Top 1 # Tự Học Võ Aikido Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Maiphuongus.net

Hướng Dẫn Học Võ Aikido Căn Bản

Về tên gọi của môn phái

Tên gọi Aikido của môn phái được tạo nên bởi ba chữ Hán – Nhật:

Aiki (合気) được các cao thủ Aikido giải nghĩa là “cảm giác được bản thân và đối thủ hòa làm một và cả hai đều hòa hợp với vũ trụ”.

Tương truyền, sau này Ueshiba Morihei hay giải thích Ai trong Aikido nghĩa là “yêu thương”, có lẽ dựa trên cơ sở đồng âm tiếng Nhật với từ 愛(ái).

Lịch sử

Aikido, đúng như sự hình dung của người sáng lập ra nó, không chỉ là sự tổng hợp của việc luyện tập võ thuật của người sáng lập, mà còn bộc lộ triết lý riêng của ông về hòa bình và hòa hợp vũ trụ. Ngày nay, Aikido tiếp tục sự phát triển của nó từ cổ lưu (võ thuật cổ), thành những thể hiện cực kì đa dạng của các võ sư khác nhau trên toàn thế giới.[1]

Aikido được sáng lập bởi Ueshiba Morihei (植芝 盛平 Ueshiba Morihei, 14 tháng 12 1883 – 26 tháng tư 1969), cũng được các võ sinh coi là Ōsensei (“Người thày vĩ đại”).[2] Ueshiba Morihei phát triển Aikido chủ yếu vào cuối những năm 1920 cho tới những năm 1930 qua sự tổng hợp các môn võ cổ mà ông đã học được.[3] Aikido phát triển chủ yếu từ Daitō-ryū aiki-jūjutsu, mà Ueshiba Morihei đã học trực tiếp với Takeda Sokaku (武田 惣角 Takeda Sōkaku, 1859-1943). Thêm vào đó, Ueshiba Morihei cũng đã học Tenjin Shin’yō-ryū với Tozawa Tokusaburō (戸沢 徳三郎, 1848-1912) ở Tokyo vào năm 1901, Gotōha Yagyū Shingan-ryū với Nakai Masakatsu (中井 正勝, fl. 1891-1908) ở Sakai từ 1903 đến 1908, và judo với Kiyoichi Takagi (高木 喜代子 Takagi Kiyoichi, 1894-1972) ở Tanabe vào năm 1911.[4]

Daitō-ryū là môn có ảnh hưởng lớn nhất đến Aikido. Cùng với các kĩ thuật ném tay không và khóa khớp, Ueshiba Morihei kết hợp luyện tập di chuyển có vũ khí, như là giáo ( yari), gậy ngắn ( jō), và có thể cả đoản dao ( jūken). Tuy nhiên, Aikido phát triển phần lớn các cấu trúc đòn đánh từ Kiếm thuật ( kenjutsu).

Ueshiba Morihei tới Hokkaidō năm 1912, và bắt đầu học dưới sự dạy dỗ của Takeda Sokaku vào năm 1915. Việc học Daitō-ryū tiếp tục cho đến năm 1937.[3] Tuy nhiên, sau thời gian đó, Ueshiba Morihei bắt đầu xa rời Takeda và môn Daitō-ryū. Vào thời điểm đó, Ueshiba Morihei dùng từ “Aiki Budō” để nói đến môn võ của ông. Không rõ chính xác khi nào Ueshiba Morihei bắt đầu sử dụng cái tên “Aikido”, nhưng nó trở thành tên chính thức của môn võ vào năm 1942, khi Dai Nippon Butoku Kai được tham gia vào việc tổ chức lại và tập trung hóa các môn võ Nhật Bản của chính phủ.[1]

Sau khi Ueshiba Morihei rời Hokkaidō năm 1919, ông gặp và chịu ảnh hưởng lớn từ Onisaburo Deguchi (出口 王仁三郎), giáo chủ của đạo Đại Bản Giáo (Oomoto) ở Ayabe.[5] Một trong những đặc điểm chủ yếu của đạo Oomoto là nó nhấn mạnh đến sự đạt được cõi hoàn hảo trong một đời người. Điều này tạo ảnh hưởng lớn đến triết lý của môn võ của Ueshiba Morihei về rộng mở tình yêu thương và sự cảm thông, đặc biệt đối với những ai muốn hãm hại người khác. Aikido thể hiện triết lý này trong việc nhấn mạnh rằng, nắm vững võ thuật để mà nhận đòn và chuyển hướng nó đi một cách vô hại. Trong trường hợp lý tưởng, không chỉ người nhận mà cả người tấn công cũng vô hại.[6]

Luyện tập thể chất

Trong Aikido, cũng như trong tất cả các môn võ Nhật Bản khác, vừa có sự luyện tập thể chất, vừa có sự luyện tập về mặt tinh thần. Việc luyện tập thể chất trong Aikido rất phong phú, bao gồm cả luyện tập thể chất và trau dồi kinh nghiệm nói chung, cũng như các kĩ thuật đặc biệt.[8] Bởi một phần quan trọng trong việc luyện tập Aikido luôn bao gồm đòn ném đối thủ, nên điều đầu tiên môn sinh cần học là làm thế nào để ngã hoặc lăn an toàn.[9] Các kĩ thuật đánh đặc biệt bao gồm đánh và nắm; các kĩ thuật phòng thủ bao gồm ném và khóa. Sau khi học xong các kĩ thuật cơ bản, môn sinh bắt đầu phòng thủ tự do chống lại nhiều đối thủ, và trong nhiều trường hợp là các kĩ thuật chống vũ khí.

Luyện tập thể chất nói chung

Mục đích luyện tập thể chất trong Aikido là điều hòa nhịp vận động, linh hoạt, và sự bền bỉ, không chú trọng đến sức lực mang vác. Trong các kĩ thuật Aikido, ấn hoặc di chuyển mở thông dụng hơn nhiều so với kéo hoặc di chuyển co lại như trong các môn võ khác, và sự khác biệt này có thể áp dụng cho các mục đích luyện tập thể chất nói chung của các học viên Aikido.

Luyện tập Aikido phần lớn dựa trên các bài quyền ( kata), luyện tập bởi hai người với nhau hơn là luyện tập tự do. Một mẫu chung cho người nhận đòn đánh ( uke) là tấn công người ném ( nage, cũng gọi là tori hoặc shite dựa trên loại Aikido), người vô hiệu hóa đòn tấn công này bằng một kĩ thuật Aikido.

Cả hai nửa của kĩ thuật đó, của uke và của nage, được coi là căn bản trong việc luyện tập Aikido. Cả hai phải luyện tập các nguyên tắc Aikido về hòa hợp và thích ứng. Nage học cách hòa hợp và kiểm soát năng lượng đánh, trong khi uke học cách trở nên bình tĩnh và linh hoạt trong thế bất lợi, các vị trí mất thăng bằng mà nage gây ra. Sự “nhận” của đòn đánh được gọi là ukemi.[11] Uke liên tục tìm cách lấy lại thế cân bằng và che chỗ sơ hở (v.d. hở sườn), trong khi nage sử dụng vị trí và căn thời gian để làm uke mất thăng bằng và bị thương. Trong các bài tập cao hơn, uke thỉnh thoảng sử dụng các kĩ thuật ngược ( kaeshi-waza) để lấy lại thăng bằng và khóa hoặc ném nage.

Ukemi , nghĩa là “người nhận”. Ukemi giỏi phải biết làm chệch hướng đánh hoặc bẻ để tránh bị thương.[11] Khi áp dụng một đòn đánh, nhiệm vụ của nage là tránh làm thương uke bằng cách sử dụng tốc độ và lực đánh phù hợp với trình độ của uke trong ukemi.[11] Thương tích (đặc biệt đối với khớp), khi chúng xảy ra trong Aikido, thường là do nage đánh giá sai khả năng của uke khi nhận đòn ném hoặc khóa.[12][13]

Kĩ thuật chiến đấu

Môn sinh học rất nhiều đòn đánh khác nhau để mà các kĩ thuật Aikido có thể thực hiện được. Mặc dù các đòn đánh không được luyện tập xuyên suốt như các môn võ dựa trên các đòn đánh, các đòn đánh mạnh hoặc giữ chặt cần để học cách áp dụng các kĩ thuật đánh một cách đúng đắn và hiệu quả.[14]

Rất nhiều đòn của Aikido thường được xem là tương tự đòn chém của kiếm hoặc một vật được cầm nắm khác, có thể cho thấy nguồn gốc các kĩ thuật là từ chiến đấu có vũ khí.[14] Các kĩ thuật khác có vẻ là đấm ( tsuki), cũng được luyện tập như là lao vào với kiếm hoặc dao. Đá thường là dành cho các biến tướng ở trình độ cao; lý do là vì việc ngã sau một đòn đá là rất nguy hiểm, và đòn đá (đá cao nói riêng) không thông dụng trong các trận chiến thời phong kiến Nhật Bản. Một số đòn đánh cơ bản bao gồm:

Người mới luyện tập thường tập các kĩ thuật từ tư thế nắm, bởi nó an toàn hơn và bởi nó dễ dàng hơn để cảm nhận dòng năng lượng và lực nắm hơn là một cú đánh. Một số tư thế nắm phát triển từ từ thế nắm khi đang cướp vũ khí; một đòn sau đó được sử dụng để thoát ra và làm bất động hoặc tấn công người cầm nắm. Một số ví dụ về các đòn nắm cơ bản:

Đòn thứ nhất một đòn kiểm soát đặt một tay lên củi trỏ và một tay gần cổ tay để ấn uke xuống đất. Tư thế nắm này cũng gây ra áp lực lên dây thần kinh ở củi trỏ.

Đòn thứ tư kiểm soát vai tương tự ikkyō, nhưng với cả hai tay giữ cẳng tay.

Đòn thứ năm một biến thể của ikkyō trong đó tay nắm cổ tay là ngược lại. Thông dụng trong tantō và các đòn tước vũ khí khác.

Ném tiến vào đòn ném mà trong đó nage di chuyển vào nơi uke đứng.

Ném Thiên-Địa bắt đầu bằng ryōte-dori; tiến lên, nage luồn một tay xuống thấp (“Địa”) và một tay cao (“Thiên”), làm uke mất thăng bằng để mà đối thủ bị ngã.

Ném hông phiên bản Aikido của đòn ném hông. Nage hạ thấp hông hơn uke, sau đó bẩy uke lên.

Ném thập tự một đòn ném mà khóa tay lại với nhau. (nage là ném: 投げ) (jūji là thập tự: 十字)

Ném xoay nage luồn tay ra sau cho tới khi khóa được khớp vai, sau đó ấn lên phía trước để ném.

Luyện tập vũ khí trong Aikido theo truyền thống bao gồm gậy ngắn ( jō), kiếm gỗ ( bokken), và dao ( tantō). Ngày nay, một vài trường cũng đã kết hợp các kĩ thuật cướp súng. Cả cướp vũ khí và giữ vũ khí thỉnh thoảng cũng được dạy, để hoàn chỉnh khía cạnh vũ trang và phi vũ trang, mặc dù một số trường Aikido không hề luyện tập với vũ khí. Những trường khác, như Aikido Iwama của Morihiro Saito (斉藤 守弘 Saitō Morihiro, 1928-2002), thường luyện tập phần lớn thời gian với bokken và jō, dùng các tên aiki-ken, và aiki-jō, tương ứng. Người sáng lập đã phát triển rất phần lớn Aikido tay không từ các cách di chuyển của kiếm và gậy, vì vậy việc luyện tập các bước di chuyển này thường dành cho mục đích cảm nhận về nguồn gốc của đòn đánh và bước di chuyển.[16]

Thực hiện

Aikido dùng thân pháp ( tai sabaki) để đối phó uke. Ví dụ, một đòn “bước vào” bao gồm di chuyển tiến vào phía trong của uke, trong khi một đòn “xoay” sử dụng chuyển động tròn.[17] Thêm vào đó, một đòn “phía trong” được thực hiện ở phía trước uke, trong khi một đòn “phía ngoài” được thực hiện ở ở bên cạnh uke; một đòn “phía trước” được thực hiện cùng với sự di chuyển vào phía trước uke, và một phiên bản “phía sau” được thực hiện cùng với sự di chuyển vào phía sau uke, thường là bằng sự kết hợp chuyển động xoay vòng. Cuối cùng, phần lớn các đòn có thể được thực hiện ở tư thế ngồi ( seiza). Các đòn ở tư thế ngồi gọi là suwari-waza.[18]

Do đó, chỉ từ ít hơn hai chục đòn cơ bản, có đến hàng nghìn cách thực hiện khác nhau. Ví dụ, ikkyō có thể được thực hiện đối với đối thủ đang tiến đánh (có thể với loại di chuyển ura để chuyển hướng lực tới), hoặc với một đối thủ đã bị đánh rồi và đang quay lại để giữ khoảng cách (có thể một phiên bản omote-waza).

Atemi (当て身) là các miếng đánh được sử dụng trong các đòn Aikido. Một số người coi atemi là các đòn đánh vào các huyệt đạo. Ví dụ, Gōzō Shioda (塩田 剛三 Shioda Gōzō, 1915-1994) đã mô tả việc sử dụng atemi trong một trận hỗn chiến để nhanh chóng hạ gục lưu manh đường phố.[19] Một số khác coi atemi, đặc biệt là vào mặt, là các phương pháp làm mất tập trung đối phương để thực hiện các đòn khác. Một đòn đánh, whether or not it is blocked, can startle the target and break his or her concentration. The target may also become unbalanced in attempting to avoid the blow, for example by jerking the head back, which may allow for an easier throw.[18]

Many sayings about atemi are attributed to Morihei Ueshiba, who considered them an essential element of technique.[20]

One feature of aikido is training to defend oneself against multiple attackers. Freestyle ( randori, or jiyūwaza) practice with multiple attackers is a key part of most curriculae and is required for the higher level ranks. Randori exercises a person’s ability to intuitively perform techniques in an unstructured environment. Strategic choice of techniques, based upon how they reposition the student relative to other attackers, is important in randori training. For instance, an ura technique might be used to neutralise the current attacker while turning to face attackers approaching from behind.

In Shodokan Aikido, randori differs in that it is not performed with multiple persons with defined roles of defender and attacker, but between two people, where both participants attack, defend, and counter at will. In this respect it resembles judo randori.[21]

Luyện tập tinh thần Võ phục và Đai

Võ phục chuẩn dùng trong môn võ Aikido là hakama. Nhưng còn tùy võ đường mà người ta bắt buộc mặc hakama hay cho mặc hakama khi lên huyền đai. Đai chuẩn trong Aikido bắt đầu từ màu trắng, là sơ đẳng. Khi trình độ cao, đai sẽ khác. Từ trắng sẽ thành xanh rồi thành xanh 2 gạch xanh 3 gạch sau đó là đai nâu, nâu 2 gạch nâu 3 gạch rồi cuối cùng thành dai đen

Thảm tatami dùng trong luyện tập:

Aikido ở Việt Nam

Ở Việt Nam Aikido đôi khi còn được gọi là Hiệp khí đạo, theo nghĩa Hiệp là hòa hợp, Khí là thể của chất, Đạo là con đường, là phương pháp đưa ta tới mục tiêu tối thượng. Aikido được hai ông Đặng Thông Trị và Đặng Thông Phong chính thức truyền bá vào Việt Nam từ năm 1958 . Ông Đặng Thông Phong từng trực tiếp thụ giáo Ueshiba Morihei và được Ueshiba trao ủy nhiệm thư, chính thức ủy quyền cho ông thành lập Tổng cuộc Aikido Tenshinkai để phát triển Aikido tại Việt Nam.

Đến những năm đầu 90, sau hơn 40 năm giới thiệu vào Việt Nam, Aikido chỉ tồn tại ở thành phố HCM. Nỗ lực phát triển Aikido ở các tỉnh khá rời rạc do điều kiện kinh tế, xã hội và giao lưu trao đổi giữa các tỉnh với các võ đường Aikido ở thành phố Hồ Chí Minh.

Trong thời gian từ 1980-1990s, mặc dù không có sự giúp đỡ của Aikido thành phố Hồ Chí Minh, AIKIDO đã có mặt ở nhiều địa phương khác như Huế, Đà Nẵng, Bình Dương, Quảng Trị, Lâm Đồng và một số nơi khác với sự nỗ lực của các võ sư Lê Viết Đắc, Nguyễn Ngọc Thanh, Hoàng Ngọc Hùng, Cao Quảng Loan, Nguyễn Thiện Hữu. Các vị võ sư này đã dày công đào tạo nên các thế hệ võ sư đương đại đang duy trì và phát triển Aikido ở các địa phương.

Gần đây từ năm 2000, Aikido đã được giới thiệu ra Hà Nội, khời đầu với sự hướng dẫn của Võ sư Horizoe Katsumi, 7 Đẳng Aikikai và Philip Châu (một Việt Kiều Pháp) là chuyên gia của Bộ Nông nghiệp, với sự giúp đỡ của các võ sư ở Huế. Hiện tại các CLB này tiếp tục phát triển khá mạnh mẽ.

Mãi đến 2002, sau hơn 40 năm giới thiệu vào Việt Nam, với sự khởi xướng của Aikido Huế, lần đầu tiên Aikido Việt Nam có sự hội ngộ từ 3 miền, đánh mốc lịch sử về sự hiện diện ở khắp 3 miền. Trước mốc lịch sử này, Aikido tồn tại thực sự chỉ ở ngang tầm thành phố, quận huyện, chủ yếu là ở thành phố Hồ Chí Minh. Đây là lần đầu tiên, Aikido được Ủy Ban Thể dục Thể Thao Quốc gia biết đến như một tổ chức. Các đại diện từ ba miền đã lần đầu tiên đặt vấn đề về việc hình thành một tổ chức mang tầm quốc gia.

Tuy nhiên từ năm 2002 đến nay (cuối năm 2009), quá trình vận động hình thành Hội Aikido Việt Nam vẫn chưa hình thành.

Hướng dẫn tập quyền anh căn bản

Aikido Là Gì? Những Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Tham Gia Học Võ Aikido

Aikido là gì?

Aikido hay hiệp đạo khí là môn võ có nguồn gốc xuất phát từ Nhật Bản và do tổ sư Morihei Ueshiba (1883-1969) sáng lập ra vào đầu thế kỷ 20. Xét về mặt thuần vật lý thì Aikido là một môn võ chỉ bao gồm những đòn ném và khóa khớp. Võ Aikido không chú trọng vào các đòn tấn công đối phương, mà nó sử dụng lại chính lực của đối phương để chống chế lại họ hoặc ném họ đi. Chính vì vậy, Aikido không phải là một môn võ tĩnh và việc di chuyển hợp lý, cùng với hiểu biết về cái “động” khi di chuyển là rất quan trọng khi tập luyện bộ môn võ này.

Với Aikido, thứ mà người tập có thể tìm thấy từ bộ môn này đó là kỹ năng tự vệ, sức khỏe (thể lực) và tinh thần. Trong hầu hết các ngành võ thuật ngày nay, người ta tưởng tượng ra một kẻ thù và hướng tất cả sự tập luyện của mình đến mục tiêu duy nhất đó là đánh gục hắn ta. Ngược lại, trong môn võ Aikido mục tiêu không phải là chinh phục kẻ thù mà là chinh phục chính mình.

Aikido khác các môn võ khác như thế nào?

Nếu nói Taekwondo và Karatedo là hai môn võ lấy tấn công, lấy cương làm gốc thì Aikido là môn võ thiên về nhu. Aikido là một môn võ nghệ thuật lấy nhu thắng cương và dùng chính sức mạnh của đối thủ để chiến thắng họ.

Aikido chỉ thuần tuý tự vệ, bất đắc dĩ và tự bảo vệ mình khi bị tấn công chứ không bao giờ tự gây hấn trước. Aikido hoàn toàn không có những thế, những kỹ thuật tấn công. Khi phát triển đến một trình độ cao, kỹ thuật tự vệ luôn luôn được nhắc nhở và nhấn mạnh là không được huỷ hoại hoặc gây tổn thương nặng cho đối thủ.

Aikido luôn chú ý đến trọng tâm là điểm tập trung năng lực của con người, đó là Khí, là Nội lực và hơn nữa có thể khoáng trương, phát triển ý niệm đó trên các phương diện khác nữa, chứ không chỉ ở trong phạm vi chật hẹp của võ thuật mà thôi.

Aikido là môn nhu đạo, không đòi hỏi nhiều sức khoẻ của người tập. Aikido sử dụng lực của đối phương để đánh lại chính đối phương nên ai cũng có thể tập Aikido dù thể lực yếu hay khoẻ. Chính vì vậy Aikido được xem là môn võ phù hợp nhất dành cho nữ giới. Để biết nữ giới nên học môn võ nào thì bạn có thể tham khảo tại https://www.thethaothientruong.vn/tin-tuc/con-gai-nen-hoc-vo-gi-de-nang-cao-suc-khoe-va-tu-ve-khi-can.html.

Lợi ích khi tập võ Aikido.

Aikido coi việc luyện tập không phải là phương tiện để chiến đấu với kẻ khác mà là quá trình tự rèn luyện thể lực và tinh thần. Tham gia tập Aikido sẽ giúp bạn tập cho mình ý chí tự chiến thắng bản thân với khẩu hiệu mà hầu như học viên Aikido nàm cũng nắm rõ đó là “chiến thắng thật sự là chiến thắng chính mình”. Quả đúng như vậy, cuộc sống luôn vận động và đặt ra trước mắt ta biết bao thử thách. Những thử thách đó luôn đeo đẳng ta từ lúc sinh ra cho đến lúc chết đi. Đó có thể là những khó khăn trong cuộc sống thường nhật hay có thể là những căn bệnh hiểm nghèo dai dẳng. Tất cả những điều đó có thể khiến cho bạn buồn bã, khó xử hay dẫn bạn đến nỗi tuyệt vọng. Tuy nhiên, nếu bạn có đủ tự tin để vượt qua chính mình thì bạn có thể chiến thắng tất cả.

Aikido rất coi trọng khí chất và tinh thần, luôn đặt chữ ái lên hàng đầu. Aikido không rèn luyện dựa vào sức mạnh của cơ bắp mà đề cao sự dẻo dai, tính kiên trì, nhẫn nại và ý chí tự luyện ở mỗi võ sinh.

Aikido là môn võ không có điểm kết thúc vì khi luyện tập càng nhiều thì cảm giác tập trung về suy nghĩ và chuyển động trong các kỹ thuật sẽ trở nên nhuần nhuyễn hơn. Trong quá trình đó ta lại nhận thức được những kỹ thuật tiếp theo khác. Chính điều này mà khi tập Aikido tính kiên trì và bền bỉ sẽ được hình thành trong mỗi người.

Aikido không tạo ra tính đối kháng trong các kỹ thuật. Quan điểm của Aikido coi đối thủ là bạn được thể hiện ở nguyên lý chuyển động và kỹ thuật hoá giải các đòn tấn công theo đường tròn có tâm là trọng tâm của cơ thể để tạo sức mạnh cho các đòn đánh và từ đó triệt tiêu tính đối kháng. Khi sự đối kháng được hoà giải thì không còn xung đột, giúp cho con người sống trong hoà bình và hoà hợp với môi trường xung quanh.

Tập luyện Aikido giúp tăng cường thể lực cũng như phát triển trí tuệ và tinh thần. Aikido mang lại sức khoẻ tốt và rèn luyện tư duy suy nghĩ , qua đó giúp các hoạt động ngày càng hiệu quả hơn. Aikido dựa trên những nguyên tắc không tấn công, không đối kháng và không ganh đua. Người luyện tập Aikido không những có thể tự bảo vệ mình trước đối thủ to lớn và mạnh mẽ hơn, mà còn được rèn luyện phẩm tính thông hiểu và tôn trọng người bạn tập.

Lời kết.

Thiên Trường Sport là địa chỉ bán dụng cụ võ thuật uy tín, chính hãng và giá rẻ nhất tại Việt Nam. Các bạn có nhu cầu mua dụng cụ võ thuật có thể tham khảo và đặt mua online tại dụng cụ tập võ. Xin cảm ơn !

Cách Vận Dụng Các Thế Võ Aikido Cơ Bản Trong Khi Thực Chiến

Trong Aikido cơ bản, việc biến hóa và kết hợp các đòn thế linh hoạt được sử dụng vô cùng phổ biến. Những biến thế ấy dựa trên các đòn Aikido cơ bản. Nếu như sử dụng kiếm, võ Aikido cơ bản phải tuân theo kỹ thuật Aikiken. Còn nếu như cầm gậy thì bạn phải tuân theo kỹ thuật Aikijo của sách dạy Aikido. Việc lựa chọn cầm kiếm hay gậy là việc nối dài cánh tay và thân thể bạn.

Việc cầm kiếm trong võ Aikido cơ bản dựa trên kỹ thuật vận dụng toàn thân theo đường xiên. Các thế võ Aikido cơ bản đa dạng và mang hơi hướng của nhiều võ đạo khác nhau. Tuy nhiên, môn võ này mang phần tinh túy và phát triển hơn nhiều môn võ đạo khác.

Chuyển động của Aikido là chuyển động của tự nhiên, của đất trời. Các đòn Aikido cơ bản khác biệt so với các môn võ Nhật Bản khác như Judo, Kendo, Karate,… Tuy nhiên xét về mặt tinh thần thì chúng lại phù hợp với những bí quyết của các môn võ đạo khác.

Luyện tập thể chất tốt

Môn võ Aikido gồm các đòn ném đối thủ là chính, vì vậy người học cần phải học cách ngã, lăn an toàn, các kỹ năng phòng thủy ném khóa thành thạo. Sau đó người tập học phòng thủ tự do với nhiều đối thủ khác nhau.

Mục đích chính mà người học võ tìm đến môn võ Aikido chính là rèn luyện sức khỏe, điều hòa vận động, sự linh hoạt và bền bỉ cho cơ thể. Trong Aikido cơ bản việc ấn hoặc di chuyển sẽ thông dụng hơn so với kéo hay di chuyển. Võ Aikido cơ bản chú trọng đến di chuyển toàn thân hài hòa và cân bằng.

Việc luyện tập võ Aikido cơ bản chủ yếu dựa vào các bài quyền và tập luyện với nhau. Những người nhận đòn đánh sẽ tấn công người ném, vô hiệu hóa các đòn Aikido cơ bản này bằng kỹ thuật Aikido. Đây cũng được xem là kỹ thuật căn bản khi luyện tập Aikido hiện nay.

Kỹ thuật chiến đấu thực chiến

Những người học võ Aikido sẽ được luyện tập các đòn Aikido cơ bản khác nhau. Tuy không được luyện tập thường xuyên nhưng chúng vẫn chú trọng đến kỹ thuật đúng chuẩn và hiệu quả.

Các đòn Aikido cơ bản như sau:

Chém trước đầu: sử dụng một đòn chém dọc đầu

Chém cạnh đầu: sử dụng một đòn chém chéo bằng dao vào cạnh đầu hoặc vào cổ

Đấm ngực: các mục tiêu đấm gồm có: ngực, bụng, dạ dày

Đấm mặt: sử dụng một cú đấm trực tiếp vào mặt

Theo dõi bài viết: Khám cấp bậc của môn sinh tương ứng với các màu đai của Karate

Người mới tập luyện võ Akido vơ bản thường tập rất kỹ các tư thế nắm, bởi nó đảm bảo an toàn và dễ dàng hơn. Một số tư thế nắm trong võ Aikido cơ bản được phát triển từ tư thế nắm khi đang cướp vũ khí. Ví dụ về đòn nắm cơ bản như sau:

Vũ khí trong võ Aikido cơ bản thường gồm gậy ngắn, kiếm gỗ và dao. Hiện nay, có một số trường hợp đã sử dụng kỹ thuật cướp súng. Chuyển động trong môn võ Aikido có tính chính xác, mềm dẻo và giữ thăng bằng tốt. Mỗi bộ phận cơ thể phối hợp đều tạo thành một hệ thống tự nhiên và mềm mại.

Đòn Shihonage – Thế võ Aikido cơ bản nhất

Với các võ sĩ Aikido thì việc biến hóa và kết hợp các đòn thế Aikido cơ bản là rất phổ biến. Tuy nhiên những biến thể ấy đều phải dựa trên những đòn thế Aikido cơ bản.

Đòn Shihonage là thế võ Aikido cơ bản được nhiều người sử dụng để rèn luyện sức khỏe cũng như chiến đấu tại các giải đấu. Shihonage phiên âm tiếng Nhật là “ném tứ phương”. Người tori cũng chính là người ra đòn có thể điều chỉnh hướng tiếp đất của người uke (người bị đánh) đi theo bất kỳ hướng nào nhờ vào lưng hông. Và khi đã đưa người bị đánh vào tư thế mất thăng bằng thì việc khống chế cổ tay và chiếm thế chủ động vô cùng dễ dàng.

Học Aikido Ở Đâu Tốt? Địa Chỉ Học Aikido Tại Hà Nội Và Hcm Chất Lượng

1. Lợi ích của việc học võ Aikido

– Rèn luyện sứ khỏe cho người tập luyện

– Giúp giải tỏa được căng thẳng và tăng cường sự tập trung trong công việc, học tập.

– Tăng cường hệ miễn dịch và gia tăng tình cảm.

– Thúc đẩy cơ thể linh hoạt hơn và điều hòa nhịp thở đều đặn.

Tìm hiểu cách nhập thành trong cờ vua đúng luật quốc tế Những cách khai cuộc cờ vua hay để giành lợi thế ngay từ đầu

2. Những địa điểm học võ Aikido ở Hà Nội

Để đáp ứng nhu cầu học aikido ở Hà Nội ngày càng có nhiều trung tâm dạy võ ra đời. Vậy học aikido ở đâu tốt tại Hà Nội? Hãy tham khảo những trung tâm có tên tuổi đáng tin cậy trên thị trường hiện nay để luyện tập Aikido ở Hà Nội:

– Câu lạc bộ Aikido Tenshinkai Hà Nội – Trường PTTH Cầu Giấy – Ngõ 118 Đường Nguyễn Khánh Toàn, quận Cầu Giấy

– Câu lạc bộ Aikido Đại Học Y Hà Nội – Nhà thể chất trường Đại Học Y Hà Nội

– Câu lạc bộ Aikido Yuki Shudokan – Nhà thi đấu Trường đại học Ngoại thương Hà Nội – 91, Chùa Láng, Quận Đống Đa

– Câu lạc bộ Aikido Ba Đình – 09, Thành Công, Quận Ba Đình

– Câu lạc bộ Aikido Việt Pháp – Trường Quốc tế Pháp Alexandre Yersin – số 12, Núi Trúc, Quận Ba Đình

– Câu lạc bộ Aikido Tăng Bạt Hổ – Cung Văn hóa Thể thao Thanh niên – 01,Tăng Bạt Hổ, Quận Hai Bà Trưng

– Câu lạc bộ Ki Aikido – Trường cấp 2 Lê Quý Đôn, đường Nguyễn Văn Huyên, Cầu giấy, Hà Nội

– Câu lạc bộ Aikido Yoshinkan Van Thang Kan Hanoi Dojo

– Võ đường Aikido Quận Ba Đình – Số 9, Thành Công, Hà Nội

– Võ đường Aikido Yuki Shudokan – Nhà thi đấu trường Đại học Bách Khoa Hà Nội, 42 Phố Tạ Quang Bửu, Hai Bà trưng, Hà Nội

– Câu lạc bộ Aikido 10/10 – Trường thể thao thiếu niên 10/10 – C4, Giảng Võ, Ba Đình

– Câu lạc bộ Aikido RMIT Hà Nội – Trường ĐH quốc tế RMit Hà Nội – Kim Mã – Ba Đình

Thành phố Hồ Chí Minh là trung tâm lớn nhất Việt Nam với sự phát triển mạnh mẽ của nền văn hóa chính trị và kinh tế xã hội. Việc lựa chọn những môn võ thuật để luyện tập lâu năm như Aikido được người dân Tp Hồ Chí Minh vô cùng ưa chuộng. Vậy học Aikido ở đâu tốt tại Hồ Chí Minh?

– Aikido Bình Thạnh Aikido Shindokan dojo: 290 Nơ Trang Long (Nhà Văn hóa Lao động Quận Bình Thạnh), phường 12, quận Bình Thạnh, tp HCM

– Aikido Thanh Tâm – Thanh Tâm Đạo Đường: 221 Lê Văn Lương, Phường Tân Hưng, Quận 7, Hồ Chí Minh.

– Câu lạc bộ Aikido quận 5: Trung Tâm thể dục thể thao Quận 5 số 01 Lão Tử, Quận 5

– Câu lạc bộ Aikido quận 6: Nhà Thiếu Nhi Quận 6, số 212 Nguyễn Văn Luông Quận 6.

– Câu lạc bộ Aikido quận 8: 302 Chánh Hưng (Phạm Hùng cũ) Phường 5 Quận 8

– Câu lạc bộ Aikido quận 10: Trung Tâm TDTT Quận 10 số Nguyễn Tri Phương, Quận 10, TP.HCM

– Câu lạc bộ Aikido KTX Bách khoa: Khuôn viên trường Đại Học Bách Khoa TP.HCM.

– Câu lạc bộ Aikido Phú Thọ: Trung Tâm Đào Tạo VĐV Võ Thuật chúng tôi số 04 Lê Đại Hành Phường 15 Quận 11

– Câu lạc bộ Aikido Nguyễn Bỉnh Khiêm: Số 25 Nguyễn Bỉnh Khiêm Phường Bến Nghé Quận 1.

– Câu lạc bộ Aikido Phú Nhuận: Nhà thiếu nhi Quận Phú Nhuận, số 179 Hoàng Văn Thụ, Quận Phú Nhuận.

– Câu lạc bộ Aikido KTX Bách khoa: Trường đại học Bách Khoa, TP Hồ Chí Minh.