Cách Giải Say Cà Phê Đơn Giản Hiệu Quả Nhất

--- Bài mới hơn ---

  • Nghỉ Ngơi, Uống Nhiều Nước…là Những Cách Giải Say Cà Phê Cực Kỳ Hiệu Quả
  • Say Cà Phê Uống Gì Cho Nhanh Hết ? Cách Trị Nhanh Khỏi, Không Bị Choáng Váng
  • Cách Chơi Sudoku, Cách Giải Sudoku Khó Nhanh Nhất
  • Cách Chơi Sudoku, Cách Giải Sudoku Cấp Độ Khó Và Siêu Khó
  • Cách Chơi Sudoku, Quy Tắc Chơi Sudoku, Giải Sudoku Nhanh
  • Bởi vậy hãy nắm bắt cách giải say cà phê cho mình để áp dụng khi cần thiết. Đầu tiên là hãy uống thật nhiều nước, phương pháp này giúp cho bạn làm cho nồng độ cà phê in trong cơ thể được hóa lỏng, đi tiểu nhiều hơn, ra mồ hôi nhiều hơn đồng nghĩa với việc lượng cà phê đã uống sẽ được bài tiết ra ngoài nhanh nhất.

    Nhưng không phải mỗi lần bạn chỉ uống một ly nước nhỏ mà nên uống liên tục trong 10 phút, từ 1 tới 1,2 lít nước, điều đó rất quan trọng. Nó vừa làm cho bạn giảm đi cảm giác say cà phê lại cân bằng được độ ẩm, khoáng chất cơ thể mất trong quá trình bạn sử dụng loại đồ uống có quá nhiều Cafein này.

    Cách giải say cà phê với chanh và mật ong

    Bạn đã bao giờ thử uống một cốc nước chanh pha cùng mật ong khi say rượu hay chưa? Chắc hẳn nó sẽ khiến bạn cảm thấy cơ thể thoải mái vô cùng, mọi cảm giác say rượu dường như biến mất. Và với say cà phê cũng tương tự. Khi bạn có biểu hiện uống ngay một cốc hỗn hợp trên, lưu ý nên pha loãng chứ không nên pha ngọt quá. Sau đó uống từ từ để làm bão hòa lượng cafein. Chanh và mật ong cùng chút nước ấm làm cho cơ thể bài tiết nhanh hơn nên dấu hiệu say cà phê giảm đi ngay tức khắc. Hãy bỏ túi cho mình phương pháp này để sử dụng khi cần thiết.

    Cách giải say cà phê bằng trà gừng

    Xông nước nóng

    Cùng cơ chế làm giảm triệu chứng say cà phê như trà gừng bạn có thể áp dụng thêm phương pháp xông nước nóng. Đun một nồi nước cùng với vài củ gừng và xả, sau đó mở vung, để ở không gian kín, nhỏ. Có thể chùm chăn để hiệu quả cao hơn. Sau đó, ngồi xông ở hơi nước nóng đó từ 15 đến 20 phút, mồ hôi vã ra, bạn bớt cảm thấy khó chịu, nôn nao nữa.

    Hoạt động nhiều hơn

    Ăn tinh bột

    Khi nói đến tinh bột chị em phụ nữ có lẽ sẽ ái ngại bởi vì nó là nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân rất nhanh chóng. Thế nhưng, chúng ta lại không biết rằng tinh bột là một trong những phương pháp giúp bạn giải say cà phê tại nhà hiệu quả. Từ những dấu hiệu thông thường khi say cà phê bạn sẽ không muốn ăn một thứ gì hết. Nhưng hãy cố gắng ăn thêm một chút tinh bột, có thể là một chén cơm nhỏ hoặc một chiếc bánh mì khô. Nó cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn, làm giảm đi các triệu chứng khó chịu, đau đầu và nôn nao. Đồng thời ưn tinh bột cũng bão hòa được lượng cafein cho cơ thể khỏe mạnh hơn, dễ chịu hơn sau vài phút.

    Hít thở đều đặn

    Chúng ta chỉ có thể hoàn toàn khỏe mạnh khi mà lượng cafein trong cơ thể đã hết, không gây tác động ảnh hưởng tiêu cực tới hệ thần kinh. Bởi vậy bạn cần phải có thời gian thì cơ thể mới đào thải hết phần cà phê đó. Trong quá trình này, chúng ta hãy tập hít thở thật đều đặn để lấy lại tinh thần tốt nhất, giảm đi sự căng thẳng, bồn chồn. Dù đây là một phương pháp đơn giản nhưng đem đến hiệu quả rất cao, giúp cho các bạn hạn chế được những cảm giác khó chịu, ức chế trong tinh thần. Bạn hãy hít vào bằng mũi trong 4 giây đầu tiên và giữ hơi ở trong lồng ngực khoảng 7 giây tiếp theo, bạn thở ra từ từ bằng miệng kéo dài khoảng 8 giây. Cách làm này chắc chắn đem đến được kết quả tốt.

    Uống nước ép cam

    Tốt nhất nên uống nước cam ấm để đạt được hiệu quả tốt nhất, nước cam lạnh sẽ làm cho quá trình bài tiết diễn ra chậm hơn. Đối với phụ nữ, con gái thì uống nước cam còn là cách rất tốt để làm đẹp da. Ngay khi có cảm giác bị say cà phê hãy uống ngay một cốc cam ép, chắc chắn sau đó bạn cảm thấy dễ chịu vô cùng.

    Những lưu ý khi uống cà phê

    • Nên uống cà phê vào buổi sáng và uống vừa đủ chứ không nên uống nhiều. Đối với những ai làm việc khuya hay có thói quen uống cà phê ban đêm thì cần phải bỏ ngay vì lượng cafein gây ức chế tinh thần, làm bạn mất ngủ.
    • Tuyệt đối không được uống cà phê khi bạn đang uống thuốc vì nó làm mất đi tác dụng dược lý.
    • Rượt và cà phê là hai loại đồ uống không nên sử dụng cùng một lúc vì nó làm cho não bộ của bạn phải chịu sự tác động quá mạnh, lượng máu tuần hoàn tăng nhanh khiến cho áp lực lên thành mạch cao. Đó là lý do gây ra nhiều bệnh lý về tim mạch, huyết áp.
    • Cà phê không phải loại đồ uống thích hợp cho những ai có vấn đề về tim mạch.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Giải Rượu Bia Siêu Tốc Từ Thực Phẩm Có Sẵn Tại Nhà
  • 13 Cách Giải Rượu Nhanh Nhất Và 5 Sai Lầm Cần Tránh
  • Cách Giải Rượu Bia Siêu Tốc
  • Cách Giải Rượu Bia Siêu Tốc Hiện Nay
  • Cách Giải Rượu Bia Siêu Tốc Và Hiệu Quả Tại Nhà
  • Hướng Dẫn Cách Giải Say Cà Phê Không Phải Ai Cũng Biết

    --- Bài mới hơn ---

  • Tình Trạng Rất Hay Gặp Khi Uống Cà Phê Vào Buổi Sáng Và Đây Là Cách Xử Lý
  • 5 Nguyên Tắc Phong Thủy Văn Phòng Và Cách Hóa Giải
  • Hướng Nhà Gặp Thái Tuế Và Cách Hoá Giải
  • Cách Hóa Giải 7 Lỗi Phong Thủy Trong Thiết Kế Chung Cư
  • Cách Pha Chế 5 Món Ngon Cho Quán Cafe
  • Khi say cà phê, bạn sẽ có cảm giác bị nôn nao, choáng váng, nhịp đập của tim nhanh hơn bình thường, người thì bị nóng và mặt cũng có cảm giác đỏ rồi nóng dần lên.

    Tiếp đến, say cà phê đem đến cho bạn những tiếng vang ở xung quanh lớn hơn bình thường, nhưng mọi hành động của bạn thì lại chậm chạp hơn.

    Say cà phê đem đến cho bạn cảm giác mệt hơn say rượu rất nhiều nhiều, cảm giác này kéo dài trong một thời gian. Những biểu hiện của say cà phê có thể sẽ mất đi, bạn tỉnh táo hơn khi trải qua một giấc ngủ. Tuy nhiên, tình trạng cũng có thể quay lại với bạn được ngay.

    Cách giải say cà phê

    Nạp ngay tinh bột vào cơ thể

    Khi bạn bị say cà phê, cơ thể bạn sẽ cảm thấy nôn nao, không muốn ăn bất cứ một thì gì khác. Những lúc như thế này, thay vì bạn lựa chọn việc nhịn không ăn gì thì hãy ăn thêm tinh bột.

    Theo các chuyên gia, việc say cà phê mà người say ăn vào trong cơ thể một chút ít tinh bột, điều đó chính là cơ sở để cung cấp thêm cho cơ thể năng lượng. Nhờ vào đấy, bạn sẽ giảm bớt đi tình trạng khó chịu, nôn nao mà mình đang gặp phải.

    Ngoài ra, lúc say cà phê, một số thức ăn như: bánh quy, bánh mì hay ngũ cốc,… sẽ giúp cho các bạn đánh bay cảm giác say cà phê nhanh chóng. Vì thế, nếu bạn là một tín đồ của cà phê, không ai dám đảm bảo bạn sẽ không khi nào tránh khỏi vấn đề bị say. Vì thế, tốt nhất là hãy chuẩn bị sẵn trong tủ làm việc của mình một ít bánh ngọt, để chả may cơ thể có biểu hiện lạ sau khi uống cà phê sẽ có cái ăn luôn.

    Uống thật nhiều nước

    Hít thở để giảm căng thẳng

    Nếu bạn có cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và bồn chồn được gây ra từ cafein thì hãy điều trị nó bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi cũng như thư giãn. Nếu bạn áp dụng phương pháp này, hãy thở theo nhịp 4-7-8, sẽ rất có ích ở trường hợp này.

    Các thực hiện gồm có:

    • Ở 4 giây đầu tiên, bạn cần phải hít một hơi thật là sâu bằng mũi.
    • Đến 7 giây tiếp theo, thì bạn dùng thời gian đó để giữ hơi thở của mình sao cho hài hòa.
    • Còn 8 giây cuối cùng thì bạn hãy thở ra bằng miệng một cách từ từ.

    Bạn hãy áp dụng cách thở theo nhịp này, rồi ngồi nghỉ ngơi trong thời gian khoảng 10 phút, bạn sẽ nhanh chóng quên đi cơn say cà phê mà mình đang gặp phải.

    Những lưu tránh tình trạng say cà phê

    Không phải là tự nhiên mà chúng ta bị say cà phê đâu các bạn ạ, cái gì cũng phải có nguyên nhân của nó. Vì thế, để không phải rơi vào tình trạng đó, các bạn cần nhớ kỹ những lưu ý cơ bản mà chúng tôi sẽ chỉ ra sau đây.

    Uống cà phê với lượng vừa phải vào buổi sáng

    Thực tế thì chúng ta thường sẽ uống cà phê vào buổi sáng, để có một tinh thần và đầu óc làm việc thoải mái nhất trong một ngày dài. Lượng cà phê các bạn sử dụng sẽ phụ thuộc vào mỗi người, bởi có người dùng nhiều mới kích thích đến thần kinh và thoải mái, nhưng lại có người chỉ cần dùng một lượng nhỏ cà phê là đã bị kích thích.

    Theo đó, để tránh tình trạng bị say cà phê, các bạn nên uống với một lượng vừa đủ với khả năng hấp thụ của mình. Quan trọng hơn, các bạn nên uống sau khi đã ăn no. Hạn chế đừng uống cà phê vào ban đêm, lúc đang đói.

    Không uống cà phê cùng với rượu

    Ngoài ra, nếu không muốn nói đi quá xa thì sự tổn thương khi rượu với cà phê kết hợp với nhau, nó nguy hại hơn việc bạn uống rượu quá nhiều lần. Vì thế, bạn nên tránh xa sự kết hợp thiếu khoa học khi uống cà phê của mình.

    Không uống cà phê cùng với thuốc

    Một lưu ý mà chúng tôi muốn chỉ ra cho các bạn biết, để tránh tình trạng bị say cà phê và làm hại đến sức khỏe của mình là tuyệt đối không uống thuốc cùng với cà phê. Lý giải cho điều này, việc kết hợp này có thể khiến cho cơ thể bạn bị ngộ độc, nặng hơn là bị phản ứng do thuốc.

    Do đó, nếu như bạn đang trong thời gian phải uống thuốc điều trị bệnh gì đấy, vẫn muốn uống cà phê thì hãy nên uống cà phê sau khi bạn uống thuốc từ 2 đến 3 giờ. Bởi cafein có trong cà phê, sẽ gây tương tác lên một số dược phẩm cũng như làm mất đi tác dụng trong thuốc.

    Ngoài ra, với một số đối tượng không nên hoặc là hạn chế sử dụng cà phê gồm có: người có tiền sử về bệnh tim mạch (người tăng huyết áp, người bị rối loạn nhịp tim,…) người bị đau dạ dày, phụ nữ đang mang thai cũng như cho con bú.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 9 Mẹo Chữa Cảm Cúm Tại Nhà Giúp Bạn Nhanh Chóng Khỏi Bệnh
  • Các Cách Giải Cảm Nhanh Nhất Cho Bà Bầu Hiệu Quả Ít Ai Biết
  • Cách Chữa Cảm Cúm Hiệu Quả Nhanh Nhất Không Dùng Thuốc
  • Mẹo Hay Chữa Cảm Cúm Mà Không Cần Uống Kháng Sinh
  • Những Cách Giải Cảm Hiệu Quả Trong Mùa Mưa Bão
  • Tại Sao Lại Bị Say Cà Phê? Mẹo Đơn Giản Làm Hết Say Cà Phê

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Say Cà Phê Làm Sao Để Hết ? Mẹo Đơn Giản Để Hết Say Cafe
  • Cách Khôn Ngoan Để Nói Không Với Lời Đề Nghị Của Sếp: Vấn Đề Nan Giải Khiến Nhân Viên Nào Cũng Đau Đầu Nay Đã Có Cách Giải Quyết
  • 6 Tình Huống Phục Vụ Bàn Nhà Hàng Hay Gặp Phải Và Cách Xử Lý
  • Rượu Gây Hại Lớn Cho Sức Khỏe: Bỏ Túi Ngay 8 Cách Giải Rượu, Giảm Say, Phòng Độc Dễ Làm
  • Gan Oằn Mình Với Thói Quen Bia Rượu Của Người Việt: Chuyên Gia Chỉ Cách Thải Độc Nhanh Nhất
  • Ngày:01/06/2017 lúc 20:43PM

    Cà phê – Thức uống gây nghiện nhiều người yêu thích

    1 Biểu hiện của triệu chứng say cà phê

    Triệu chứng say cà phê thường xảy ra khi bạn uống cà phê rang xay nguyên chất đậm đặc trong tình trạng đói. Lúc đó, bạn sẽ cảm thấy choáng váng, nôn nao, người và mặt nóng lên, tim đập nhanh hơn bình thường. Đồng thời, mọi cử chỉ, hành động của bạn cũng trở nên chậm chạp và dường như những tiếng động xung quanh bỗng dưng vang hơn rất nhiều.

    Cảm giác say cà phê đôi khi còn mệt mỏi hơn việc say rượu bởi cơn say thường kéo dài, chậm chí là vẫn còn dai dẳng sau khi ngủ dậy.

    2 Nguyên nhân dẫn đến tình trạng say cà phê

    Thành phần chính trong cà phê là cafein, và đó chính là nguyên nhân sâu xa dẫn đến chứng say cà phê thường gặp ở nhiều người. Cafein có vai trò kích thích quá trình giải phóng epinephrine và norepinephrine ở tuyến thượng thận, những hormone này sẽ tiếp tục kích thích quá trình hoạt động của các tế bào và tăng tốc các phản ứng xảy ra trong cơ thể.

    Nhờ đó,nếu sử dụng với một liều lượng phù hợp, người uống cà phê có thể xua tan các cơn buồn ngủ, mệt mỏi và tăng mức độ tập trung của não bộ, đồng thời cũng có thể cải thiện hệ tiêu hoá và loại bỏ các cơn đau trong cơ thể.

    Chất cafein trong cà phê khi bị lạm dụng sẽ gây ra những hệ quả nghiêm trọng

    Tuy nhiên, việc lạm dụng cà phê bằng cách uống cà phê đậm đặc vào những thời điểm không phù hợp sẽ dẫn đến triệu chứng say cà phê với rất nhiều hệ quả, chẳng hạn như:

    – Do tuyến thượng thận tăng cường sản xuất nội tiết tố nên tim sẽ đập nhanh hơn khiến cho người uống cà phê trở nên run rẩy và thiếu tự chủ.

    – Cafein kích thích cơ thể tiết ra axit dịch vị gây tổn tương niêm mạc dạ dày, khiến người uống cà phê cảm thấy cồn cào ruột gan.

    3 Cách làm giảm các triệu chứng khi bị say cà phê

    Khi gặp phải tình trạng say cà phê, cách tốt nhất để xử lý là bạn phải uống thật nhiều nước lọc. Lượng nước dung nạp vào cơ thể sẽ nhanh chóng pha loãng chất cafein, bài tiết chúng ra ngoài qua đường nước tiểu và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

    Uống cà phê buổi sáng sau khi ăn với một lượng phù hợp sẽ rất tốt cho sức khoẻ

    Không uống cà phê cùng với thuốc: Nếu đang trong quá trình uống thuốc thì bạn nên uống cà phê cách đó độ 2 – 3 tiếng vì chất cafein có khả năng tương tác với một số loại dược phẩm không chỉ làm mất tác dụng của thuốc mà còn có thể gây ngộ độc và phản ứng thuốc.

    Không uống cà phê cùng với rượu, bia: Không chỉ tránh thuốc mà cà phê còn phải tuyệt đối tránh xa rượu, bia nữa bởi chất cafein sẽ khiến cho sự tổn thương mà rượu, bia gây ra tăng lên gấp bội. Chúng sẽ kết hợp với nhau làm cho não bộ trở nên hưng phấn ngoài tầm kiểm soát, từ đó gây ức chế thần kinh, giãn nở huyết quản, đẩy nhanh sự lưu thông máu, tăng áp lực cho tim và gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho sức khoẻ.

    Sử dụng cà phê đúng cách để bảo vệ cho sức khoẻ của bạn:

    – Không dùng cà phê trong trường hợp bạn có tiền sử bị bệnh tim mạch (huyết áp cao, rối loạn nhịp tim, động mạch vành…), bệnh dạ dày… hay bạn đang trong quá trình mang thai và cho con bú.

    – Trường hợp say cà phê mà Retro Coffee nhắc đến ở trên là do bạn sử dụng cà phê hạt 100% nguyên chất, cảm giác say là do chất cafein trong cà phê đem lại. Trong trường hợp bạn sử dụng loại cà phê bột trộn lẫn bắp đậu nành, hương liệu hóa chất độc hại, bạn cũng sẽ có cảm giác say, say từ hương liệu, hóa chất, khiến bụng cồn cào, cơ thể mệt mỏi tức thì…

    Bạn đam mê cà phê và quan tâm đến sức khỏe? Bấm để biết thông tin về sản phẩm

    CÔNG TY TNHH THE RETRO VIETNAM 2 Bis Nguyễn Ngọc Nhựt, Tân Phú, TP HCM Facebook: https://www.facebook.com/retrocoffee.vn Website: http://www.retrocoffee.vn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Mật Cách Chữa Say Cà Phê
  • Phương Pháp Thải Độc Thụt Cafe Theo Gerson
  • Thải Độc Đại Tràng Bằng Cà Phê: Tàn Phá Cơ Thể Ghê Gớm
  • Thải Độc Bằng Cách Tháo Thụt Đại Tràng Bằng Cafe: Bác Sĩ Vạch Trần Sự Thật Và Khuyến Cáo Những Người Tuyệt Đối Không Nên Tự Làm
  • Giải Độc Bằng Việc Uống Nước Pi Và Thải Độc Bằng Thụt Cafe
  • Bí Mật Cách Chữa Say Cà Phê

    --- Bài mới hơn ---

  • Tại Sao Lại Bị Say Cà Phê? Mẹo Đơn Giản Làm Hết Say Cà Phê
  • Bị Say Cà Phê Làm Sao Để Hết ? Mẹo Đơn Giản Để Hết Say Cafe
  • Cách Khôn Ngoan Để Nói Không Với Lời Đề Nghị Của Sếp: Vấn Đề Nan Giải Khiến Nhân Viên Nào Cũng Đau Đầu Nay Đã Có Cách Giải Quyết
  • 6 Tình Huống Phục Vụ Bàn Nhà Hàng Hay Gặp Phải Và Cách Xử Lý
  • Rượu Gây Hại Lớn Cho Sức Khỏe: Bỏ Túi Ngay 8 Cách Giải Rượu, Giảm Say, Phòng Độc Dễ Làm
  • Đã bao giờ bạn từng trải qua cảm giác say cà phê chưa? Và khi rơi vào trạng thái này nhiều bạn bắt đầu tìm kiếm cách nào chữa nhanh nhất như là “làm gì khi bị say cafe, say cà phê và cách giải..v…v…” Bài viết sau sẽ bật mí cho bạn biết điều đó. 1.Các triệu chứng say cà phê

    Những biểu hiện say cà phê có thể bắt gặp khi bạn uống cà phê đậm đặc khi đang đói. Cơ thể sẽ có cảm giác choáng váng, nôn nao, người nóng, tim đập nhanh, mặt có cảm giác đỏ và nóng, những tiếng động xung quanh vang hơn bình thường, hành động cũng chậm chạp hơn.

    2. Nguyên nhân uống cà phê bị say

    Thành phần chính gây tác động kích thích của cà phê chính là cafein. Khoa học đã chứng minh cafein làm cho tuyến thượng thận giải phóng epinephrine (adrenaline) và norepinephrine (noradrenaline) – những hormone kích thích hoạt động của tế bào, đánh tan các cơn buồn ngủ và mệt mỏi, các phản ứng trong cơ thể được tăng tốc, sự tập trung được cải thiện.

    Hậu quả là tuyến thượng thận sẽ tăng sản xuất ra nội tiết tố, kích thích tim đập nhanh, mạnh hơn, huyết áp vì thế mà tăng cao hơn, dẫn đến các triệu chứng căng thẳng thần kinh, đứng ngồi không yên, bồn chồn lo lắng, ù tai, chân tay run rẩy, thiếu tự chủ.

    3.Hướng dẫn cách chữa say cà phê Uống thật nhiều nước

    Khi cảm thấy bạn đã bị say cà phê, hãy uống thật nhiều nước lọc. Nước giúp hoà tan cũng như bài tiết nhanh lượng caffein trong cơ thể bạn, giúp bạn loại bỏ được cơn say cà phê.

    Người ta được khuyên rằng hãy uống khoảng 1 lít nước trong 10 phút để cơ thể khôi phục lại độ ẩm và khoáng chất đã bị mất đi do uống cà phê. Đây là cách chữa say cà phê nhanh nhất.

    Ăn thêm tinh bột

    Khi bị say cà phê, dù bạn đang rất nôn nao vào không muốn ăn một chút gì cả, nhưng thực chất nạp vào cơ thể một chút tinh bột sẽ tăng thêm năng lượng cho bạn, giúp bạn bớt được cảm giác khó chịu và nôn nao. Những loại tinh bột ở đây có thể được kể đến như cơm, bánh mì, ngũ cốc, bánh quy giòn.

    Nghỉ ngơi và hít thở đều đặn

    Hãy loại bỏ sự mệt mỏi, bồn chồn và những căng thẳng gây ra bởi caffein bằng cách dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn. Sử dụng phương pháp thở 4-7-8 sẽ rất hữu ích trong trường hợp này. Trong đó:

    – 4 giây đầu tiên hít vào bằng mũi

    – 7 giây là để dùng cho việc giữ hơi

    – 8 giây thở ra bằng miệng

    Uống lượng vừa phải, vào buổi sáng: lượng này phụ thuộc vào từng người. Có người bị kích thích cho dù chỉ dùng cafein với một lượng nhỏ. Còn những người thường xuyên sử dụng cà phê như bạn thì cơ thể sẽ thích nghi với sự có mặt của một lượng cafein lớn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 1 ly cà phê vào buổi sáng, sau khi ăn sáng sẽ giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái. Tránh uống cà phê vào ban đêm vì cafein có tác dụng kích thích và lợi tiểu nhẹ gây mất ngủ.

    • Tránh uống cà phê đồng thời với dược phẩm: nên đảm bảo cách thời điểm uống thuốc 2 – 3h vì cafein có thể gây tương tác với một số dược phẩm làm mất tác dụng của thuốc.
    • Tránh uống cà phê đồng thời với rượu: vì như vậy sẽ làm cho đại não hưng phấn quá độ, tiếp đó là thần kinh bị ức chế, kích thích sự giãn nở của huyết quản, tăng nhanh sự tuần hoàn máu, dẫn đến tăng gánh nặng cho tim, làm tổn thương sức khoẻ. Sự tổn thương này thậm chí còn vượt quá rất nhiều lần so với việc uống rượu đơn thuần. Đồng thời Không nên uống cà phê quá đặc.
    • Các đối tượng hạn chế sử dụng cà phê: người có tiền sử bệnh dạ dày, người bệnh tim mạch (rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, động mạch vành…), phụ nữ mang thai và cho con bú.

    Nguồn: Sưu tầm

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phương Pháp Thải Độc Thụt Cafe Theo Gerson
  • Thải Độc Đại Tràng Bằng Cà Phê: Tàn Phá Cơ Thể Ghê Gớm
  • Thải Độc Bằng Cách Tháo Thụt Đại Tràng Bằng Cafe: Bác Sĩ Vạch Trần Sự Thật Và Khuyến Cáo Những Người Tuyệt Đối Không Nên Tự Làm
  • Giải Độc Bằng Việc Uống Nước Pi Và Thải Độc Bằng Thụt Cafe
  • Thải Độc Bằng Cà Phê Có Tốt Không? Liệu Trình Thải Độc Bằng Cà Phê Chuẩn
  • Cách Xử Lý Khi Bị Say Cà Phê

    --- Bài mới hơn ---

  • Nguyên Tắc Căn Bản Giải Đoán Một Lá Số Tử Vi
  • Hướng Dẫn Cách Đọc Lá Số Tử Vi
  • Bình Giải Lá Số Tử Vi Trọn Đời Online
  • Luận Về Cách Giải Đoán Một Lá Số Tử Vi
  • Tôi Học Giải Đoán Lá Số Tử Vi
  • Cách xử lý khi bị say cà phê

    Việc uống cà phê có ở rất nhiều các bạn trẻ kể cả người lớn. Cũng thông qua đó việc dùng caffein ( thành phần chính của cà phê) được dùng rộng rãi. Nó có thể kiến bạn bị say, các biểu hiện như buồn nôn hay khó chịu thậm chí là chóng mặt. Say cà phê bạn sẽ khó chịu hơn say rượu, cái cảm giác này sẽ kéo dài một thời gian.

    Khi bị say cà phê bạn sẽ có các triệu chứng rõ rệt như cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, đặc biệt là có khi buồn nôn. Cơ thể của bạn sẽ có dấu hiệu nóng lên, tim sẽ đập rất nhanh. Lúc đó bộ não của bạn rất khó để tập trung làm một việc gì đó hay tập trung suy nghĩ.Vì thế sau đây là một số cách để chữa khi bị say cà phê:

    • Hãy uống thật nhiều nước.Nước giúp hoà tan lượng caffein trong cơ thể bạn, giúp loại bỏ cơn say, đây là một cách đơn giản khi bị say cà phê để giảm triệu chứng khó chịụ
    • Hoạt động cơ thể ,đây là một hình thức luyện tập nhẹ nhành như đi bộ hay tập yoga.
    • Ăn nhiều tinh bột, khi bạn đã say cà phê thì sẽ nôn rất nhiều ko muốn ăn một chút gì nhưng thực chất khi nạp vào cơ thể như tăng thêm năng l
    • ượng cho bạn .như bánh quy, bánh mì ngũ cốc,…
    • Chịu khó nghỉ ngơi, hít thở đều đặn , sử dụng phương pháp hít thở 4-7-8

    + 4 giây hít thở bằng mũi.

    + 7 giây dùng cho giữ hơi.

    + 8 giây thở bằng miệng.

    Ngoài ra có thể xoa ấm bàn tay, bàn chân.

    -Day một số huyệt như huyệt thái dương( bên hai trán ), ấn đường( giữa trán),, bách hội( đỉnh đầu),..

    -Uống nước chanh, gừng, có tác dụng ổn định nhịp tim.

    Và cần lưu ý rằng không nên chữa say cà phê bằng uống nước trà. Vì trong nước trà có lượng caffein có thể khiến cơn say thêm nặng hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Giải Độc Rượu Nhanh Nhất Trong Những Ngày Tết
  • Lý Do Bế Bạn Gái 50Kg Dễ ‘như Ăn Kẹo’, Bê Đồ Vật 50Kg Lại Chật Vật
  • Cách Làm Bê Tái Chanh Thanh Vị Mà Đầy Cuốn Hút
  • Ăn Gì Để Giải Độc Và Đào Thải Ma Túy Đá?
  • 3 Cách Giúp Gamer Liên Minh Huyền Thoại Khắc Chế Zed Dễ ‘như Ăn Kẹo’ Khi Khăn Giải Thuật Bị Phế
  • Say Cà Phê Là Gì? Những Triệu Chứng Và Cách Giải Quyết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Giải Rubik 2×2 Cho Người Mới
  • Cách Chơi Rubik 2×2 Đơn Giản Cho Người Mới Tập Chơi
  • Hướng Dẫn Cách Giải Rubik 2×2 Theo Eg Method
  • Hướng Dẫn Giải Rubik 2X2X2
  • Vì Sao Chúng Ta Bị Say Chè Xanh?
  • Dạng 1: Do cơ địa của người không dung nạp được caffein. Điều này nghĩa là sau khi dùng thực phẩm có chứa caffein, cơ thể sẽ có những cảm giác như tim đập loạn nhịp, đau đầu, đau bụng, trong người bồn chồn, lo lắng. Chỉ cần người này ngưng sử dụng cà phê hay thức uống, thức ăn có chứa caffein thì các triệu chứng nói trên cũng không còn.

    Dạng 2: Do cơ địa của người dị ứng với caffein. Những trường hợp nhẹ để lại các triệu chứng như phát ban, sưng, ngứa ngáy ở môi và lưỡi, nặng có thể dẫn đến ói mửa, khó thở, huyết áp giảm đột ngột, mất ý thức…

    Cách giải quyết khi bị say cà phê?

    Khi bị say cà phê, bạn nên làm những việc sau để giảm đi các triệu chứng và dần dần khỏe mạnh trở lại. Cụ thể:

    – Uống nhiều nước và nghỉ ngơi: Bằng cách này cơ thể sẽ bù lại lượng nước đã bị mất do vã mồ hôi và giúp nhịp tim bình ổn trở lại, bớt đi những cảm giác bồn chồn, giảm sự mệt mỏi của cơ thể.

    – Ấn huyệt thái dương: Dùng tay ấn một số huyệt như huyệt thái dương (hai bên trán) sẽ giảm đau đầu, chóng mặt; Xoa ấm bàn tay, bàn chân để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.

    – Dùng nước chanh (hoặc gừng, đường) để giúp nhịp tim ổn định và làm cơ thể dễ chịu hơn. Tuyệt đối không uống trà vì trong trà cũng chứa caffein.

    – Vận động cơ thể nhẹ nhàng: Một vài động tác nhỏ kết hợp với hút thở sâu, đi bộ thư giãn sẽ giúp bạn loại bọ lượng caffein ra ngoài cơ thể.

    – Tăng năng lượng cho cơ thể bằng cách ăn cơm, uống ngũ cốc, ăn bánh mỳ…

      Nên uống cà phê với lượng vừa phải và nên uống sau ăn sáng là tốt nhất.

    Không sử dụng cà phê chung với các loại thuốc vì có thể dẫn tới ngộ độc, phản ứng thuốc hoặc làm giảm các tác dụng của thuốc. Nên uống cách nhau khoảng 2-3 giờ đồng hồ.

    Tuyệt đối không uống cafe với rượu vì khi đó, não sẽ hưng phấn quá độ, thần kinh bị ức chế, kích thích sự giãn nở của huyết quản đồng thời làm tăng nhanh sự tuần hoàn máu, dẫn đến tăng gánh nặng cho tim, làm tổn thương sức khoẻ.

    Với phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người có tiền sử tim mạch, dạ dày… nên hạn chế sử dụng thức uống này.

    Việc pha cà phê theo cách truyền thống sẽ vô tình khiến nhiều người lấy lượng cafe quá nhiều, quá đặc. Chính vì vậy, nếu thường xuyên sử dụng cafe, các bạn nên tham khảo để sở hữu những chiếc máy pha cà phê chuyên dụng nhằm có được những ly cafe đúng chuẩn về mùi vị cũng như hàm lượng.

    Huỳnh Thành (An Yên) – Biên tập viên VTC10

    Huyền Thoại Việt – Cấm sao chép trên mọi hình thức

    --- Bài cũ hơn ---

  • 8 Mẹo Chữa Say Cafe Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Mà Bạn Nên Biết
  • Tại Sao Lại Bị Say Cafe? Cách Chữa Say Cà Phê Như Thế Nào Hiệu Quả Nhất?
  • Cách Xoay Rubik 4×4 Đơn Giản Dễ Hiểu Nhất
  • Rubik 4×4 Và Cách Giải Cho Người Mới
  • Sự Thật Về Loại Kẹo Giải Rượu Giảm Nồng Độ Cồn Trong ‘một Nốt Nhạc’
  • Tại Sao Lại Bị Say Cafe? Cách Chữa Say Cà Phê Như Thế Nào Hiệu Quả Nhất?

    --- Bài mới hơn ---

  • 8 Mẹo Chữa Say Cafe Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Mà Bạn Nên Biết
  • Say Cà Phê Là Gì? Những Triệu Chứng Và Cách Giải Quyết?
  • Hướng Dẫn Cách Giải Rubik 2×2 Cho Người Mới
  • Cách Chơi Rubik 2×2 Đơn Giản Cho Người Mới Tập Chơi
  • Hướng Dẫn Cách Giải Rubik 2×2 Theo Eg Method
  • Say cafe – Nguyên nhân do đâu?

    Say cafe là hiện tượng xảy ra khi bạn tiêu thụ lượng cà phê quá mức hoặc chưa bao giờ từng thưởng thức loại thức uống này khiến cơ thể nhạy cảm với những thành phần có trong cafe. Cafein được xem là thành phần chính gây nên tình trạng này. Khi tiêu thụ một lượng lớn cafein có trong cà phê, có thể sẽ gây nên các vấn đề về sức khỏe ví dụ như: Rối loạn nhịp tim (Rung nhĩ, tăng nhịp tim) hay co giật, mất cân bằng nội tiết tố. Bên cạnh đó, cafein còn kích thích làm tăng tiết axit dịch vị, trong trường hợp bụng đói nó sẽ gây tổn thương niêm mạc dạ dày tạo cảm giác say hoặc cồn cào.

    Biểu hiện của việc say cafe?

    Người bị say cà phê sẽ thường có các biểu hiện như: Tiêu chảy, choáng váng, mất ngủ, khát nước hoặc thậm chí sốt, đau đầu và cáu gắt. Một vài trường hợp nặng sẽ gây nên tình trạng khó thở, nôn ói, xuất hiện ảo giác, lú lẫn, tức ngực, co giật và nhịp tim hoặc nhanh hoặc bất thường.

    Một số người đã từng bị say cà phê chia sẻ, say cafe còn có cảm giác mệt mỏi hơn gấp nhiều lần so với say rượu.

    Cách chữa say cafe thế nào cho hiệu quả?

    Cách giải say cà phê bằng chanh + mật ong

    Kết hợp chanh và mật ong là cách mà nhiều người sử dụng để giảm say rượu, trong trường hợp say cafe, bạn cũng có thể thử áp dụng chúng.

    Khi mới xuất hiện những dấu hiệu say nhẹ, bạn có thể uống ngay 1 ly nước hỗn hợp chanh và mật ong cùng chút nước ấm. Cơ thể sẽ bài tiết nhanh hơn, giúp các triệu chứng say giảm đáng kể cho bạn tỉnh táo hơn. Nên lưu ý là pha với lượng mật ong vừa phải không quá ngọt và nên uống từ từ để khiến lượng cafein bị bão hòa.

    Uống nhiều nước

    Hãy uống thật nhiều nước, tích cực đi tiểu để giúp cho lượng cafein trong cơ thể bị hóa lỏng và đào thải ra ngoài.

    Bạn nên uống 1 tới 1,2 lít liên tục để vừa có thể làm giảm cảm giác say cà phê vừa giúp cân bằng lại độ ẩm, khoáng chất mất đi trong quá trình tiêu thụ cà phê.

    Sử dụng nước cam ép

    Khi say cà phê bạn sẽ gặp phải những cảm giác nôn nao, khó chịu, choáng váng. Để cải thiện tình trạng này, các bạn có thể uống ngay một ly nước cam ép giúp cơ thể dễ chịu hơn. Lượng nước cam này sẽ giúp làm loãng nồng độ cafein trong cơ thể đồng thời bổ sung vitamin C giúp cơ thể nhanh khỏe.

    Lưu ý cho bạn đó chính là nên sử dụng nước cam ấm để đạt được hiệu quả tốt nhất.

    Xông nước nóng

    Các bạn có thể chữa say cà phê bằng cách đun sôi một nồi nước gừng và xả sau đó ngồi xông 15-20 phút. Lượng mồ hôi vã ra sẽ khiến cơ thể bạn nhẹ nhàng hơn, không còn cảm giác khó chịu, nôn nao.

    Ăn tinh bột

    Dù đang khó chịu nôn nao nhưng bạn nên cố gắng để đưa 1 chút tinh bột vào trong cơ thể. Đây cũng được coi là cách chữa say cafe rất hiệu quả và đơn giản. Năng lượng có trong tinh bột sẽ giúp cho cơ thể giảm đi các triệu chứng nôn nao, đau đầu đồng thời làm bão hòa lượng cafein giúp cơ thể dễ chịu và thoải mái hơn.

    Vận động nhiều hơn

    Đây là cách đơn giản và hiệu quả giúp làm giảm tình trạng say cafe mà không phải ai cũng biết. Khi có các dấu hiệu say cà phê, bạn nên đi lại nhẹ nhàng, thực hiện một số động tác yoga hay bài tập thể dục đơn giản. Việc làm này sẽ giúp lượng cafein vừa hấp thụ được tiêu hao nhanh chóng, nhờ vậy tình trạng nôn nao, khó chịu cũng được giảm đi nhanh chóng.

    Một số lưu ý để hạn chế tình trạng say cà phê

    • Nên uống cà phê với lượng vừa phải và nên uống sau ăn sáng là tốt nhất.
    • Không sử dụng cà phê chung với các loại thuốc vì có thể dẫn tới ngộ độc, phản ứng thuốc hoặc làm giảm các tác dụng của thuốc. Nên uống cách nhau khoảng 2-3 giờ đồng hồ.
    • Tuyệt đối không uống cafe với rượu vì khi đó, não sẽ hưng phấn quá độ, thần kinh bị ức chế, kích thích sự giãn nở của huyết quản đồng thời làm tăng nhanh sự tuần hoàn máu, dẫn đến tăng gánh nặng cho tim, làm tổn thương sức khoẻ.
    • Với phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người có tiền sử tim mạch, dạ dày… nên hạn chế sử dụng thức uống này.
    • Việc pha cà phê theo cách truyền thống sẽ vô tình khiến nhiều người lấy lượng cafe quá nhiều, quá đặc. Chính vì vậy, nếu thường xuyên sử dụng cafe, các bạn nên tham khảo để sở hữu những chiếc máy pha cà phê chuyên dụng nhằm có được những ly cafe đúng chuẩn về mùi vị cũng như hàm lượng.

    Say cà phê khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, nhiều trường hợp sẽ gây nên những ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe. Chính vì thế, hãy luôn lưu ý khi thưởng thức loại thức uống đặc biệt này để có được tinh thần minh mẫn, thoải mái nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Xoay Rubik 4×4 Đơn Giản Dễ Hiểu Nhất
  • Rubik 4×4 Và Cách Giải Cho Người Mới
  • Sự Thật Về Loại Kẹo Giải Rượu Giảm Nồng Độ Cồn Trong ‘một Nốt Nhạc’
  • Giải Thích Vì Sao Không Ăn Kẹo Mentos Cùng Với Uống Coca Cola
  • Kẹo Giải Rượu Ready Q Chew Hàn Quốc
  • Say Cà Phê: Cách Xử Trí Như Thế Nào Cho Hiệu Quả?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thải Độc Đại Tràng
  • Thải Độc Đại Tràng: 7 Cách Làm Sạch Đại Tràng An Toàn, Hiệu Quả
  • Mẹo Chữa Mất Ngủ Do Uống Cafe
  • Phương Pháp Trị Cảm Cúm Khi Mang Thai Hiệu Quả Ngay
  • Phần Mềm Lập Trình Phổ Biến Dành Cho Trẻ Em
  • Ngày nay, cà phê trở thành một thức uống không thể thiếu đối với mọi người. Nó giúp chúng ta tỉnh táo hơn để làm việc, cảm thấy có năng lượng hơn trong các hoạt động. Tuy nhiên, có những lúc tác động động của cà phê làm cho chúng ta rất mệt mỏi. Tình trạng này là gì? triệu chứng ra sao? và chúng ta cần làm gì trong tình huống này?

    1. Tình trạng say cà phê là gì?

    Say cà phê hay trong thuật ngữ y khoa được gọi là ngộ độc. Đây là tình trạng mà hệ thống thần kinh trung ương bị kích thích quá mức. Gây ra bởi một liều lượng cao Caffeine. Caffeine thực chất là một gây nghiện và có thể gây suy giảm về thể chất, tâm thần và tâm thần vận động. 

    Cà phê là nguồn phổ biến nhất chứa một lượng lớn caffeine. Các nguồn caffeine khác có thể là trà, nước tăng lực, soda, sô cô la, thuốc giảm đau và thuốc chữa cảm lạnh. Caffeine thường được được sử dụng để cải thiện tâm trạng, sự tập trung, sự tỉnh táo và chức năng nhận thức. Mặc dù nhiễm độc caffeine thường không kéo dài hơn một ngày, nhưng liều rất cao có thể cần tới bệnh viện ngay lập tức vì dễ gây tử vong.

    Tình trạng phổ biến nhất của nhiễm độc caffeine là ảnh hưởng vào giấc ngủ. 

    2. Triệu chứng của ngộ độc cà phê

    Một số loại triệu chứng xảy ra với tình trạng này. Các triệu chứng này có thể không quá nghiêm trọng và bạn có thể tự tìm cách cải thiện. Ví dụ: bạn có thể trải nghiệm:

    • Chóng mặt, cảm giác lâng lâng.
    • Nói nhanh, nói nhiều hơn, cảm giác chủ quan về các suy nghĩ đang chạy đua trong đầu.
    • Bồn chồn, bứt rứt.
    • Tăng nhịp tim.
    • Tiêu chảy.
    • Đi tiểu nhiều lần.
    • Cảm giác khát nước.
    • Mất ngủ.
    • Đau đầu.
    • Sốt nhẹ.
    • Dễ cáu gắt.

    Các triệu chứng khác nghiêm trọng hơn và cần tới gặp bác sĩ ngay lập tức bao gồm:

    • Khó thở.
    • Nôn
    • Ảo giác.
    • Lơ mơ.
    • Đau hoặc tức ngực.
    • Nhịp tim không đều hoặc nhanh quá mức.
    • Cử động cơ bắp không kiểm soát.
    • Cơn co giật.

    Em bé cũng có thể bị ngộ độc caffeine. Điều này có thể do mẹ uống nhiều caffeine và chất này vào sữa. Một số triệu chứng nhẹ bao gồm buồn nôn và cơ liên tục căng giãn. Các dấu hiệu nghiêm trọng hơn có thể bao gồm nôn mửa, thở nhanh và sốc. Nếu một đứa trẻ đang gặp phải những triệu chứng này, hãy tới bác sĩ ngay lập tức để chẩn đoán và điều trị.

    3. Làm gì khi bị nhiễm độc cà phê?

    Thời gian bán hủy của một loại thuốc là mất bao lâu để một nửa lượng thuốc rời khỏi cơ thể. Thời gian bán hủy của caffeine là 3 đến 5 giờ. Đối với những người xuất hiện các triệu chứng không đáng lo ngại, chẳng hạn như cảm thấy bồn chồn hoặc mất nước. Những tác dụng này thường sẽ biến mất trong vòng 3 đến 5 giờ.

    Trong trường hợp các triệu chứng nhẹ, có thể thực hiện các bước sau tại nhà:

    • Không uống thêm caffeine.
    • Uống thêm nước để bù nước.
    • Đi bộ để sử dụng bớt năng lượng và giảm cảm giác bồn chồn.
    • Đối với những người quá khó chịu với tác dụng của cà phê, có thể sử dụng thêm than hoạt tính. Than hoạt tính có thể ngăn không cho hấp thụ thêm caffeine vào ruột. Và trong trường hợp xuất hiện các triệu chứng như lơ mơ, co giật,… thì phải nhập viện ngay lập tức.

    4. Uống cà phê như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

    Tiêu thụ thường xuyên liều cao caffeine có thể gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài, bao gồm:

    Những người tiêu thụ caffeine thường xuyên phát triển khả năng dung nạp một số tác dụng phụ của nó. Uống cà phê điều độ cũng có thể có lợi cho sức khỏe. Nhưng điều quan trọng phải biết uống cà phê một cách hợp lý.

    4.1 Nên sử dụng cà phê nguyên chất

    Lựa chọn loại cà phê nguyên chất và không lẫn phụ gia. Như các loại tạp chất như đậu rang, bắp rang, cơm cháy rang hay các phụ phẩm khác. Việc uống phải loại cà phê có các loại phụ gia này gây hại cho sức khỏe.

    4.2 Hạn chế thêm đường khi uống cà phê

    Nghe có vẻ khó khăn cho những người không thích vị đắng. Nhưng thực chất, khi thêm đường vào cà phê, thì sẽ làm hấp thu đường nhanh hơn cả cà phê.

    4.3 Uống một li cà phê mỗi ngày

    Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày chỉ nên sử dụng 400mg cà phê. Việc sử dụng đều đặn lượng cà phê như vậy sẽ mang lại một lợi ích cho người sử dụng.

    4.4 Uống cà phê sau ăn

    Rất nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng trước khi ăn. Tốt nhất là uống cà phê  sau ăn khi bụng đã có thức ăn lót dạ. Caffeine có thể kích thích cơ thể giải phóng đường vào máu. Nó kích thích tuyến tụy xuất ra insulin. Dạ dày trống có thể làm giảm lượng đường trong máu và khiến bạn thèm đường nhiều hơn. Chưa kể việc uống cà phê khi dạ dày trống dễ làm tăng nguy cơ loét dạ dày.

    Tuy nằm trong nhóm chất gây nghiện, nhưng thực chất không có hại nếu biết sử dụng đúng cách. Việc sử dụng cà phê đều đặn và đúng cách không những mang lại một tinh thần sảng khoái, năng lượng tràn trề để làm việc. Mà nó con mang lại những lợi ích đang kể cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh.

    Bác sĩ: Lê Hoàng Ngọc Trâm

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tại Sao Khi Uống Cafe Lại Mất Ngủ, Có Cách Nào Trị Mất Ngủ Không?
  • 8 Cách Chữa Viêm Họng, Đau Họng Tại Nhà Bằng Mẹo Dân Gian Hiệu Quả
  • Cách Chữa Bệnh Cảm Tả Nhanh Nhất
  • 13 Cách Trị Sổ Mũi Cho Bà Bầu Cực An Toàn Ngay Tại Nhà
  • Cách Trị Sổ Mũi Cho Bà Bầu Đơn Giản, Nhanh Khỏi
  • Làm Gì Để Cứu Cơ Thể Khi ‘say’ Cà Phê?

    --- Bài mới hơn ---

  • Đã Có Người Tử Vong Do Dùng Cafein Quá Liều, Chuyên Gia Chỉ Ra Giải Pháp Ngăn Chặn
  • Danh Sách 7 Loại Nước Ngọt, Nước Tăng Lực Chứa Cafein Thông Dụng
  • Thuốc Cafein 70Mg/ml: Hướng Dẫn Sử Dụng, Tác Dụng, Liều Dùng & Giá Bán
  • Cách Giải Cảm Nhanh Cho Người Già
  • Các Cách Giải Mã Kí Tự
  • Theo thống kê của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đăng trên Healthline, khoảng 80% người trưởng thành ở Mỹ sử dụng một loại cafein mỗi ngày. Và cafein được tiêu thụ bởi khoảng 90% dân số trên thế giới dưới các hình thức khác nhau, con số được đưa ra bởi ĐH Dịch vụ Y tế Columbia. Trong đó cách tiêu thụ phổ biến chính là thông qua cà phê.

    Những người không quen uống cà phê hoặc uống đậm đặc, uống quá nhiều thường dẫn tới tình trạng say như chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi và đặc biệt là cảm giác nôn nao… những điều này phần lớn là do caffeine gây ra. Ngoài ra, những lúc như thế, cơ thể bạn cũng sẽ bị nóng lên, tim đập nhanh hơn. Khi bị say cà phê, người ta dường như rất khó để bộ não có thể làm việc và tập trung suy nghĩ.

    Vậy làm gì khi bị say cà phê?

    Theo PGS-TS Nguyễn Duy Thịnh (cán bộ Viện Công nghệ sinh học và Công nghệ thực phẩm (ĐH Bách khoa Hà Nội) cho biết: “Cafein bản chất là một chất gây nghiện và là một độc tố, chất kích thích thần kinh… nó có nhiều trong thực phẩm và đặc biệt là ở cà phê.

    Cafein là chất tan trong nước nên nếu uống nhiều về số lượng và mức độ đậm đặc sẽ gây độc hại cho thần kinh, gây cho con người cảm giác quá mức hưng phấn. Thêm vào đó cafein ở trong cà phê ngấm vào máu rất nhanh. Do đó có một giải pháp khá đơn giản, khi say cà phê cần uống nhiều nước lọc vì chất cafein ngấm vào máu rất nhanh nhưng lại dễ hòa tan trong nước và bài tiết qua nước tiểu. Vì thế uống nhiều nước sẽ giúp pha loãng cũng như bài tiết nhanh chất độc này.

    Ngoài ra chúng ta có thể uống nhiều nước chè (chè tươi) loãng. Mặc dù trong chè cũng chứa cafein nhưng vì bản thân nó chứa hai hoạt chất theobromin, theophilin có tác dụng kích thích hoạt động của thận, lưu thông của máu nên lợi tiểu, do đó giúp quá trình thải lượng cafein trong cơ thể được nhanh hơn”.

    Hoặc với những người bị “say” nhẹ, chỉ cần nghỉ ngơi và hít thở đều đặn. Đây là cách giúp cơ thể loại bỏ sự mệt mỏi, bồn chồn và những căng thẳng gây ra bởi cafein.

    Một số lưu ý khi uống cà phê

    – Theo Healthline, tiêu thụ ít hơn 400 mg cafein/ngày, tương đương ít hơn 3-4 cốc cà phê, đối với người trưởng thành khỏe mạnh là mức an toàn. Mặc dù lượng cafein trong các loại đồ uống thường dao động rất nhiều.

    – Không uống cà phê khi bụng rỗng.

    – Không uống cà phê quá đậm đặc.

    – Phụ nữ có thai và cho con bú không nên uống cà phê.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Kiểm Nghiệm Viên Nén Paracetamol Và Cafein
  • Cafein Và Một Số Lưu Ý Khi Sử Dụng
  • Giải Bài Tập Đề Án Case Study Từ 7
  • Hướng Dẫn Cách Giải Bài Tập Đề Án Case Study Viện Đại Học Mở Hà Nội
  • 4 Bước Giúp Bạn Phân Tích Case Study Marketing
  • Nghỉ Ngơi, Uống Nhiều Nước…là Những Cách Giải Say Cà Phê Cực Kỳ Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Say Cà Phê Uống Gì Cho Nhanh Hết ? Cách Trị Nhanh Khỏi, Không Bị Choáng Váng
  • Cách Chơi Sudoku, Cách Giải Sudoku Khó Nhanh Nhất
  • Cách Chơi Sudoku, Cách Giải Sudoku Cấp Độ Khó Và Siêu Khó
  • Cách Chơi Sudoku, Quy Tắc Chơi Sudoku, Giải Sudoku Nhanh
  • Sudoku Là Gì? Luật Chơi Và Mẹo Giải Sudoku Dễ Dàng
  • Uống cà phê có rất nhiều lợi ích như giúp bạn thông minh hơn, đốt cháy mỡ thừa, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II, giảm bệnh Alzheimer, giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson, tốt cho gan, giảm rủi ro mắc các bệnh ung thư,… Tuy nhiên, có nhiều bạn bị nghiện cà phê, uống quá đà dẫn đến stress, mất ngủ, béo phì, … Chính vì thế, bạn cần cân bằng sao cho thích hợp vì cà phê cũng chính là một trong những chất kích thích không tốt cho sức khỏe nếu lạm dụng nhiều.

    Triệu chứng khi bị say cà phê bạn cần biết?

    Dù cà phê là một trong những thức uống tuyệt vời để khởi đầu một ngày mới nhưng bạn cũng cần cẩn trọng. Thỉnh thoảng, do uống phải cà phê đậm đặc hay uống quá liều sẽ khiến bạn bị say cà phê. Khi gặp tình trạng say cà phê thì những triệu chứng sau sẽ nhanh chóng xuất hiện và rất dễ dàng nhận ra như:

    • Tim đập nhanh hơn, nôn nao và không thể tập trung vào công việc.
    • Cơ thể bắt đầu nóng lên, mệt mỏi, choáng váng, có dấu hiệu buồn nôn.
    • Tay run, vã mồ hôi, mặt có thể đỏ và tăng tuyến nước bọt.

    Khi bị say cà phê thì cảm giác khó chịu hơn say rượu rất nhiều, nó làm bạn mệt mỏi không thể làm việc trong thời gian dài. Chính vì thế bạn cần có cách khắc phục nhanh chóng. Tuy nhiên, trước tiên cần tìm hiểu nguyên nhân cụ thể để trị tận gốc và tránh bị say cà phê trong những lần sau.

    Với một giấc ngủ, bạn có thể giải quyết được cơn say này, tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng có thể ngủ, vậy những giải pháp nào có thể giúp bạn giải say cà phê nhanh chóng để quay trở lại với guồng quay công việc?

    Cách giải say cà phê hiệu quả

    Điều bạn cần làm để lấy lại tinh thần, sức khỏe cũng vô cùng đơn giản là uống thật nhiều nước, tập thể dục nhẹ, nạp thêm tinh bột cho cơ thể và dành thời gian để nghỉ ngơi một lúc.

    • Nghỉ ngơi: Hãy nghỉ ngơi và tốt nhất nên áp dụng phương pháp 4-7-8. Có nghĩa là hít vào bằng mũi trong 4 giây, nín thở 7 giây tiếp theo và thở ra bằng miệng trong 8 giây còn lại. Điều này giúp nhịp tim của bạn bình quân lại, đồng thời giảm bồn chồn, buồn nôn và run tay, chân.
    • Uống nhiều nước: giúp bạn lấy lại độ ẩm và khoáng chất cần thiết cho cơ thể do cà phê lấy đi. Bạn được khuyến khích uống khoảng 1 lít nước trong vòng 10 phút sau cơn say cà phê. Đặc biệt, uống nước ấm sẽ có hiệu quả hơn. Lượng nước vào cơ thể sẽ giúp làm loãng lượng caffein trong cơ thể.

    Trường hợp tim đập quá mạnh, khó chịu, bạn có thể uống nước chanh, gừng, đường pha ấm, uống chậm giúp ổn định nhịp tim.

    • Bổ sung tinh bột cho cơ thể: khi cơ thể mệt mỏi có lẽ không ai muốn ăn gì cả. Nhưng để tăng năng lượng, giảm bớt cảm giác khó chịu, cồn cào, bạn hãy ăn một ít cơm, cháo, bánh mì, ngũ cốc, … Trong trường hợp này, thì nó hoàn toàn tốt cho bạn đấy.
    • Đi dạo, vận động nhẹ: Đừng vì không còn chút năng lượng nào mà bạn nằm ì ra, hãy đi dạo xung quanh hoặc tập yoga trong 15 phút để nhanh chóng tiêu thụ lượng caffein trong cơ thể.
    • Bên cạnh những phương pháp trên, bạn có thể kết hợp với xoa ấm bàn tay, bàn chân, ấn một số huyệt (huyệt thái dương – hai bên trán, ấn đường – giữa trán, bách hội – đỉnh đầu, phong trì – phía sau cổ, chỗ lõm hai bên gáy, sát chân tóc).

    *Lưu ý: Trong lúc say cà phê tuyệt đối không uống trà vì trong trà cũng chứa caffein.

    Qua bài viết cách giải say cà phê này, hy vọng đã cung cấp thông tin cần thiết cho những ai hay gặp trường hợp. Tuy nhiên, lượng cà phê mà mỗi người có thể nạp vào hoàn toàn khác nhau. Vì thế, các bạn nên tự chú ý đến sức khỏe của mình, tránh để bị say cà phê sẽ rất nguy hiểm.

    Làm sao để hạn chế say cà phê

    • Uống cà phê sau bữa ăn

    • Không uống cà phê với thuốc

    • Không uống cà phê với rượu, bia

    • Chọn cà phê nguyên chất

    • Không uống cà phê quá đậm đặc. Tránh uống cà phê nhiều hơn bình thường bất ngờ

    Nguồn ảnh: Internet

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Giải Say Cà Phê Đơn Giản Hiệu Quả Nhất
  • Giải Rượu Bia Siêu Tốc Từ Thực Phẩm Có Sẵn Tại Nhà
  • 13 Cách Giải Rượu Nhanh Nhất Và 5 Sai Lầm Cần Tránh
  • Cách Giải Rượu Bia Siêu Tốc
  • Cách Giải Rượu Bia Siêu Tốc Hiện Nay
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100