạc Good Morning khởi động năng lượng

Phần 3: Những bước nhảy zumba cho cơ thể săn chắc

Bài 5: Hướng dẫn tập chậm cùng các kỹ thuật săn chắc cơ thể

Bài 6: Nhảy cùng với nhạc Plakito đốt cháy năng lượng thừa

Phần 4: Nhảy cùng với những vũ điệu sôi động

Bài 7: Hướng dẫn tập chậm cùng các bước với vũ điệu bụng chân và tay

Bài 8: Nhảy cùng với nhạc calypso

Phần 5: Những bài tập đốt cháy mỡ bụng

Bài 9: Hướng dẫn tập các bước chậm với các bước nhảy đốt cháy mỡ thừa

Bài 10: Nhảy cùng với nhạc Kiss Kiss bài hoàn chỉnh

Bài 11: Hướng dẫn tập các bước chậm của bài Loco hiphop

Bài 12: Ráp nhạc nhanh nhảy cùng Loco hiphop

Bài 13: Hướng dẫn tập các bước chậm của bài nhạc Toca toca

Bài 14: Nhảy cùng nhạc hoàn chỉnh bài tập

Bài 15: Hướng dẫn tập các bước chậm với bài Feel This Moment

Bài 16: Ráp nhạc nhanh nhảy hoàn thành bài tập

Bài 17: Nhảy cùng Kal Ho Naa Ho

>>> Xem thử khóa học zumba fitness cơ bản cho người bắt đầu – giảm giá 40% – học thử miễn phí <<<

Học Nhảy Zumba Giảm Cân, Giảm Giá Tập California Fitness

Với những vũ điệu mới lạ, sôi động nhảy trên nền nhạc Latin, nhảy Zumba cho bạn cảm giác như tham gia một lễ hội ở vùng Nam Mỹ. Lớp học nhảy Zumba giảm cân tại California Fitness, thường xuyên được tổ chức dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, lớp học sẽ vô cùng thú vị.

Học nhảy Zumba giảm cân tại California Fitness.

Học nhảy Zumba giảm cân tại California Fitness giúp bạn có được thân hình dẻo dai & vòng eo như ý. Những Voucher California Fitnessgiúp bạngiảm được giá tập ở California Fitness. Bạn vừa được tập tại California Fitness với máy móc hiện đại, được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp, với giá tốt.

Học nhảy Zumba đã được chứng minh là phương pháp giảm cân hiệu quả & an toàn. Nhờ thực hiện các động tác nhảy nhanh, mạnh làm tăng cường quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa giúp bạn. Giúp bạn sỡ hữu được vòng eo và đôi chân thon thả. Nhưng để học nhảy Zumba giảm cân có được hiệu quả, bạn cần phải kiên trì tập luyện ít nhất 1 tháng với mỗi lần tập là 1 giờ.

Lý do nói học nhảy Zumba giảm cân, chính là những động tác khiêu vũ nhảy Zumba nhanh, nên năng lượng của bạn tiêu hao cũng rất là nhanh. Một giờ tập nhảy Zumba có thể đốt cháy của bạn từ 600 – 700 Kcal. Các bài tập nhảy Zumba kết hợp đủ 4 yếu tố để giảm cân:

Tim mạch (Cardio).

Điều hòa cơ (Muscle conditioning).

Cân bằng linh hoạt (Balance and Flexibility).

Thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng.

Các động tác nhảy Zumba nhanh và mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo đùi… từ cơ tới xương, máu & trao đổi chất…. Đó là lý do vì sao học nhảy Zumba được lựa chọn như là bài tập giúp giảm cân hàng đầu, và rất được ưa thích.

Lợi ích của việc học nhảy Zumba giảm cân.

Ngoài việc giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bung, học nhảy Zumba giảm cân còn có nhiều lợi ích. Như giúp bạn cải thiện hệ thống tim mạch, ngăn chặn lão hoá & trẻ hoá cơ thể, giảm stress, …

Học nhảy Zumba có các bài tập cơ bụng hiệu quả, giải quyết vấn đề gây đau đầu nhất của bạn đó là giảm béo bụng. Bài tập siết cơ, xoắn eo, gập bụng, các động tác ép lườn, vươn ngực giúp tác động sâu sắc tới cơ bụng, đốt cháy phần mỡ thừa, cho bạn một vòng eo săn chắc.

Học nhảy Zumba đòi hỏi bạn phải vận động toàn bộ cơ thể, các động tác nhảy di chuyển liên tục. Khi nhảy Zumba các động tác tay sẽ khiến tim bạn đập nhanh hơn, giúp lưu thông máu đến khắp cơ thể. Nhảy Zumba như vậy trong khoảng1 tiếng/ngày sẽ giúp tim bạn khỏe hơn.

Sức chịu đựng của cơ thể bạn sẽ được nâng lên, lưu thông máu huyết tốt hơn nhiều. Dễ thấy nhất là mặt bạn sẽ ửng hồng sau mỗi buổi học nhảy Zumba.

Học nhảy Zumba giúp ngăn chặn lão hoá, trẻ hóa cơ thể.

Nhảy Zumba, bạn sẽ phải vận động tất cả các bộ phận trong cơ thể, từ ngón chân tới đỉnh đầu. Khi nhảy Zumba thì tất cả yếu tố trên cơ thể bạn như máu, xương, cơ, khớp…. một cách nhịp nhàng. Khi nhảy Zumba phối hợp với các thư thế như xoạc chân, đứng tấn, nhảy cao, xoắn người, vươn dáng…. giúp cho cơ thể bạn có thể điều hòa các bộ phận một cách linh hoạt, giúp ngăn chặn lão hoá & trẻ hoá cơ thể.

Khi nhảy Zumba bạn cần thả lỏng tư tưởng, huấn luyện viên nhảy thế nào bạn chỉ cần bắt chước theo không kể đúng sai. Ngoài việc rèn luyện sức khỏe, thì mục tiêu vui và sung đều được đặt lên hàng đầu. Do đó, các bài tập nhảy Zumba đều rất vui vẻ hài hước, trẻ trung trên nền nhạc hiện đại sôi động với các động tác Sung mạnh rất dễ kích thích tinh thần của bạn.

Bản thân mình đã từng rơi vào trạng thái trầm cảm trong một khoảng thời gian dài. Tập nhảy Zumba đã giúp mình chữa stress hiệu quả. Nếu bạn đang gặp vấn đề về stress hay trầm cảm, thì hãy đăng ký ngay một lớp học nhảy Zumba.

Một trong những tác dụng của nhảy zumba, đó là lên tinh thần không, và tăng cường sự tự tin. Tập nhảy Zumba cho phép bạn giải phóng những ức chế trầm uất của bản thân. Cải thiện vóc dáng, cơ thể linh hoạt. Khi nhảy Zumba các endorphin được giải phóng. Giúp cho tâm trạng bạn tốt hơn, và theo đó bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn.

Các điệu nhảy Zumba thích hợp cho cả trẻ em, thanh niên lẫn người cao tuổi. Học nhảy Zumba phù hợp cho nam lẫn nữ. Đặc biệt cho người béo muốn giảm mỡ, lẫn người gầy muốn tăng cơ. Điệu Zumba đều có thể phù hợp mọi đối tượng.

Học nhảy Zumba một sự khởi đầu dễ dàng cho bạn hòa nhập các điệu nhảy mới. Nhảy Zumba được xây dựng dựa trên Fitness và Dance. Từ âm nhạc tới động tác đều có gốc là các điệu nhảy, nhưng được cải biến đơn giản hơn dễ tiếp cận hơn.

Học nhảy Zumba ở đâu, và cần chuẩn bị gì?

Để tăng cường sức khoẻ & có kế hoạch giảm cân hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị trước khi học nhảy Zumba giảm cân.

Nếu bạn kiên trì luyện tập nhảy Zumba mỗi ngày một giờ, kết hợp với chế độ ăn ít chất béo ít tinh bột (ít hơn 500 calo/ ngày). Bạn sẽ giảm được gần 1kg trong vòng 1 tuần. Vậy bạn sẽ giảm được 4kg trong một tháng. Đây là phương án giảm cân hiệu quả & an toàn, mà vẫn đảm bảo sức khỏe năng lượng cho cơ thể bạn.

Đầu tiên bạn phải sắm cho mình một đôi giày chuyên dụng, một bộ quần áo thể thao co giãn thoáng mát dễ cử động. Sau đó, bạn hãy tìm một địa chỉ học nhảy Zumba tin cậy để tham gia lớp học chất lượng với cơ sở vật chất trang bị đầy đủ.

Phòng tập nhảy Zumba phải rộng rãi, mát mẻ để tạo cảm giác thoải mái, khi đó bạn mới có thể tập trung vào các điệu nhảy tốt hơn. Cần tránh các lớp học nhảy Zumba giá rẻ nhưng chất lượng kém, như vậy vừa tốn công học nhưng không hiệu quả. Bạn vừa mất tiền đóng phí mà vẫn không học được gì.

California Fitness là sự lựa chọn đúng đắn cho việc tập luyện, duy trì vóc dáng, sức khỏe của bạn. Học nhảy Zumba tại California Fitness. Bạn sẽ được hướng dẫn bởi huyến luyện viên chuyên nghiệp, các chuyên gia giỏi trong và ngoài nước. Phòng tập California Fitness khá rộng rãi, và được trang bị máy móc hiện đại.

Đặc biệt, California Fitness thường có các buổi tập thử MIỄN PHÍ và nhiều chương trình khuyến mãi, giảm giá tập Gym, Yoga, Zumba, … cho khách hàng. Những Voucher California Fitness có mức giảm rất tốt khi đăng ký tập tại California Fitness.

Lớp học nhảy Zumba ở Hà Nội.

Lớp học nhảy Zumba ở tphcm.

Học nhảy Zumba ở Sài Gòn.

Học nhảy Zumba ở Cầu Giấy.

Học nhảy Zumba ở Gò Vấp.

Học nhảy Zumba ở Đà Nẵng.

Dạy Học Nhảy Zumba Fitness Dễ Học, Chuyên Nghiệp Tại Tphcm 2022

Giới Thiệu Về Zumba

Một hoại hình thể dục mới lạ, sôi động và đầy sức sống – Zumba – đang tạo cơn sốt tại hàng ngàn phòng tập trên toàn thế giới. Với những động tác đơn giản, dễ tập, dễ nắm bắt nhưng không kém phần hấp dẫn và lại còn giúp người tập có được thân hình cân đối, uyển chuyển và khỏe mạnh, Zumba đã khiến hàng triệu người trên toàn thế giới phải nhún nhảy theo nhịp điệu vui tươi của mình.

Điều gì đã thu hút nhiều người đến với Zumba?

Điều gì đã cản trở bạn đến với một lớp tập thể dục? Những động tác khô khan, chán ngắt, lặp đi lặp lại, âm nhạc đơn điệu, không hứng thú? Những chiếc máy tập nặng nề, phải vất vả lắm mới trị được nó ở các phòng GYM? Zumba chính là thủ phạm tiêu diệt hết những suy nghĩ tiêu cực đó, khiến bạn phải mong chờ đến ngày tập, mong chờ đến ngày cùng thả mình phiêu theo tiếng nhạc sôi động của Mỹ Latin.

Không cần những kỹ thuật phức tạp, Zumba tạo ra để mọi người cùng nhảy, cùng vui, cùng hòa nhịp. Mỗi giờ học Zumba là một không khí lễ hội vui tươi, tưng bừng, người học sẽ quên đi việc luyện tập mà thay vào đó là tham gia vui chơi, xả stress, giảm căng thẳng và tất nhiên, đốt rất nhiều lượng calories dư thừa. Bạn chỉ đơn giản vận động, nhún nhảy theo điệu nhạc, nhưng lại không hề nhàm chán vì các động tác của Zumba nhanh chậm, liên hồi trên nền nhạc tươi vui, sống động.

Luyện tập Zumba như thế nào? Học ở đâu?

Một lớp Zumba có thể sử dụng rất nhiều bài hát và rất nhiều giai điệu, từ Latin như salsa, samba, tango, bachata, merengue, cho đến Jazz, hay thậm chí hip hop trẻ trung, sôi động. Zumba cho ta cảm giác như đang ở trong một vũ trường nhộn nhịp, mọi người cùng vui, cùng nhảy, cùng đổ mồ hôi, và cảm nhận không khí hội hè náo nhiệt trong khi tập luyện. Cấp độ của động tác sẽ được nâng dẩn từ cơ bản đến phức tạp khi học viên có thể chuyển đổi động tác một cách nhanh nhẹn hơn. Lớp học càng đông người càng vui, càng tạo hứng khởi cho người tập.

 Ở Sài Gòn hiện nay có rất nhiều trung tâm dạy Zumba, Saigondance tự hào là trung tâm quy tụ nhiều huấn luyện viên tận tâm, nhiệt tình, chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản đã thu hút được sự quan tâm của rất nhiều đối tượng từ học sinh, sinh viên, đến những bà nội trợ, nữ văn phòng v.v… trở thành sự lựa chọn đầu tiên khi quyết định học Zumba. Trường hiện có 8 giáo viên dạy Zumba, tất cả đều yêu mến, tâm huyết với việc giảng dạy Zumba và nhiệt tình hướng dẫn học viên để hòa theo nhịp đập của lớp học. Mỗi giáo viên, mỗi phong cách dạy khác nhau, nhưng tất cả đều tạo cho lớp học một không khí tươi vui của lễ hội, khiến mọi người vui vẻ. Chỉ với 800.000, bạn đã có 16 buổi để tham gia tất cả các lớp học Zumba của trường. Chúng tôi rất vui khi được thấy bạn trong lớp Zumba. Hãy đến với Saigondance để cảm nhận sự hứng khởi của việc tập thể dục mà không nơi nào có được.

Liên Hệ Tư Vấn Và Đăng Ký Lớp Học Zumba

Website: https://www.saigondance.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/saigondancevn/

Email: Saigonbellydance@gmail.com

Địa Chỉ:

+ 94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh

HotLine: (8428) 38 329 429 – 0902 322 361

+ 85 Phạm Huy Thông, F17, Quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh

HotLine: (8428) 3636.5202 – 0902 992 361

Đăng ký lớp học

Bài viết mới nhất