Top 3 # Tự Học Võ Vovinam Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Maiphuongus.net

Địa Điểm Học Võ Vovinam Tại Tphcm

“… Để tiện lợi hơn cho việc tìm kiếm các địa điểm học võ Vovinam Việt Võ Đạo tại TPHCM, kính mời các Võ sư, Huấn luyện viên gửi thông tin Võ đường, CLB của mình về cho chúng tôi bằng cách: gửi trực tiếp bên dưới bài viết. Chân thành cảm ơn!”

(Address: 31 Su Van Hanh street, Dist. 10, Hochiminh city, Vietnam)

Thời gian tập luyện:Sáng: 5:45 – 7:15 các ngày 2-4-6 hoặc 3-5-7Chiều: 18:00 – 19:30 các ngày 2-4-6 hoặc 3-5-7Tối: 19:30 – 21:30 các ngày 2-4-6 hoặc 3-5-7 Học phí: 150.000 đ / tháng (08) 3835 1090

2. CLB Vovinam Hoa Lư, Q.1: Địa chỉ: Sân vận động Hoa Lư, số 2 Đinh Tiên Hoàng, P. Đa Kao, Q.1 (Address: Hoa Lu Stadium, 02, Dinh Tien Hoang street, Ward Da Kao, Dist. 1, Hochiminh city) Học phí: 200.000 đ / tháng Liên hệ: 0903.11.1952

Học phí: 300.000 đ / 3. CLB Vovinam Nhà thiếu nhi Q.1: Địa chỉ: 7, Trần Cao Vân, P. Đa Kao, Q.1 (Address: 7, Tran Cao Van street, Dist. 1, Hochiminh city, Vietnam)02 tháng Thời gian tập: 18:00 – 20:30 các ngày 3-5-7Liên hệ: 0908.908.840

Huấn luyện viên: Hoàng Long 5. Câu lạc bộ Vovinam trường Cao đẳng kỹ thuật Cao Thắng, Q.1: Địa chỉ: 65 Huỳnh Thúc Kháng, P. Bến Nghé, Q.1 (Address: Cao Thang College, 65 Huynh Thuc Khang street, Ben Nghe ward, Dist. 1, Hochiminh city, Vietnam)

Phụ tá: Nhật Hoàn Học phí: 70.000 đ / tháng Liên hệ: 0973.164.238

Địa chỉ: 116 Nguyễn Du , P. Bến Thành, Quận 1 (Address: Nguyen Du Sport Center, 116 Nguyen Du street, Ben Thanh ward, Dist. 1, Hochiminh city, Vietnam) 6. CLB Thể dục thể thao Nguyễn Du , Q.1: Thời gian tập luyện: 17h45 – 19h15 các ngày 2-4-617h45 – 19h15 và 19h15 – 20h45 các ngày 3-5-7Học phí: 160.000 đ / tháng Liên hệ (08)3 – 8246406

Chủ nhiệm: VS. Nguyễn Văn Ký 14. CLB Vovinam trường cao đẳng Giao Thông Vận Tải (cs1), Q.3:Địa chỉ: 252 Lý Chính Thắng, P9, Q3 (Address: 252, Ly Chinh Thang street, Ward 9, Dist. 3, Hochiminh city)

Học phí: 100.000 đ / tháng Thời gian: 19h30 – 21h30 ngày thứ 2-4-6 Liên hệ: 093.831.9036 (cô Nhan)

15. CLB Vovinam Trung tâm TDTT Q.4: Địa chỉ: 120 – 122 Khánh Hội, phường 4, Quận 4, TPHCM (Address: Sport Center of District 4, 120 – 122 Khanh Hoi street, Ward 9, Dist. 4, Hochiminh city) Học phí: 150.000 đ / tháng Liên hệ:

17. CLB Vovinam Trường ĐH Sư Phạm, Q.5: Địa chỉ: 280 An Dương Vương, P.4, Q.5, TPHCM (Address: Ho Chi Minh City University of Education, 280 An Duong Vuong street, Ward 4, Dist. 5, Hochiminh city) Học phí: 100.000 đ / tháng Liên Hệ : 0994.511.400 – thầy Thái

Học phí: 100.000 đ / tháng 18. CLB Vovinam Trường ĐH Khoa học tự nhiên, Q.5: Địa chỉ: 227 Nguyễn Văn Cừ, P.4, Q.5, TPHCM (Address: 227 Nguyen Van Cu street, Ward 4, Dist. 5, Hochiminh city)

Thời gian tập: 17:30 – 19:30 các ngày 2-4-6 Liên Hệ : 090.717.23.58

Học phí: 20. CLB Vovinam trường tiểu học Chương Dương, Q.5: Địa chỉ: 65 An Bình, P.6, Q.5 (Address: Chuong Duong primary school, 65, An Binh street, Ward 6, Dist. 5, Hochiminh city) Thời gian tập: 18:00 – 19:30 các ngày 3-5-7

Liện hệ: 0903.715.014 hoặc đến trực tiếp tại trường liên hệ

Học phí: Liện hệ: 21. CLB Vovinam trường tiểu học Lý Cảnh Hớn, Q.5: Địa chỉ: 10 Tản Đà, P.10, Q.5 (Address: Ly Canh Hon primary school, 10, Tan Da street, Ward 10, Dist. 5, Hochiminh city) Thời gian tập: 18:00 – 19:30 các ngày 2-4-6

liên hệ trực tiếp tại trường

Địa chỉ: 639 đường Nguyễn Trãi, P.11, Q.5 22. CLB Vovinam ĐH Sư Phạm Thể dục thể thao TPHCM, Q.5:

(Address: Hochiminh city University of Sport, 639, Nguyen Trai street, ward 11, Dist. 5) Thời gian tập: 18:00 – 21:00 các ngày 3-5-7 Học phí: 100.000 đ/tháng Liên hệ: trực tiếp

23. CLB Vovinam Bệnh viện Chợ Rẩy, Q.5: Địa chỉ: Trước cửa Phòng Siêu Âm Số 2-lầu 1-Bệnh Viện Chợ Rẩy, 201B Nguyễn Chí Thanh, P.12, Q.5 (Address: 1 st Floor, Cho Ray Hospital, 201B Nguyen Chi Thanh street, ward 12, Dist. 5, Hochiminh city) Thời gian tập: 17:00 – 19:00 chủ nhật hàng tuần Học phí: 50.000 đ/tháng Liên hệ: 0907.393.929 – HLV. Nguyễn Thanh Phương

Địa chỉ: 212 Nguyễn Văn Luông, P.11, Q.6 24. CLB Vovinam Nhà thiếu nhi Q.6:

(Address: 212 Nguyen Van Luong street, ward 11, Dist. 6, Hochiminh city) Thời gian tập: 18:00 – 21:00 các ngày 2-4-6 và 3-5-7 Học phí: 100.000 đ/tháng Liên hệ: 0903.669.031 – VS. Lê Đình Phước

Địa chỉ: 20 Lý Chiêu Hoàng, P.10, Q.6 25. Võ đường Vovinam Phù Đổng, Q.6:

(Address: 20 Ly Chieu Hoang street, ward 10, Dist. 6, Hochiminh city) Thời gian tập: 18:00 – 21:00 các ngày 2-4-6 và 3-5-7 Học phí: 100.000 đ/tháng Liên hệ: 0903.669.031 – VS. Lê Đình Phước

Học phí: 150.000 đ / tháng 27. CLB Vovinam Khu chế xuất Tân Thuận, Q.7: Địa chỉ: Trung tâm Hoat động TDTT Công nhân viên Khu chế xuất Tân Thuận, phường Tân Thuận Đông, Q.7, TPHCM (Address: Sport Center of Tan Thuan Industrial Zone, Tan Thuan Dong Ward, Dist. 7, Hochiminh city) Thời gian tập: 18:30 – 20:30 các ngày 2-4-6, 3-5-7 Huấn luyện viên: Nguyễn Thụy Kim Phượng – Hoàng Long

Liên hệ: 0938.388.319 – VS. Kim Phượng

Thời gian tập: 18:00 – 19:30 các ngày 2-4-6 28. CLB Vovinam Trường THCS Huỳnh Tấn Phát, Q.7: Địa chỉ: 488 Huỳnh Tấn Phát, Bình Thuận, Q.7, TPHCM (Address: Huynh Tan Phat Secondary School, 488 Huynh Tan Phat street, Binh Thuan Ward, Dist. 7, Hochiminh city)

Huấn luyện viên: Nguyễn Bùi Thắng Học phí: 150.000 đ / tháng Liên hệ: 0938.388.319 – VS. Kim Phượng

Huấn luyện viên: Nguyễn Hữu Trọng 29. CLB Vovinam Trường Tiểu học Nguyễn Thị Định, Q.7: Địa chỉ: 203 Lâm Văn Bền, Bình Thuận, Q.7, TPHCM (Address: Nguyen Thi Dinh Primary School, 203 Lam Van Ben street, Binh Thuan Ward, Dist. 7, Hochiminh city) Thời gian tập: 18:30 – 19:30 các ngày 2-4-6, 3-5-7

Liên hệ: 0938.388.319 – VS. Kim Phượng Học phí: 150.000 đ / tháng

30. CLB Vovinam Trường THCS Nguyễn Hữu Thọ, Q.7: Địa chỉ: 55/8A Lâm Văn Bền, Tân Kiểng, Quận 7, TP.HCM (Address: 55/8A Lam Van Ben, Tan Kieng ward, District 7, Ho Chi Minh City) Thời gian tập: 17:30 – 19:00 các ngày T2 – T7 (tập ngày nào cũng được) Huấn luyện viên: Ngô Gia Định Học phí: 150.000 đ / tháng Liên hệ: 0938.388.319 – VS. Kim Phượng

31. CLB Vovinam mái ấm Hoa Hồng Nhỏ, Q.7: Địa chỉ: 55 Lâm Văn Bền, P. Tân Kiểng, Q.7 (Address: 55, Lam Van Ben Street, Tan Kieng ward, Dist. 7, Hochiminh city) Học phí: Miễn phí Liên hệ: 0938.388.319 – VS. Kim Phượng

32. CLB Vovinam trường tiểu học Lê Anh Xuân, Q.7: Địa chỉ: G5, Nguyễn Thị Thập, P. Phú Thuận, Q.7 (Address: Le Anh Xuan Primary school, G5, Nguyen Thi Thap street, Phu Thuan ward, Dist. 7, Hochiminh city) Thời gian tập: 17:00 – 18:30 các ngày 3-5-7 Huấn luyện viên: Nguyễn Thụy Kim Phượng Học phí: 150.000 đ / tháng Liên hệ: 0938.388.319 – VS. Kim Phượng

33. CLB Vovinam trường tiểu học Lương Thế Vinh, Q.7: Địa chỉ: Số 12, Đường số 10, KP3, P. Tân Kiểng, Q.7 (Address: Luong The Vinh Primary school, 12, Street 10, Tan Kieng ward, Dist. 7, Hochiminh city) Thời gian tập: 16:45 – 18:15 các ngày 2-4 Huấn luyện viên: Nguyễn Thụy Kim Phượng Học phí: 150.000 đ / tháng Liên hệ: 0938.388.319 – VS. Kim Phượng

34. CLB Vovinam trường tiểu học Phan Huy Thực, Q.7: Địa chỉ: 53/12 Đường số 5, P. Tân Kiểng, Q.7 (Address: Phan Huy Thuc Primary school, 53/12, street 5, Tan Kieng ward, Dist. 7, Hochiminh city) Thời gian tập: 18:30 – 20:00 các ngày 2-4-6 8:00 – 9:30 các ngày thứ 7 – Chủ nhật Huấn luyện viên: Nguyễn Văn Minh Học phi: 150.000 đ / tháng Liên hệ: 0938.388.319 – VS. Kim Phượng

35. CLB Vovinam phường đoàn Tân Quy, Q.7: Địa chỉ: Khu phố 1, đường số 28, P. Tân Quy, Q.7 (Adress: Tan Quy People’s Committee , street 28, Tan Quy ward, Dist. 7, Hochiminh city) Huấn luyện viên: Nguyễn Bùi Thắng Học phí: Liên hệ: 0938.388.319 – VS. Kim Phượng

36. CLB Vovinam trường tiểu học Tân Quy, Q.7: Địa chỉ: Khu phố 1, đường số 28, P. Tân Quy, Q.7 (Address: Tan Quy Primary school, street 28, Tan Quy ward, Dist. 7, Hochiminh city) Thời gian tập: 17:00 – 18:30 các ngày 3-5-7 Huấn luyện viên: Phạm Ngọc Anh Học phí: 150.000 đ / tháng Liên hệ: 0938.388.319 – VS. Kim Phượng

37. CLB Vovinam Nhà thi đấu đa năng Q.7: Địa chỉ: 504 – 506, Huỳnh Tấn Phát, P. Phú Thuận, Q.7 (Address: Sport Center of Dist. 7, 504 – 506, Huynh Tan Phat street, Phu Thuan ward, Dist. 7, Hochiminh city)

Thời gian tập: 17:00 – 18:30 các ngày 3-5-7 Huấn luyện viên: Nguyễn Bùi Thắng

Thời gian tập: 8:00 – 9:30 các ngày Thứ 7 – Chủ nhật Huấn luyện viên: VS. Nguyễn Tố Nga Liên hệ: 0938.388.319 – VS. Kim Phượng

38. Hội Vovinam Việt Võ Đạo TPHCM, Q.8: Địa chỉ: 302 Chánh Hưng, Q.8 (Address: 302 Chanh Hung street, Dist. 8, Hochiminh city) Học phí: 150.000 đ / tháng Liên hệ: (08) 3850 4696 hoặc (08) 3857 9800

43. Võ đường Cây Tre Việt, Q.9: Địa chỉ: số 267/9 Dương Đình Hội, phường Tăng Nhơn Phú B, Q.9 (Address: 267/9 Duong Dinh Hoi street, Tang Nhon Phu Ward, Tan Phu District, Hochiminh city) Học phí: 130.000 đ / tháng

Địa chỉ: 33 Vĩnh Viễn, P.2, Q.10, TPHCM (Address: College of Economics Hochiminh city, 33 Vinh Vien street, Ward 2, Dist. 10, Hochiminh city) 18:30 – 20:30 các ngày 3-5-7 Học phí: 50.000 đ / tháng (đóng 1 lần 3 tháng) Thời gian tập: 19:00 – 20:50 các ngày 2-4-6 Liên Hệ : 0973.855.254

53. CLB Vovinam Nhà tập luyện Phú Thọ, Q.11: Địa chỉ: 219 Lý Thường Kiệt, Q.11 (Address: Phu Tho Stadium, 219 Ly Thuong Kiet street, Dist. 11, Hochiminh city) Học phí: 200.000 đ / tháng Liên hệ: 0913 833 760 – Võ sư Lê Văn Hùng

Thời gian tập: 19:00 – 20:30 các ngày 2-4-6 và 3-5-7 55. CLB Vovinam Nhà thi đấu Lãnh Binh Thăng, Q.11: Địa chỉ: 283 Lãnh Binh Thăng, P.8, Q.11 (Address: Lanh Binh Thang stadium, 283 Lanh Binh Thang street, ward 8, Dist. 11, Hochiminh city) Học phí: 150.000 đ / tháng

Liên hệ: 0913.841.642 – VS. Nguyễn Tiến Dũng

Học phí: 200.000đ/tháng 56. CLB Vovinam Trung tâm văn hóa Q.11: Địa chỉ: 179 Bình Thới, P.9, Q.11 (Address: Culture Center, Binh Thoi street, ward 9, Dist. 11, Hochiminh city)

Thời gian tập: 19:00 – 20:30 các ngày 3-5-7Liên hệ: 0913.841.642 – VS. Nguyễn Tiến Dũng

Học phí: 120.000 đ / tháng 57. CLB Vovinam Liên đoàn lao động Q.11: Địa chỉ: 622 Lạc Long Quân, P.5, Q.11 (Address: 622 Lac Long Quan street, ward 5, Dist. 11, Hochiminh city)

Liên hệ: 0913.841.642 – VS. Nguyễn Tiến Dũng Thời gian tập: 19:30 – 21:00 các ngày 2-4-6

Học phí: 150.000 đ / tháng 58. CLB Vovinam Nhà thiếu nhi Q.11: Địa chỉ: 284 Lãnh Binh Thăng, P.8, Q.11 (Address: Children House, 284 Lanh Binh Thang street, ward 8, Dist. 11, Hochiminh city)

Liên hệ: 0913.841.642 – VS. Nguyễn Tiến Dũng Thời gian tập: 19:00 – 20:30 các ngày 2-4-6

59. CLB Vovinam Nhà văn hóa Tân Thới Hiệp, Q.12:Địa chỉ: 99 Tân Thới Hiệp, Tân Thới Hiệp, Q.12 (Address: 99 Tan Thoi Hiep street, Tan Thoi Hiep Ward, Dist. 12, Hochiminh city) Học phí: 100.000 đ / tháng Liên hệ : 0989.6295.06

60. CLB Vovinam HIAST trường CĐ Kinh Tế – Công Nghệ TPHCM, Q.12:

Địa chỉ:

CS1: 103 Hà Huy Giáp, P. Thạnh Lộc, Q12 ( gần cầu vượt Ngã Tư Ga) CS2: 148 Hà Huy Giáp, P. Thạnh Lộc, Q12 ( gần cầu vượt Ngã Tư Ga)- số cũ:472 Hà Huy Giáp, P. Thạnh Lộc, Q12. Thời gian tập: 18:00 – 20:00 các ngày thứ 2-4-6 và 3-5-7 Học phí: 130.000đ/ tháng Liên Hệ: 0938.926.663 – HLV Trịnh Trung Đông

Độ tuổi nhận học viên: các bạn học sinh THPT, Trung cấp nghề, sinh viên các trường CĐ và ĐH và các anh chị có nhu cầu tập luyện Vovinam để rèn luyện sức khỏe và tự vệ.

62. CLB Vovinam trường Cao đẳng Giao thông vận tải, Q.12: Địa chị: 08, Nguyễn Ảnh Thủ, P. Trung Mỹ Tây, Q.12 (Address: Hochiminh city College of Transport, 08, Nguyen Anh Thu street, Trung My Tay ward, Dist. 12) Thời gian tập: từ 18:00 – 19:30 các ngày 3-5-7 Học phí:(chưa cập nhật) Liên hệ:(chưa cập nhật)

66. CLB Vovinam Trung tâm Văn Hóa Thể Thao Q. Tân Bình: Địa chỉ: 448 Hoàng Văn Thụ, phường 4, quận Tân Bình, TPHCM Thời gian tập: – Ca 1: 17:30 – 19:00 – Ca 2: 19:30 – 21:00 Môn sinh chọn học các ngày 2-4-6 hoặc 3-5-7 Học phí: 200.000đLiên hệ:(chưa cập nhật)

67. CLB Vovinam Trường tiểu học Trần Quốc Toản, Q. Tân Bình:Địa chỉ: 114 Đồng Đen, phường 14, Tân Bình, Thời gian tập: từ 17:30 – 19:00 các ngày 3-5-7 Học phí: 180.000đ Liên hệ:(chưa cập nhật)

77. CLB Vovinam Trường tiểu học Tân Sơn Nhất, Q. Tân Bình: Địa chỉ: 55 Hoàng Việt, Phường 4, Q. Tân Bình Thời gian tập: từ 16:30 – 18:00 các ngày 3-5-7 Học phí: 150.000đ Liên hệ: (chưa cập nhật)

81. CLB Vovinam Trung tâm Văn hóa Huyện Hóc Môn:Địa chỉ : 48/3 Bà Triệu, Thị trấn Hóc Môn, huyện Hóc Môn (Address: 48/3, Ba Trieu street, Hoc Mon town, Hoc Mon District, Hochiminh city) Học phí: 80.000 đ / tháng Liên hệ: 0934.8318.51

82. CLB Vovinam trường THPT Nguyễn Hữu Tiến, P. Đông Thạnh, huyện Hóc Môn: Địa chỉ: 9A, Ấp 7, xã Đông Thạnh, huyện Hóc Môn (Adress: Nguyen Huu Tien High school, 9A, Village 7, Dong Thanh ward, Hoc Mon district, Hochiminh city) Học phí: 100.000/tháng Thời gian: từ 17:00 – 19:00 các ngày thứ 2 -4 – 6

83. CLB Vovinam Ấp Trung Đông, Huyện Hóc Môn: Địa chỉ: UBND ấp Trung Đông, đường Nguyễn Thị Ngâu, ấp Trung Đông, Hóc Môn Thời gian tập: từ 18:00 – 20:00 các ngày 3-5-7 Học phí: 150.000đ Liên hệ: 0939 340 568

Học phí: 85. CLB Vovinam Tu viện Phật giáo Linh Thứu, Huyện Củ Chi: Địa chỉ: 307/4 tổ 8 đường Nguyễn Thị Nê, ấp Phú Hiệp, xã Phú Hòa Đông, huyện Củ Chi (Address: Linh Thuu Buddhist Monasteries, 307/4, Group 8, Nguyen Thi Ne street, Phu Hiep Village, Phu Hoa Dong Ward, Cu Chi District, Hochiminh city)

Miễn phí Liên hệ: 0122.795.9454

Học phí: 86. CLB Vovinam chùa Hoằng Linh, Huyện Củ Chi: Địa chỉ: ấp Bến Mương, xã An Nhơn Tây, huyện Củ Chi (Address: Hoang Linh Pagoda, Ben Muong Village, An Nhon Tay Ward, Cu Chi District, Hochiminh city)

Miễn phí Liên hệ: 0122.795.9454

87. CLB Vovinam Trung tâm thể dục thể thao Q. Bình Thạnh: Địa chỉ: số 8, Phan Đăng Lưu, Bình Thạnh (Address: 8, Phan Dang Luu street, Binh Thanh District, Hochiminh city) Học phí: 100.000 đ / tháng Liên hệ: (08) 3841 3234

Thời gian tập: 17:30 – 19:00 các ngày 3-5-7 88. CLB Vovinam trường tiểu học Phù Đổng, Q. Bình Thạnh:Địa chỉ: 22B Xô Viết Nghệ Tĩnh p.19 Q. Bình Thạnh (Address: Phu Dong primary school, 22B, Xo Viet Nghe Tinh street, Binh Thanh District, Hochiminh city) Học phí: 150.000đ

Liên hệ: 0978235785 – HLV Nguyễn Nhật Lâm

Thời gian tập: 18:00 – 20:00 89. CLB Vovinam trường Đại học Công Nghệ TPHCM, Q. Bình Thạnh: Địa chỉ: 475 Điện Biên Phủ, P.25, Q. Bình Thạnh (Address: Hochiminh city of Technologies, 475, Dien Bien Phu street, ward 25, Binh Thanh District, Hochiminh city) Học phí: 80.000 đ / tháng

Liên hệ:HLV. Võ Nhật Sơn

Thời gian tập: 18:00 – 19:30 tất cả các ngày trong tuần 91. CLB Vovinam trường Đại học Khoa học xã hội và nhân văn, Thủ Đức: Địa chỉ: Sân A19 – sân B1, Ký túc xá ĐH Quốc gia chúng tôi khu phố 6, P. Linh Trung, Q. Thủ Đức (Address: Ho Chi Minh City University of Social Sciences and Humanities, Ward Linh Trung, Thu Duc District, Hochiminh city) Học phí: 80.000đ/tháng(trừ thứ 7) Liên hệ:92. CLB Vovinam trường Đại học luật cơ sở Bình Triệu, Thủ Đức: Địa chỉ: 123 Quốc lộ 13, Phường Hiệp Bình Chánh, Q. Thủ Đức, Tp.HCM (Address: Ho Chi Minh City University of Laws, Ward Hiep Binh Chanh, Thu Duc District, Hochiminh city) Học phí:(chưa cập nhật) Thời gian tập: 18:00 – 21:00 các ngày 3-5-7HLV. Võ Nhật Sơn

Học phí: 200.000 đ / tháng 93. Võ đường Lam Sơn, Q. Bình Tân: Địa chỉ: số 1014/88/5 đường Tân Kỳ Tân Quý, Phường Bình Hưng Hòa, quận Bình Tân (Address: 1014/88/5, Tan Ky Tan Quy street, Ward Binh Hung Hoa, Binh Tan District, Hochiminh city)

– Lớp sáng: 5:45 – 7:00 Thời gian: – Lớp tối: 18:00 – 19:30 Môn sinh chọn học các ngày 2-4-6 hoặc 3-5-7 Liên hệ: 0903.6770.99 gặp Võ sư Diệp Thanh Long

Học phí : Thời gian: 98. CLB Vovinam Trung tâm văn hóa liên phường Tân Tạo: Địa chỉ: 89 Bờ Tuyến, P. Tân Tạo A, Q. Bình Tân (Address: Culture Center of Tan Tao, 89 Bo Tuyen street, Tan Tao A Ward, Binh Tan District, Hochiminh city)

cập nhật sau 17:00 – 19:00 Liên hệ: 01699.900.453 – HLV: Lê Hải Đào

Học phí : Thời gian: 99. CLB Vovinam An Lạc 3: Địa chỉ: 504/58C đường Kinh Dương Vương, Khu phố 1, P. An Lạc A, Q. Bình Tân (Address: 504/58C Kinh Duong Vuong street, An Lac A Ward, Binh Tan District, Hochiminh city)

cập nhật sau 17:00 – 19:00 Liên hệ: (08)38750597 – HLV: Lê Đại Hùng

Học phí : Thời gian: 100. CLB Vovinam trường THCS Hồ Văn Long: Địa chỉ: 52 đường Hồ Văn Long, P. Tân Tạo, Q. Bình Tân (Address: Ho Van Long secondary school, 52 Ho Van Long street, Tan Tao Ward, Binh Tan District, Hochiminh city)

cập nhật sau 17:00 – 19:00 Liên hệ: 0902.336.837 – HLV: Võ Bách Nhạc

Học phí : Thời gian: 101. CLB Vovinam trường THCS Bình Trị Đông: Địa chỉ: B15/22C đường Hương Lộ 2 , P. Bình Trị Đông, Q. Bình Tân (Address: Binh Tri Dong secondary school, B15/22C Huong Lo 2 street, Binh Tri Dong Ward, Binh Tan District, Hochiminh city)

cập nhật sau 17:00 – 19:00 Liên hệ: 01866.822.318 – HLV: Huyền Vy

102. CLB Vovinam Đức Dũng, Q. Bình Tân: Địa chỉ: Trung tâm Văn hóa Thể thao liên phường Bình Hưng Hòa, đường Kinh Nước Đen, P. Bình Hưng Hòa A , Q. Bình Tân Học phí : cập nhật sau Thời gian:18:00 – 20:00 thứ 2 đến thứ 7 Liên hệ: 0985364667

104. CLB Vovinam Duy Tân, Q. Tân Phú:Địa chỉ: 39B Lương Trúc Đàm, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú, TPHCM(Address: 39B Luong Truc Dam street, Hiep Tan Ward, Tan Phu district, Hochiminh city)Thời gian tập: 17:45 – 19:30 PM các ngày 2-4-6Liên hệ: 0938.594.482

108. CLB Võ thuật Rạch Miễu: Địa chỉ: Số 1 Hoa Phượng, P.2, Q. Phú Nhuận(Cổng sau lối vào là quán cafe Cây Cọ)(Address: Rach Mieu Sport Center, 01, Hoa Phuong street, Phu Nhuan district) Học Phí : 300.000 đ/ thángThời gian tập: + 2-4-6: 19h-21h: Võ sư Nguyễn Minh Nhựt + 3-5-7: 17h30-19h: HLV Vũ Quốc Bảo (09.846.059.84)

109. Trường tiểu học Cao Bá Quát: Địa chỉ: 92 Phan Đăng Lưu . P5 . Q Phú Nhuận (Address: Cao Ba Quat primary school, 92 Phan Dang Luu street, Ward 5, Phu Nhuan district) Học Phí: 100.000 đ/ thángThời gian tập: + 4-6: 17h30 – 19h: HLV Nguyễn Minh Tú

110. CLB Võ Thuật Học Đường: Địa chỉ: 18A Hoàng Diệu , P10 . Q Phú Nhuận (Address: 18A Hoang Dieu street, Ward 10, Phu Nhuan district) Học Phí : 180.000 đ/thángThời gian tập: + 2-4-6: 17h30 – 19h + 3-5-7: 16h-17h30 + 7-CN: 8h-10h (Sáng)

111. CLB Vovinam FPT Nguyễn Kiệm, Q Phú Nhuận:

Địa chỉ: 778/B1 Nguyễn Kiệm, Q. Phú Nhuận(Liên hệ trực tiếp CLB)

Địa chỉ: sảnh C – khu dân cư HAGL Gold House – An Tiến, Nguyễn Hữu Thọ, Nhà Bè, TPHCMHọc phí 120.000đ/thángLiên hệ: 112. CLB Vovinam Khu dân cư Hoàng Anh Gia Lai Gold House (An Tiến), Nhà Bè:

(Address: Block C, HAGL Gold House – An Tien, Nguyen Huu Tho street, Nha Be Dist., Hochiminh city) Thời gian tập luyện: 18:00 – 20:00 (Thứ 7 – Chủ nhật) Huấn luyện: VS. Lê Nguyễn Hùng Long0908.908.840

113. CLB Vovinam Trường Tiểu học Phạm Văn Hai huyện Bình Chánh: Địa chỉ: 01, tỉnh lộ 10, xã Phạm Văn Hai, huyện Bình Chánh, TPHCM (Address: Pham Van Hai primary school, 01 province road 10, Binh Chanh district, Hochiminh city) Thời gian tập: 17:00 – 19:00 các ngày 3-5-7 Học phí: 100.000 đ / tháng Liên hệ: 0908.885.287 – HLV Cao

Liên hệ: 0126.866.4175 – 114. CLB Vovinam trường THCS Tân Quý Tây, Bình Chánh: Địa chỉ: Trường THCS Tân Quý Tây, đường Đoàn Nguyễn Tuân, Tân Quý Tây, Bình Chánh Address: Tay Quy Tay Secondary School, Doan Nguyen Tuan street, Tay Quy Tay ward, Binh Chanh district, Hochiminh city) Thời gian tập: 18:00 – 20:00 các ngày 3-5-7 Học phí: 100.000đ/thángHLV Hữu Lễ

Liên hệ: 0126.866.4175 – 115. CLB Vovinam trường THCS Tân Túc, Bình Chánh: Địa chỉ: Trường THCS Tân Túc, đường Nguyễn Hữu Trí, Tân Túc, Bình Chánh Address: Tay Tuc Secondary School, Nguyen Huu Tri street, Tan Tuc ward, Binh Chanh district, Hochiminh city) Thời gian tập: 18:00 – 20:00 các ngày 2-4-6 Học phí: 100.000đ/thángHLV Hữu Lễ

​Học Võ Vovinam Tự Vệ Cực Đơn Giản Cho Các Bạn Nữ, Trẻ Em

Học võ Vovinam là cách tự vệ đáng để mọi người chú ý tới. Vovinam là một trong những bộ môn võ thuần Việt khá mềm mại, rất thích hợp để tự vệ.

– Cách học Vovinam tự vệ thứ 1: Bóp cổ trước lối 1 (2 tay thẳng)

+ Rùn người xuống thấp, tay chấp lại phía trước ngực + Vươn thẳng người lên, 2 tay từ dưới đánh mạnh lên cao giữa 2 tay của đối phương + 2 tay từ trên chém mạnh xuống 2 bên cổ đối phương + 2 tay giữ cổ kéo ghịt về trước, đồng thời lên gối phải vào bụng.

– Cách học Vovinam tự vệ thứ 2: Bóp cổ trước lối 2: (2 tay cong)

+ Bước chân phải xéo về bên trái, tay phải đưa lên cao, xoay người sang trái, chém mạnh từ trên xuống cho 2 tay đối phương sút ra. + Chuyển đinh tấn phải, đánh chỏ phải vào mặt đối phương.

– Cách học Vovinam tự vệ thứ 3: Bóp cổ sau lối 1:

+ Bước chân phải ra sau gài phía sau chân trái đối phương + Tay phải đưa lên cao, xoay người sang trái chém mạnh xuống về hướng trái cho 2 tay đối phương sút ra. + Chân trái đứng trụ, đá chém tay phải chân phải (vào chân trái đối phương)

– Cách học Vovinam tự vệ thứ 4: Ôm trước cả tay:

+ Rùn người xuống, bước lui chân phải về sau đứng đinh tấn trái, đồng thời 2 tay dùng sức đánh bung ra 2 bên hông. + Chém mạnh 2 tay vào sườn đối phương + 2 tay nắm hông kéo mạnh về trước đồng thời lên gối phải vào bụng.

– Cách học Vovinam tự vệ thứ 5: Ôm trước không tay:

+ Tay phải nắm tóc ghịt kéo đầu đối phương cho ngẩng lên (trường hợp không có tóc, tay trái bợ chặt đầu phía sau), lòng bàn tay phải đánh vào cằm. + Bước chân phải lên gài sau chân phải đối phương, đứng đinh tấn cho vững đồng thời bẻ đầu cho đối phương té xuống.

– Cách học Vovinam tự vệ thứ 6: Ôm sau cả tay

Dở chân phải lên tìm chân phải của đối phương đạp mạnh xuống, đồng thời chém tay phải vào hạ bộ đối phương, chém bồi tay trái vào hại bộ.

– Cách học Vovinam tự vệ thứ 7: Ôm sau không tay

+ Xoay ngưồi đánh chỏ phải lối 2 vào mặt đối phương + Xoay người sang trái đánh chỏ trái lối 2 vào mặt + Dùng chân phải móc chân phải đối phương lên, đồng thời đánh bồi thêm cú chỏ vào mặt đối phương hất văng ra.

– Cách học Vovinam tự vệ thứ 8: Nắm ngực áo trước

+ Dùng ngón cái của tay phải bấm vào trái chanh của đối phương cho đối phương lỏng tay ra, dùng 4 ngón tay còn lại nắm tay đối phương xoay lật lên. + Dùng tay trái đánh vào khuỷu tay của đối phương bẻ cong ra sau lưng, + Dùng tay trái đè mạnh cho đối phương ngã xuống nằm nghiêng, dùng chân trái đè trên mình đối phương, tay trái buông tay đối phương ra đè trên tay trái đối phương(để tránh trường hợp đối phương phản công lại).

Học Võ Vovinam Cơ Bản: Bí Kíp Giúp Thành Thạo 4 Bộ Chém Vovinam

1. Chém cạnh tay số 1

Khởi thế: Bàn tay chém đặt trên vai đối diện (cách vai khoảng 10 cm), lòng bàn tay hơi hướng xuống dưới. Tay còn lại che phía trước cơ thể.

Thực hiện: Chém thẳng cạnh bàn tay từ trên xuống 45 độ, ra phía trước, dừng ở ngang thái dương

2. Chém cạnh tay số 2

Khởi thế: Tay chém đặt trên vai, gần mang tai, lòng bàn tay hướng về phía trước.

Thực hiện: Chém từ trên xuống (chéo xuống 45 độ) – ra trước; khi gần kết thúc, lắc mạnh cổ tay ngược chiều kim đồng hồ để tạo lực cho đòn chém; dừng ở ngang cổ

3. Chém cạnh tay số 3

Khởi thế: Đao tay chém thu về sát hông (cùng bên), cạnh bàn tay hướng về trước.

Thực hiện: Dùng lực của hông, vai và cánh tay đẩy thẳng đao tay về phía trước. Kết thúc mũi bàn tay hướng lên, cạnh ngoài bàn tay chạm mục tiêu. Thường dùng để tấn công vào chấn thủy hoặc cổ họng của đối phương

4. Chém cạnh tay số 4

Động tác này thường dùng để tấn công vào 2 bên sườn, cổ, mang tai của đối phương

Khởi thế: Đao tay đưa lên cao ngang vai hoặc thu về sát hông, lòng bàn tay hướng về phía trước.

Thực hiện: Dùng lực của vai, cánh tay đẩy thẳng đao tay về trước, khi chuẩn bị chạm mục tiêu thì xoay mạnh cổ tay ngược chiều kim đồng hồ để tăng lực đánh.

Học võ Vovinam cơ bản với những kỹ thuật đấm chuẩn nhất

1. Đòn đấm thẳng

Đây là kỹ thuật đấm rất cơ bản và phổ biến trong tất cả các môn võ nên thường được tập trước các đòn đấm khác. Từ lúc bắt đầu cho đến khi kết thúc nắm đấm xoay đủ 180 độ, cùi chỏ không được rời hông (phải chạm nhẹ vào hông), tiếp xúc mục tiêu bằng đốt cuối của ngón trỏ và ngón giữa. Đòn đấm chỉ mạnh nhất khi phát huy được lực cộng hưởng của hông, vai và lực xoay của nắm đấm.

2. Đấm móc: Đòn đấm đi vòng từ ngoài vào, tiếp xúc mục tiêu bằng đốt cuối của ngón trỏ và ngón giữa.

3. Đấm lao: Đòn đấm đi chéo 45 độ từ trên xuống dưới, tiếp xúc mục tiêu bằng đốt cuối của ngón trỏ, người hơi lao về hướng đấm.

4. Đấm múc: Đòn đấm đi từ dưới lên và hơi hướng ra trước.

5. Đấm phạt ngang (đánh búa): Điểm chạm mục tiêu là đáy hoặc lưng của nắm đấm.

6. Đấm bật ngược (đánh gõ): Tiếp xúc mục tiêu bằng lưng của nắm đấm (vùng gần đốt cuối của ngón trỏ và ngón giữa).

Phương Pháp Huấn Luyện Võ Thuật Của Môn Vovinam

Để việc giảng dạy thế võ đạt được mục đích và phát huy được tác dụng, người Võ sư, Huấn luyện viên cần thực hiện những yêu cầu sau đây :

1/ Giới thiệu, nói tên thế võ, đòn mới :

– Trước tiên, phải nói tên thế võ hoặc giới thiệu, định nghĩa thế võ hoặc đòn mới sắp sửa dạy như : Khóa gở là gì ? Đòn chiến lược là gì, học đòn chiến lược để làm gì ? các thế phản đòn tay, đòn chân, đòn chq6n tấn công … học để làm gì, mục đích tác dụng ?

– Biểu diễn hoặc trình bày đầy đủ cho võ sinh xem thế võ hoặc đòn mới đó để có khái niệm bao quát về thế võ đó.

2/ Giải thích thế võ gồm có mấy động tác :

– Việc nầy tiến hành từng bước :

+ Giới thiệu toàn bộ động tác : + Yêu cầu làm động tác (mục tiêu đánh vào đâu, té ngã như thế nào?) + Cách thức tập luyện, thực hiện động tác

Sau đó, nhấn mạnh phần cơ bản và chủ yếu quyết định đến kết quả động tác.

– Khi giảng dạy cần chú trọng đến :

+ Vị trí của chân đứng, thế tấn + Sự vận động của cánh tay, chân + Sự chuyển động của cổ tay, bàn tay, chân trụ, hướng mắt nhìn. + Hướng dẫn cách té ngã, chống đở an toàn đối với người chịu đòn.

– Cần chú ý, khi giải thích phải :

+ Rõ ràng, chính xác, ngắn gọn, nổi bật được những điểm cần phải chú ý, yếu lĩnh kỹ thuật.

+ Tránh giải thích dài dòng làm cho võ sinh phải ngồi lâu để nghe. Để cho võ sinh ở trạng thái tỉnh trong giờ tập võ là điểm tối kỵ cần phải tránh ( Nếu ngồi quá lâu có khi phải khởi động lại )

+ Lời nói cần dễ hiểu, gần gũi với trình độ của người tập, nhất là khi dùng danh từ chuyên môn – Làm mẫu động tác :

+ Huấn luyện viên làm mẫu động tác phải chính xác, rõ ràng, đẹp mắt, đúng yếu lĩnh và kỹ thuật nhằm gây cho võ sinh hứng thú luyện tập, ấn tượng sâu sắc vào ký ức để võ sinh dễ tiếp thu và làm theo.

+ Có 2 cách làm mẫu động tác

– Làm mẫu toàn bộ động tác – Làm mẫu từng phần, từng cử động, sau đó kết hợp lại làm toàn bộ 1 lần và giải thích

Vừa làm mẫu, vừa dẫn giải là 1 biện pháp có hiệu quả cao trong giảng dạy động tác.

Người làm mẫu có 2 vị trí đứng để thị phạm:

+ Đối diện + Cùng chiều

Đối diện tức là Huấn luyện viên quay mặt về phía người tập để hướng dẫn. Cách nầy thuận tiện cho HLV dễ quan sát và điều khiển võ sinh.

Đối với những động tác phức tạp thì nên làm mẫu hướng dẫn cùng chiều, nghĩa là quay lưng về võ sinh.

Tập đến đâu, ôn tập đến đó (Hướng dẫn động tác thứ nhất, võ sinh đã thuộc thì tiến hành hướng dẫn động tác thứ hai, sau khi võ sinh đã thuộc động tác thứ hai thì trở lại ôn 2 động tác ), cứ như thế tiến hành hướng dẫn cả bài.

3/ Điều khiển võ sinh tập theo khẩu lệnh :

Sau khi Huấn luyện viên làm mẫu động tác và giải thích xong, cho võ sinh luyện tập theo nguyên tắc từ nhẹ đến nặng, từ chậm đến nhanh, vào đòn chính xác vài lần mới cho té ngã.

Đối với những động tác khó, phức tạp thì nên cho võ sinh tập đi tập lại nhiều lần.

Hô khẩu lệnh phải mạnh, rõ ràng, dứt khoát .

Đối với động tác nào còn yếu, Huấn luyện viên làm mẫu lại để võ sinh quan sát và hướng dẫn cách khắc phục sửa chữa những cử động còn sai..

4/ Kiểm tra và sửa chữa động tác sai:

Trong quá trình giảng dạy và tập luyện thường xảy ra những thiếu sót, làm động tác sai. Việc sửa chữa phải tiến hành từng bước, có trọng điểm.

Điều trước tiên cần phải biết nguyên nhân của thiếu sót đó:

– Do phương pháp huấn luyện. – Do trình độ người tập. – Do động tác phức tạp ….

Sau khi tìm ra được nguyên nhân, Huấn luyện viên phải sửa chữa ngay.

– Muốn tránh thiếu sót sai lầm thì phải :

+ Đảm bảo giảng dạy đúng chương trình, yếu lĩnh + Tiến hành từng bước + Từng bộ phận bài tập + Ôn tập và củng cố dần dần.

– Biện pháp sửa chữa thiếu sót:

Huấn luyện viên lần lượt đi đến từng nhóm, từng người uốn nắn động tác làm sai.

Có thể sửa chữa bằng lời, nói rõ những chỗ tập sai, có thể trực tiếp uốn nắn từng võ sinh. Khi nào nhận thấy có 1 sai lầm chung, Huấn luyện viên chọn 1 em nào sai nhiều nhất, vừa sửa chữa vừa giải thích cho toàn thể lớp.

Phương pháp tiến hành sửa chữa động tác có thể áp dụng sửa chữa tập thể hay sửa chữa cá nhân. Có như thế mới đảm bảo thời gian, chất lượng động tác và không ảnh hưởng đến thời gian tập của mọi người

+ Giải thích, chỉ dẫn lại yêu cầu và cách làm động tác + Làm mẫu lại động tác + Yêu cầu tập lại động tác chính xác : Làm từ từ, từng bộ phận động tác rồi đến toàn bộ + Ôn tập nhiều lần.

– Kiểm tra:

Tùy mức độ tiếp thu của võ sinh, Huấn luyện viên có thể áp dụng phương pháp kiểm tra chất lượng động tác bằng cách gọi 1 số võ sinh ra lần lượt biểu diễn 1 số động tác. Sau đó phân tích chỗ đúng, chỗ sai để đánh gía việc thực hiện động tác.

PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN ÐÒN CHIẾN LƯỢC

ÐÒN CHIẾN LƯỢC LÀ GÌ?

Ðòn chiến lược là tên của một chuỗi động tác được sắp xếp hợp lý để trở thành một kế hoạch tấn công. Mỗi đòn mang một sắc thái riêng nên được đánh số từ 1 đến 30 để phân biệt và dễ nhớ.

PHÂN NHÓM:

Trong hệ thống huấn luyện đòn chiến lược của Vovinam Việt Võ Ðạo được chia làm 3 nhóm:

– Nhóm 1: Từ đòn số 1 đến số 10: Ít động tác, đơn giản, thực dụng – Nhóm 2: Từ đòn số 11 đến số 20: Luyện tay và chân của 2 phía phải, trái linh hoạt như nhau, chứ trọng nhiều đến các kiểu xoay người đánh láy. – Nhóm 3: Từ đòn số 21 đến số 30: Tấn công ồ ạt bằng chuỗi động tác thật dài.

TRƯỜNG HỢP ÁP DỤNG:

Trong thực tế lâm trận tùy theo tư thế của đối phương có 2 trường hợp để áp dụng:

Trường hợp ta chủ động đánh trước: Những đòn chiến lược có thể đánh nhử, dụ đối phương chú ý về một phía, tạo sơ hở để ta đánh tiếp những thế có tính cách quyết định. Thí dụ: Chiến lược số 1,2,3,5,8,11,12. Trường hợp đối phương chủ động đánh trước: Ta áp dụng những đòn chiến lược có thể đánh đầu tiên mang tính chất cản phá và những thế tiếp theo mang tính chất quyết định như: Chiến lược 4, 6, 7, 16, 19, 20.

Trong trường hợp này đối phương bị quán tính tràn tới nên lở bộ, không thể nhanh chóng thối lui hoặc đổi hướng để tránh đòn nên dễ bị ta đánh trúng.

YÊU CẦU HUẤN LUYỆN:

Từ bước đầu tiên học thuộc một đòn chiến lược cho đến bước cuối cùng – áp dụng thành công – Người tập phải được hướng dẫn qua nhiều bước trung gian, mà mỗi huấn luỵện viên chính là một bài tập mang sắc thái tìm hiểu, sinh động, hứng thú, làm tăng dần khả năng nhanh nhẹn, tốc độ phát đòn, đạt hiệu qủa cao trong lúc thi triển. Mặt khác vì đây là hình thức đối luyện nên cả 2 phía đều đạt những thành tựu. Phía tấn công sẽ đạt được khả năng đánh giỏi, phía chịu đòn sẽ đạt được khả năng thủ kín.

BẢY BƯỚC THỰC HIỆN:

1- THUỘC ÐÒN:

Sau khi thi hành động tác, cho võ sinh đánh đồng loạt, chậm theo lời hô, khi võ sinh tương đối thuần thục tay chân, ta cho tăng dần nhiều động tác thực hiện trong một lời hô. Thí dụ: Tập chiến lược số 1 1- Hô tiếng thứ nhất: Chém trái số 1 2- Hô tiếng thứ hai: Ðấm thấp phải 3- Hô tiếng thứ ba: Bước chân đánh chỏ Sau khi tương đối thuần thục 1- Hô tiếng thứ nhất: chém trái, đấm thấp phải 2- Hô tiếng thứ hai: bước lên đánh chỏ Và cuối cùng của bước một Mỗi lần hô: đánh trọn đòn(Cho đội hình đổi hướng về phía sau; khi đã đánh dứt một đòn)

2- XÁC ÐỊNH VỊ TRÍ:

Trong bước này lúc thi hành động tác, HLV nên thực hiện có đối tượng (phụ tá hoặc một võ sinh nào đó), đòn phát chậm vào đúng vị trí qui định.

Thí dụ: Chiến lược số 1 Chém đúng vào ngang tầm mặt đối phương Rùn tấn đấm vào sườn Chồm lên đánh chỏ vào thái dương. Sau đó cho võ sinh xoay đôi vào nhau Thế thủ – Mỗi bên được thực hiện một lần, chậm, theo lời hô từng động tác, phía chịu đòn không phản ứng gì cả. Lần lượt đổi bên cho đến khi thuần thục.

3- PHỐI HỢP VỚI PHÒNG VỆ

Ðể tránh va chạm gây nguy hiểm trong lúc tập ta cho võ sinh áp dụng kỹ thuật che chắn, phòng vệ bằng cách giữ 2 tay song song che ngực (không được đặt tréo), tùy theo tầm đánh của đối phương mà di chuyển hai tay lên, xuống, sang phải, sang trái. Ở bước luyện tập này võ sinh được tạo một thói quen bình tĩnh phòng vệ, hai tay thu về che chở những nơi hiểu yếu, không nên đưa tay qúa cao khi che mặt vì thế sẽ hở ngực, mức cao nhất của hai nắm tay chỉ ngang tới trán. Cho võ sinh xoay đôi vào nhau – Thế thủ Phía tấn công đánh từng động tác theo lời hô, chậm. Phía chiu đòn áp dụng kỹ thuật phòng vệ che kín chỗ đối phương muốn đánh

Lưu ý: không nên đưa tay ra xa ngoài để chặn đòn, dễ bị sơ hở.

Sau khi đã thuần thục ta hô nhanh dần và cuối cùng chỉ một lời hô võ sinh phải thực hiện nhanh trọn đòn chiến lược.

4- KHAI THÁC TRIỆT ÐỂ:

Phải hướng dẫn cho võ sinh nắm vững cách phát đòn hư, thế nhử ra sao để tạo được chỗ sơ hở trên người đối phương như ý muốn.

Thế hư phải đánh như thật có nghĩa là cũng nhanh, mạnh, hùng hổ, dữ dằn nhưng không cần trúng vì đối phương sẽ dễ dàng tránh đỡ. Tiềm lực ta dồn vào thế thật, công đúng vào chỗ đối phương vừa hở trong lúc đỡ đòn hư, để quyết định vấn đề.

Ở bước này vế tấn công phải tìm cách đánh trúng bằng sự dụ địch thông minh, bằng những động tác cực kỳ nhanh nhẹn, võ sinh phải khai thác triệt để sự lợi hại của đòn thế cộng với sự khéo léo của bản thân để đạt được kết qủa mong muốn là đánh trúng đích.

Ðương nhiên là rất khó nhọc thực hiện vì phía chịu đòn đã biết trước và quen với lối phòng vệ ở bước thứ ba. Vẫn tập theo lời hô, qui ước Một: A đánh; Hai B đánh. để tạo phản ứng linh hoạt, nên cho võ sinh đổi cặp trong bước luyện tập này.

5- BÁM SÁT ÐỐI PHƯƠNG:

Ðặt thêm một vấn đề nữa: Phía chịu đòn không những chỉ che chắn mà còn tránh né đổi hướng hoặc thối lui buộc phía tấn công phải luôn bám sát đối phương để đạt được mục đích cuối cùng: đánh trúng (hẳn nhiên là phải dùng đúng đòn chiến lược mà HLV đang cho tập). Thông thường khi đã tập thành công bước thứ năm, võ sinh đã có khả năng sử dụng được đòn chiến lược trong giao đấu một cách vững vàng và hiệu quả. Và phía chịu đòn cũng được quen dần với sự né tránh, phòng thủ.

Lưu Ý: Hãy để phía chịu đòn tự né tránh theo ý họ. Ở bước này vẫn cho võ sinh tập với chế độ qui ước: MỘT: A đánh; HAI: B đánh.

6- LIÊN TỤC ÐƠN ÐIỆU:

Một đòn chiến lược ta có thể phát ra liên tục nhiều lần trong một đợt tấn công, phát đòn lần thứ nhất nếu không đạt kết quả, ta tiếp tục phát lần thứ hai, thứ ba,… cho đến khi đánh trúng hoặc dồn đối phương vào chỗ cụt, phía chịu đòn có thể tránh hoặc thối lui cho đến khi phía tấn công bị chững lại, lập tức phản công trở lại bằng đòn chiến lược theo qui ước.

Ở bước này HLV hô tên đòn chiến lược không theo tứ tự và để cho võ sinh tập tự do. Phía nào nhạy bén nhớ đòn thì sẽ phát trước và nếu đánh liên tục áp đảo được đối phương khiến bên kia không thể nào phản công lại được thì sẽ thắng.

7- LIÊN TỤC ÐA DẠNG:

HLV không cần phải hô tên đòn mà hãy để võ sinh tự chọn và trong bước này sự tấn công liên tục phải là tổ hợp của nhiều đòn chiến lược khác nhau, mục đích phát huy sự sáng tạo của võ sinh người Thầy chỉ gợi ý mẫu và khuyến khích mọi người làm theo bằng sự lựa chọn riêng.

Một đòn chiến lược lần lượt được tập dợt qua bảy bước, từ bước một: Thuộc đòn, có tính lý thuyết, chuyển dần đến bước thứ bảy là bước thành công, người tập sẽ thuộc đòn bằng một tâm trạng hứng thú, quen dần với kỹ thuật giao đấu Việt Võ Ðạo. Vả lại bài tập chuyển từ dễ đến khó và tạo điều kiện gần giống giao đấu thực tế nên người tập thực hiện dễ dàng và tích lũy nhiều kinh nghiệm lâm chiến.

PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN MỘT BÀI QUYỀN

Trong môn phái Vovinam Việt Võ Đạo, hầu hết các bài quyền tay không và vũ khí đều theo nguyên tắc chung “Một phát triển thành ba” (Học các đòn căn bản lẽ, được ghép lại thành bài quyền, sau đó phối hợp lại thành bài đối luyện, song luyện, song đấu) nhằm giúp cho người môn sinh có nhiều hình thức ôn tập thuần thục và dễ nhớ, phát triển các kỷ năng nhanh, mạnh, bền, khéo léo đồng thời tạo sự gắn bó, xuyên suốt, có tính logic, khoa học trong tập luyện và giảng dạy. Hiện nay, ngoài việc tập luyện các bài đơn luyện để tăng cường thể lực, nâng cao sức khỏe, thi lên cấp đai theo chương trình, các bài quyền còn được đưa vào thi đấu, tranh giải tại các địa phương; do đó việc tập luyện và huấn luyện các bài quyền (đơn luyện) đều phải đạt được mục đích, tiêu chuẩn chung như: phải thuộc đòn cơ bản, nắm vững động tác lẻ rồi mới ghép vào bài. Thực hiện bài tập đúng trình tự, chính xác từng động tác, dứt khoát trước khi bắt đầu động tác kế tiếp. Trước khi huấn luyện bài quyền cần giới thiệu qua : – Tên gọi bài quyền, xuất xứ, ý nghĩa, nội dung chính trong bài quyền (ghép các thế chiến lược, các động tác lẻ, đòn cơ bản của từng trình độ trong chương trình). – Số động tác của toàn bài, đồ hình, phương hướng và 1 số đặc điểm chung trong bài quyền. – Yêu cầu phải đạt: Đánh nhanh, mạnh, dứt khoát, chính xác từng động tác, thời gian thực hiện, khả năng chịu đựng, giữ thăng bằng, tấn bộ pháp vững chắc, thân thái tốt (biểu hiện nét mặt, nhãn thần).

Phương pháp huấn luyện : – Huấn luyện các thế tấn: – Các thế tấn có trong bài quyền đều phải được tập trước. cần chú ý làm cho võ sinh nắm vững vị trí bàn chân, vị trí đùi, tư thế của thân. – Huấn luyện cách chuyển tấn: Chú ý nắm vững sự vận động của chân khi chuyển tấn, chân chuyển luôn luôn phải trở về chân trụ . Hướng dẫn cụ thể, rành mạch cách chuyển tấn. – Huấn luyện cách đá: Gồm các loại đá, đạp. Hướng dẫn võ sinh hiểu rõ cách lấy sức bật ở hông, ở đầu gối, cách lầy đà, đá ra và rút chân về. – Huấn luyện vị trí vận động của 2 cánh tay : Chú ý đến tác dụng: Che thân, che mặt, đầu, biên độ rộng thì hở sườn, hở bụng, hạ bộ, mặt. Chú ý cách vận động cổ tay, bàn tay. – Huấn luyện cách phối hợp giữa thế tấn, tay, chân, hướng mặt, mắt nhìn : Trong từng động tác, làm thế nào cho có sự phối hợp nhịp nhàng, cân đối trong từng động tác. Trong giai đoạn chuyển thế, Huấn luyện viên phải coi trọng tính chính xác của động tác, thế võ, sự phối hợp, cùng lúc giữa cử động chân tay với đầu, mắt và hơi thở. Khi thực hiện một bài quyền, ta phải quy định hướng làm chuẫn. Ví dụ: trước mặt là hướng A, sau lưng là hướng B, bên trái là hướng C và bên phải là hướng D. Như vậy không bị ảnh hưởng khi phải thay đổi môi trường thực hiện. Không nên theo quan niệm quy định hướng kiểu Đông, Tây, Nam, Bắc.

Trong quá trình thực hiện quyền có những bước chéo góc thì gọi kết hợp, ví dụ như trong đoạn về của bài quyền Thập Tự thì gọi là Tam giác tấn trái hướng AC, Tam giác tấn phải hướng AB chẳng hạn. Như vậy không chỉ riêng bản thân mình, mà nếu ghi chép thì người khác đọc cũng sẽ dễ dàng nhận ra.