Nghỉ Ngơi, Uống Nhiều Nước…là Những Cách Giải Say Cà Phê Cực Kỳ Hiệu Quả

--- Bài mới hơn ---

  • Say Cà Phê Uống Gì Cho Nhanh Hết ? Cách Trị Nhanh Khỏi, Không Bị Choáng Váng
  • Cách Chơi Sudoku, Cách Giải Sudoku Khó Nhanh Nhất
  • Cách Chơi Sudoku, Cách Giải Sudoku Cấp Độ Khó Và Siêu Khó
  • Cách Chơi Sudoku, Quy Tắc Chơi Sudoku, Giải Sudoku Nhanh
  • Sudoku Là Gì? Luật Chơi Và Mẹo Giải Sudoku Dễ Dàng
  • Uống cà phê có rất nhiều lợi ích như giúp bạn thông minh hơn, đốt cháy mỡ thừa, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II, giảm bệnh Alzheimer, giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson, tốt cho gan, giảm rủi ro mắc các bệnh ung thư,… Tuy nhiên, có nhiều bạn bị nghiện cà phê, uống quá đà dẫn đến stress, mất ngủ, béo phì, … Chính vì thế, bạn cần cân bằng sao cho thích hợp vì cà phê cũng chính là một trong những chất kích thích không tốt cho sức khỏe nếu lạm dụng nhiều.

    Triệu chứng khi bị say cà phê bạn cần biết?

    Dù cà phê là một trong những thức uống tuyệt vời để khởi đầu một ngày mới nhưng bạn cũng cần cẩn trọng. Thỉnh thoảng, do uống phải cà phê đậm đặc hay uống quá liều sẽ khiến bạn bị say cà phê. Khi gặp tình trạng say cà phê thì những triệu chứng sau sẽ nhanh chóng xuất hiện và rất dễ dàng nhận ra như:

    • Tim đập nhanh hơn, nôn nao và không thể tập trung vào công việc.
    • Cơ thể bắt đầu nóng lên, mệt mỏi, choáng váng, có dấu hiệu buồn nôn.
    • Tay run, vã mồ hôi, mặt có thể đỏ và tăng tuyến nước bọt.

    Khi bị say cà phê thì cảm giác khó chịu hơn say rượu rất nhiều, nó làm bạn mệt mỏi không thể làm việc trong thời gian dài. Chính vì thế bạn cần có cách khắc phục nhanh chóng. Tuy nhiên, trước tiên cần tìm hiểu nguyên nhân cụ thể để trị tận gốc và tránh bị say cà phê trong những lần sau.

    Với một giấc ngủ, bạn có thể giải quyết được cơn say này, tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng có thể ngủ, vậy những giải pháp nào có thể giúp bạn giải say cà phê nhanh chóng để quay trở lại với guồng quay công việc?

    Cách giải say cà phê hiệu quả

    Điều bạn cần làm để lấy lại tinh thần, sức khỏe cũng vô cùng đơn giản là uống thật nhiều nước, tập thể dục nhẹ, nạp thêm tinh bột cho cơ thể và dành thời gian để nghỉ ngơi một lúc.

    • Nghỉ ngơi: Hãy nghỉ ngơi và tốt nhất nên áp dụng phương pháp 4-7-8. Có nghĩa là hít vào bằng mũi trong 4 giây, nín thở 7 giây tiếp theo và thở ra bằng miệng trong 8 giây còn lại. Điều này giúp nhịp tim của bạn bình quân lại, đồng thời giảm bồn chồn, buồn nôn và run tay, chân.
    • Uống nhiều nước: giúp bạn lấy lại độ ẩm và khoáng chất cần thiết cho cơ thể do cà phê lấy đi. Bạn được khuyến khích uống khoảng 1 lít nước trong vòng 10 phút sau cơn say cà phê. Đặc biệt, uống nước ấm sẽ có hiệu quả hơn. Lượng nước vào cơ thể sẽ giúp làm loãng lượng caffein trong cơ thể.

    Trường hợp tim đập quá mạnh, khó chịu, bạn có thể uống nước chanh, gừng, đường pha ấm, uống chậm giúp ổn định nhịp tim.

    • Bổ sung tinh bột cho cơ thể: khi cơ thể mệt mỏi có lẽ không ai muốn ăn gì cả. Nhưng để tăng năng lượng, giảm bớt cảm giác khó chịu, cồn cào, bạn hãy ăn một ít cơm, cháo, bánh mì, ngũ cốc, … Trong trường hợp này, thì nó hoàn toàn tốt cho bạn đấy.
    • Đi dạo, vận động nhẹ: Đừng vì không còn chút năng lượng nào mà bạn nằm ì ra, hãy đi dạo xung quanh hoặc tập yoga trong 15 phút để nhanh chóng tiêu thụ lượng caffein trong cơ thể.
    • Bên cạnh những phương pháp trên, bạn có thể kết hợp với xoa ấm bàn tay, bàn chân, ấn một số huyệt (huyệt thái dương – hai bên trán, ấn đường – giữa trán, bách hội – đỉnh đầu, phong trì – phía sau cổ, chỗ lõm hai bên gáy, sát chân tóc).

    *Lưu ý: Trong lúc say cà phê tuyệt đối không uống trà vì trong trà cũng chứa caffein.

    Qua bài viết cách giải say cà phê này, hy vọng đã cung cấp thông tin cần thiết cho những ai hay gặp trường hợp. Tuy nhiên, lượng cà phê mà mỗi người có thể nạp vào hoàn toàn khác nhau. Vì thế, các bạn nên tự chú ý đến sức khỏe của mình, tránh để bị say cà phê sẽ rất nguy hiểm.

    Làm sao để hạn chế say cà phê

    • Uống cà phê sau bữa ăn

    • Không uống cà phê với thuốc

    • Không uống cà phê với rượu, bia

    • Chọn cà phê nguyên chất

    • Không uống cà phê quá đậm đặc. Tránh uống cà phê nhiều hơn bình thường bất ngờ

    Nguồn ảnh: Internet

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Giải Say Cà Phê Đơn Giản Hiệu Quả Nhất
  • Giải Rượu Bia Siêu Tốc Từ Thực Phẩm Có Sẵn Tại Nhà
  • 13 Cách Giải Rượu Nhanh Nhất Và 5 Sai Lầm Cần Tránh
  • Cách Giải Rượu Bia Siêu Tốc
  • Cách Giải Rượu Bia Siêu Tốc Hiện Nay
  • Cách Giải Say Cà Phê Đơn Giản Hiệu Quả Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Nghỉ Ngơi, Uống Nhiều Nước…là Những Cách Giải Say Cà Phê Cực Kỳ Hiệu Quả
  • Say Cà Phê Uống Gì Cho Nhanh Hết ? Cách Trị Nhanh Khỏi, Không Bị Choáng Váng
  • Cách Chơi Sudoku, Cách Giải Sudoku Khó Nhanh Nhất
  • Cách Chơi Sudoku, Cách Giải Sudoku Cấp Độ Khó Và Siêu Khó
  • Cách Chơi Sudoku, Quy Tắc Chơi Sudoku, Giải Sudoku Nhanh
  • Bởi vậy hãy nắm bắt cách giải say cà phê cho mình để áp dụng khi cần thiết. Đầu tiên là hãy uống thật nhiều nước, phương pháp này giúp cho bạn làm cho nồng độ cà phê in trong cơ thể được hóa lỏng, đi tiểu nhiều hơn, ra mồ hôi nhiều hơn đồng nghĩa với việc lượng cà phê đã uống sẽ được bài tiết ra ngoài nhanh nhất.

    Nhưng không phải mỗi lần bạn chỉ uống một ly nước nhỏ mà nên uống liên tục trong 10 phút, từ 1 tới 1,2 lít nước, điều đó rất quan trọng. Nó vừa làm cho bạn giảm đi cảm giác say cà phê lại cân bằng được độ ẩm, khoáng chất cơ thể mất trong quá trình bạn sử dụng loại đồ uống có quá nhiều Cafein này.

    Cách giải say cà phê với chanh và mật ong

    Bạn đã bao giờ thử uống một cốc nước chanh pha cùng mật ong khi say rượu hay chưa? Chắc hẳn nó sẽ khiến bạn cảm thấy cơ thể thoải mái vô cùng, mọi cảm giác say rượu dường như biến mất. Và với say cà phê cũng tương tự. Khi bạn có biểu hiện uống ngay một cốc hỗn hợp trên, lưu ý nên pha loãng chứ không nên pha ngọt quá. Sau đó uống từ từ để làm bão hòa lượng cafein. Chanh và mật ong cùng chút nước ấm làm cho cơ thể bài tiết nhanh hơn nên dấu hiệu say cà phê giảm đi ngay tức khắc. Hãy bỏ túi cho mình phương pháp này để sử dụng khi cần thiết.

    Cách giải say cà phê bằng trà gừng

    Xông nước nóng

    Cùng cơ chế làm giảm triệu chứng say cà phê như trà gừng bạn có thể áp dụng thêm phương pháp xông nước nóng. Đun một nồi nước cùng với vài củ gừng và xả, sau đó mở vung, để ở không gian kín, nhỏ. Có thể chùm chăn để hiệu quả cao hơn. Sau đó, ngồi xông ở hơi nước nóng đó từ 15 đến 20 phút, mồ hôi vã ra, bạn bớt cảm thấy khó chịu, nôn nao nữa.

    Hoạt động nhiều hơn

    Ăn tinh bột

    Khi nói đến tinh bột chị em phụ nữ có lẽ sẽ ái ngại bởi vì nó là nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân rất nhanh chóng. Thế nhưng, chúng ta lại không biết rằng tinh bột là một trong những phương pháp giúp bạn giải say cà phê tại nhà hiệu quả. Từ những dấu hiệu thông thường khi say cà phê bạn sẽ không muốn ăn một thứ gì hết. Nhưng hãy cố gắng ăn thêm một chút tinh bột, có thể là một chén cơm nhỏ hoặc một chiếc bánh mì khô. Nó cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn, làm giảm đi các triệu chứng khó chịu, đau đầu và nôn nao. Đồng thời ưn tinh bột cũng bão hòa được lượng cafein cho cơ thể khỏe mạnh hơn, dễ chịu hơn sau vài phút.

    Hít thở đều đặn

    Chúng ta chỉ có thể hoàn toàn khỏe mạnh khi mà lượng cafein trong cơ thể đã hết, không gây tác động ảnh hưởng tiêu cực tới hệ thần kinh. Bởi vậy bạn cần phải có thời gian thì cơ thể mới đào thải hết phần cà phê đó. Trong quá trình này, chúng ta hãy tập hít thở thật đều đặn để lấy lại tinh thần tốt nhất, giảm đi sự căng thẳng, bồn chồn. Dù đây là một phương pháp đơn giản nhưng đem đến hiệu quả rất cao, giúp cho các bạn hạn chế được những cảm giác khó chịu, ức chế trong tinh thần. Bạn hãy hít vào bằng mũi trong 4 giây đầu tiên và giữ hơi ở trong lồng ngực khoảng 7 giây tiếp theo, bạn thở ra từ từ bằng miệng kéo dài khoảng 8 giây. Cách làm này chắc chắn đem đến được kết quả tốt.

    Uống nước ép cam

    Tốt nhất nên uống nước cam ấm để đạt được hiệu quả tốt nhất, nước cam lạnh sẽ làm cho quá trình bài tiết diễn ra chậm hơn. Đối với phụ nữ, con gái thì uống nước cam còn là cách rất tốt để làm đẹp da. Ngay khi có cảm giác bị say cà phê hãy uống ngay một cốc cam ép, chắc chắn sau đó bạn cảm thấy dễ chịu vô cùng.

    Những lưu ý khi uống cà phê

    • Nên uống cà phê vào buổi sáng và uống vừa đủ chứ không nên uống nhiều. Đối với những ai làm việc khuya hay có thói quen uống cà phê ban đêm thì cần phải bỏ ngay vì lượng cafein gây ức chế tinh thần, làm bạn mất ngủ.
    • Tuyệt đối không được uống cà phê khi bạn đang uống thuốc vì nó làm mất đi tác dụng dược lý.
    • Rượt và cà phê là hai loại đồ uống không nên sử dụng cùng một lúc vì nó làm cho não bộ của bạn phải chịu sự tác động quá mạnh, lượng máu tuần hoàn tăng nhanh khiến cho áp lực lên thành mạch cao. Đó là lý do gây ra nhiều bệnh lý về tim mạch, huyết áp.
    • Cà phê không phải loại đồ uống thích hợp cho những ai có vấn đề về tim mạch.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Giải Rượu Bia Siêu Tốc Từ Thực Phẩm Có Sẵn Tại Nhà
  • 13 Cách Giải Rượu Nhanh Nhất Và 5 Sai Lầm Cần Tránh
  • Cách Giải Rượu Bia Siêu Tốc
  • Cách Giải Rượu Bia Siêu Tốc Hiện Nay
  • Cách Giải Rượu Bia Siêu Tốc Và Hiệu Quả Tại Nhà
  • Hướng Dẫn Cách Giải Say Cà Phê Không Phải Ai Cũng Biết

    --- Bài mới hơn ---

  • Tình Trạng Rất Hay Gặp Khi Uống Cà Phê Vào Buổi Sáng Và Đây Là Cách Xử Lý
  • 5 Nguyên Tắc Phong Thủy Văn Phòng Và Cách Hóa Giải
  • Hướng Nhà Gặp Thái Tuế Và Cách Hoá Giải
  • Cách Hóa Giải 7 Lỗi Phong Thủy Trong Thiết Kế Chung Cư
  • Cách Pha Chế 5 Món Ngon Cho Quán Cafe
  • Khi say cà phê, bạn sẽ có cảm giác bị nôn nao, choáng váng, nhịp đập của tim nhanh hơn bình thường, người thì bị nóng và mặt cũng có cảm giác đỏ rồi nóng dần lên.

    Tiếp đến, say cà phê đem đến cho bạn những tiếng vang ở xung quanh lớn hơn bình thường, nhưng mọi hành động của bạn thì lại chậm chạp hơn.

    Say cà phê đem đến cho bạn cảm giác mệt hơn say rượu rất nhiều nhiều, cảm giác này kéo dài trong một thời gian. Những biểu hiện của say cà phê có thể sẽ mất đi, bạn tỉnh táo hơn khi trải qua một giấc ngủ. Tuy nhiên, tình trạng cũng có thể quay lại với bạn được ngay.

    Cách giải say cà phê

    Nạp ngay tinh bột vào cơ thể

    Khi bạn bị say cà phê, cơ thể bạn sẽ cảm thấy nôn nao, không muốn ăn bất cứ một thì gì khác. Những lúc như thế này, thay vì bạn lựa chọn việc nhịn không ăn gì thì hãy ăn thêm tinh bột.

    Theo các chuyên gia, việc say cà phê mà người say ăn vào trong cơ thể một chút ít tinh bột, điều đó chính là cơ sở để cung cấp thêm cho cơ thể năng lượng. Nhờ vào đấy, bạn sẽ giảm bớt đi tình trạng khó chịu, nôn nao mà mình đang gặp phải.

    Ngoài ra, lúc say cà phê, một số thức ăn như: bánh quy, bánh mì hay ngũ cốc,… sẽ giúp cho các bạn đánh bay cảm giác say cà phê nhanh chóng. Vì thế, nếu bạn là một tín đồ của cà phê, không ai dám đảm bảo bạn sẽ không khi nào tránh khỏi vấn đề bị say. Vì thế, tốt nhất là hãy chuẩn bị sẵn trong tủ làm việc của mình một ít bánh ngọt, để chả may cơ thể có biểu hiện lạ sau khi uống cà phê sẽ có cái ăn luôn.

    Uống thật nhiều nước

    Hít thở để giảm căng thẳng

    Nếu bạn có cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và bồn chồn được gây ra từ cafein thì hãy điều trị nó bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi cũng như thư giãn. Nếu bạn áp dụng phương pháp này, hãy thở theo nhịp 4-7-8, sẽ rất có ích ở trường hợp này.

    Các thực hiện gồm có:

    • Ở 4 giây đầu tiên, bạn cần phải hít một hơi thật là sâu bằng mũi.
    • Đến 7 giây tiếp theo, thì bạn dùng thời gian đó để giữ hơi thở của mình sao cho hài hòa.
    • Còn 8 giây cuối cùng thì bạn hãy thở ra bằng miệng một cách từ từ.

    Bạn hãy áp dụng cách thở theo nhịp này, rồi ngồi nghỉ ngơi trong thời gian khoảng 10 phút, bạn sẽ nhanh chóng quên đi cơn say cà phê mà mình đang gặp phải.

    Những lưu tránh tình trạng say cà phê

    Không phải là tự nhiên mà chúng ta bị say cà phê đâu các bạn ạ, cái gì cũng phải có nguyên nhân của nó. Vì thế, để không phải rơi vào tình trạng đó, các bạn cần nhớ kỹ những lưu ý cơ bản mà chúng tôi sẽ chỉ ra sau đây.

    Uống cà phê với lượng vừa phải vào buổi sáng

    Thực tế thì chúng ta thường sẽ uống cà phê vào buổi sáng, để có một tinh thần và đầu óc làm việc thoải mái nhất trong một ngày dài. Lượng cà phê các bạn sử dụng sẽ phụ thuộc vào mỗi người, bởi có người dùng nhiều mới kích thích đến thần kinh và thoải mái, nhưng lại có người chỉ cần dùng một lượng nhỏ cà phê là đã bị kích thích.

    Theo đó, để tránh tình trạng bị say cà phê, các bạn nên uống với một lượng vừa đủ với khả năng hấp thụ của mình. Quan trọng hơn, các bạn nên uống sau khi đã ăn no. Hạn chế đừng uống cà phê vào ban đêm, lúc đang đói.

    Không uống cà phê cùng với rượu

    Ngoài ra, nếu không muốn nói đi quá xa thì sự tổn thương khi rượu với cà phê kết hợp với nhau, nó nguy hại hơn việc bạn uống rượu quá nhiều lần. Vì thế, bạn nên tránh xa sự kết hợp thiếu khoa học khi uống cà phê của mình.

    Không uống cà phê cùng với thuốc

    Một lưu ý mà chúng tôi muốn chỉ ra cho các bạn biết, để tránh tình trạng bị say cà phê và làm hại đến sức khỏe của mình là tuyệt đối không uống thuốc cùng với cà phê. Lý giải cho điều này, việc kết hợp này có thể khiến cho cơ thể bạn bị ngộ độc, nặng hơn là bị phản ứng do thuốc.

    Do đó, nếu như bạn đang trong thời gian phải uống thuốc điều trị bệnh gì đấy, vẫn muốn uống cà phê thì hãy nên uống cà phê sau khi bạn uống thuốc từ 2 đến 3 giờ. Bởi cafein có trong cà phê, sẽ gây tương tác lên một số dược phẩm cũng như làm mất đi tác dụng trong thuốc.

    Ngoài ra, với một số đối tượng không nên hoặc là hạn chế sử dụng cà phê gồm có: người có tiền sử về bệnh tim mạch (người tăng huyết áp, người bị rối loạn nhịp tim,…) người bị đau dạ dày, phụ nữ đang mang thai cũng như cho con bú.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 9 Mẹo Chữa Cảm Cúm Tại Nhà Giúp Bạn Nhanh Chóng Khỏi Bệnh
  • Các Cách Giải Cảm Nhanh Nhất Cho Bà Bầu Hiệu Quả Ít Ai Biết
  • Cách Chữa Cảm Cúm Hiệu Quả Nhanh Nhất Không Dùng Thuốc
  • Mẹo Hay Chữa Cảm Cúm Mà Không Cần Uống Kháng Sinh
  • Những Cách Giải Cảm Hiệu Quả Trong Mùa Mưa Bão
  • Say Cà Phê Là Gì? Những Triệu Chứng Và Cách Giải Quyết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Giải Rubik 2×2 Cho Người Mới
  • Cách Chơi Rubik 2×2 Đơn Giản Cho Người Mới Tập Chơi
  • Hướng Dẫn Cách Giải Rubik 2×2 Theo Eg Method
  • Hướng Dẫn Giải Rubik 2X2X2
  • Vì Sao Chúng Ta Bị Say Chè Xanh?
  • Dạng 1: Do cơ địa của người không dung nạp được caffein. Điều này nghĩa là sau khi dùng thực phẩm có chứa caffein, cơ thể sẽ có những cảm giác như tim đập loạn nhịp, đau đầu, đau bụng, trong người bồn chồn, lo lắng. Chỉ cần người này ngưng sử dụng cà phê hay thức uống, thức ăn có chứa caffein thì các triệu chứng nói trên cũng không còn.

    Dạng 2: Do cơ địa của người dị ứng với caffein. Những trường hợp nhẹ để lại các triệu chứng như phát ban, sưng, ngứa ngáy ở môi và lưỡi, nặng có thể dẫn đến ói mửa, khó thở, huyết áp giảm đột ngột, mất ý thức…

    Cách giải quyết khi bị say cà phê?

    Khi bị say cà phê, bạn nên làm những việc sau để giảm đi các triệu chứng và dần dần khỏe mạnh trở lại. Cụ thể:

    – Uống nhiều nước và nghỉ ngơi: Bằng cách này cơ thể sẽ bù lại lượng nước đã bị mất do vã mồ hôi và giúp nhịp tim bình ổn trở lại, bớt đi những cảm giác bồn chồn, giảm sự mệt mỏi của cơ thể.

    – Ấn huyệt thái dương: Dùng tay ấn một số huyệt như huyệt thái dương (hai bên trán) sẽ giảm đau đầu, chóng mặt; Xoa ấm bàn tay, bàn chân để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.

    – Dùng nước chanh (hoặc gừng, đường) để giúp nhịp tim ổn định và làm cơ thể dễ chịu hơn. Tuyệt đối không uống trà vì trong trà cũng chứa caffein.

    – Vận động cơ thể nhẹ nhàng: Một vài động tác nhỏ kết hợp với hút thở sâu, đi bộ thư giãn sẽ giúp bạn loại bọ lượng caffein ra ngoài cơ thể.

    – Tăng năng lượng cho cơ thể bằng cách ăn cơm, uống ngũ cốc, ăn bánh mỳ…

      Nên uống cà phê với lượng vừa phải và nên uống sau ăn sáng là tốt nhất.

    Không sử dụng cà phê chung với các loại thuốc vì có thể dẫn tới ngộ độc, phản ứng thuốc hoặc làm giảm các tác dụng của thuốc. Nên uống cách nhau khoảng 2-3 giờ đồng hồ.

    Tuyệt đối không uống cafe với rượu vì khi đó, não sẽ hưng phấn quá độ, thần kinh bị ức chế, kích thích sự giãn nở của huyết quản đồng thời làm tăng nhanh sự tuần hoàn máu, dẫn đến tăng gánh nặng cho tim, làm tổn thương sức khoẻ.

    Với phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người có tiền sử tim mạch, dạ dày… nên hạn chế sử dụng thức uống này.

    Việc pha cà phê theo cách truyền thống sẽ vô tình khiến nhiều người lấy lượng cafe quá nhiều, quá đặc. Chính vì vậy, nếu thường xuyên sử dụng cafe, các bạn nên tham khảo để sở hữu những chiếc máy pha cà phê chuyên dụng nhằm có được những ly cafe đúng chuẩn về mùi vị cũng như hàm lượng.

    Huỳnh Thành (An Yên) – Biên tập viên VTC10

    Huyền Thoại Việt – Cấm sao chép trên mọi hình thức

    --- Bài cũ hơn ---

  • 8 Mẹo Chữa Say Cafe Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Mà Bạn Nên Biết
  • Tại Sao Lại Bị Say Cafe? Cách Chữa Say Cà Phê Như Thế Nào Hiệu Quả Nhất?
  • Cách Xoay Rubik 4×4 Đơn Giản Dễ Hiểu Nhất
  • Rubik 4×4 Và Cách Giải Cho Người Mới
  • Sự Thật Về Loại Kẹo Giải Rượu Giảm Nồng Độ Cồn Trong ‘một Nốt Nhạc’
  • Học Cách Khởi Nghiệp Làm Giàu Từ Hai Bàn Tay Trắng

    --- Bài mới hơn ---

  • Khởi Nghiệp Kinh Doanh Từ 2 Bàn Tay Trắng, Bạn Cần Gì?
  • Học Cách Làm Giàu Từ Hai Bàn Tay Trắng (Các Bước Chi Tiết)
  • Cách Làm Giàu Từ Hai Bàn Tay Trắng Hiệu Quả Nhất
  • Học Cách Làm Giàu Từ Hai Bàn Tay Trắng Từ Grant Cardone
  • Hướng Dẫn Khởi Nghiệp Kinh Doanh Từ Hai Bàn Tay Trắng 2021
  • KHỞI NGHIỆP TỪ 2 BÀN TAY TRẮNG: 5 CÂU HỎI ĐỂ THÀNH CÔNG 1. Điểm Mạnh Của Bạn Là Gì?

    Nếu định hướng của bạn là làm giàu từ 2 bàn tay trắng thì đầu tiên, bạn phải trả lời được câu hỏi này. Bất kỳ ngành nào cũng có thể dẫn đến một kho tàng bạc tỷ chưa được khai thác, nhưng bạn chỉ có cơ hội khi là một trong những người giỏi nhất.

    Vậy làm sao để giỏi trong ngành nghề mình đã chọn? Đó là hãy làm công việc đúng thế mạnh của mình! Đừng chạy lòng vòng khởi nghiệp theo xu hướng, theo trend, theo mốt mà không phân tích được mình tốt cái gì, có thể phát triển hơn được hay không.

    Khi đã tìm ra thế mạnh của bản thân rồi, đừng chỉ để đó, bạn phải tập trung để rèn luyện và phát triển nó đến mức “thần sầu”.

    2. Bạn Có Yêu Thích Công Việc Của Mình?

    Nhiều bạn trẻ thường thắc mắc lập nghiệp từ hai bàn tay trắng thì kinh doanh ngành gì mau giàu, dễ kiếm lợi nhuận, “một vốn bốn lời”. Câu trả lời là bất cứ ngành nào cũng có thể mở ra nhiều cơ hội, điều quan trọng là bạn có thể trụ lại được bao lâu trong ngành?

    Làm việc vì đam mê sẽ tạo niềm động lực mạnh mẽ để bạn vượt qua những khó khăn, thử thách trên con đường khởi nghiệp. Tận hưởng công việc mỗi ngày và những thành tựu đạt được sẽ trở thành niềm tự hào, quả ngọt mà bạn xứng đáng có được.

    3. Bạn Đã Quản Trị Bản Thân Tốt Hay Chưa?

    Quản trị bản thân là tự nghiêm khắc, đưa mình vào quy củ để đạt được các mục tiêu đã đặt ra. Bạn có bao giờ nghĩ về tương lai trong 10, 20 năm sau và chuẩn bị những gì cần thiết ngay từ bây giờ?

    Trong cuốn sách Nhà quản trị 360o, bậc thầy về nghệ thuật lãnh đạo John C.Maxwell đã chỉ ra 7 yếu tố của quản trị bản thân, bao gồm quản lý cảm xúc, thời gian, ưu tiên, năng lượng, suy nghĩ, lời nói và cuộc sống riêng. Những yếu tố này đặc biệt giá trị với những bạn trẻ mới khởi nghiệp, học cách làm giàu từ hai bàn tay trắng.

    Quản trị bản thân tốt nghĩa là bạn đã sẵn sàng để trở thành “sếp” rồi đó. Khi đó, bạn sẽ hiểu cách để quản lý nhân viên và giúp tập thể tiến bộ, không để lãng phí nguồn nhân lực.

    4. Tư Duy Của Bạn Đã Đúng Hướng Chưa?

    Làm giàu từ đâu? Từ chính mình tư duy của bản thân chứ đâu xa. Nếu bạn chìm đắm trong những suy nghĩ nghèo nàn, tiêu cực, tiểu nông, “bóc ngắn cắn dài” thì sẽ không thể tiến xa được. Vì lợi nhuận mà giảm chất lượng sản phẩm, che giấu thông tin với khách hàng để trục lợi, tàn phá môi trường… đều là những hành vi thiếu đạo đức kinh doanh mà bạn nên tránh.

    Tuy buổi ban đầu khởi nghiệp có thể thiếu thốn về tài chính, nhưng đừng ngại ngần chi cho những khoản quan trọng. Thời gian có giá trị hơn tiền bạc, nên đừng kham hết tất cả công việc. Hãy thuê những người giỏi, cùng chung chí hướng để làm những việc mà bạn không chuyên hoặc không đủ thời gian làm.

    Một điều nữa là bạn phải chuyển thói quen từ chi tiêu sang đầu tư. Nếu muốn tương lai được chi tiêu thoải mái, bạn phải tính toán đầu tư từ hiện tại. Đừng phụ thuộc vào một nguồn thu nhập duy nhất, hãy mở rộng lĩnh vực đầu tư khi có cơ hội.

    5. Bạn Đã Bắt Tay Vào Làm Ngay Chưa?

    Việc chuẩn bị và lên kế hoạch kỹ lưỡng là điều cần thiết, nhưng đừng biến nó thành lý do để trì hoãn. Bắt đầu từ hai ban tay trang luôn không bao giờ là việc dễ dàng, nhưng muốn có được thành tựu to lớn thì phải khởi đầu với sự dũng cảm bước những bước đầu tiên.

    Bắt đầu công việc ngay khi có thể, đừng trì hoãn để rồi phải nuối tiếc khi tuổi trẻ và thời gian đã bỏ ta mà đi mất rồi. Hãy luôn tâm niệm rằng “vạn sự khởi đầu nan, gian nan đừng có nản”, vững lòng tin thì tương lai sẽ mở ra cho ta bao nhiêu là cơ hội.

    KHỞI NGHIỆP KINH DOANH TỪ 2 BÀN TAY TRẮNG, BẠN CẦN GÌ?

    Hãy nhớ, làm giàu từ hai bàn tay trắng nghĩa là bạn không có nhiều vốn để phung phí, vì vậy mọi thứ bạn làm cần phải chính xác theo như dự kiến, không được lãng phí dù một đồng một hào. Muốn vậy bạn nên lập kế hoạch rõ ràng ngay từ ban đầu.

    Một kế hoạch hoàn hảo thứ nhất là phải đầy đủ, có mục tiêu cụ thể, có điều kiện cần và cách thức hành động cụ thể. Bạn không thể mơ hồ với con đường của mình mà muốn làm giàu được. Bạn cần tìm hiểu mình sẽ gặp những khó khăn nào, thử thách nào đang đợi mình ở phía trước để có biện pháp đối mặt hay phòng tránh.

    Làm giàu từ hai bàn tay trắng thì thứ duy nhất bạn có là lý tưởng, là sở thích của mình, thế nên đừng bao giờ đánh mất đam mê. Làm một việc nào đó vì sở thích sẽ luôn cho bạn động lực để bước tiếp, dù trên bước đường bạn đi có gặp bao nhiêu chông gai, vất vả đi nữa thì bạn cũng luôn cố gắng vượt qua bằng mọi cách. Vì khi thực hiện điều đó bạn cảm thấy vui, bạn hướng tới sự toàn vẹn để thỏa mãn đam mê của chính mình, và khi đã đạt được thành tựu bạn sẽ tự hào vì sự cố gắng đã bỏ ra.

    Đam mê thôi không đủ để bạn làm giàu, nhưng đó là ngọn đèn chỉ đường hướng bạn đi đến đích. Hãy giữ cho ngọn đèn ấy luôn phát sáng rực rỡ!

    Trong bước khởi nghiệp khó khăn nhân lực duy nhất mà bạn có là chính bản thân bạn, thế nên hãy học cách đưa mình vào quy củ. Đừng nghĩ việc gì cao xa, quản lý bản thân nghĩa là bạn vạch ra mục tiêu, công việc phải làm cho từng ngày, thậm chí từng giờ và nghiêm túc thực hiện điều đó. Đây là cách hữu hiệu giúp bạn phân bổ thời gian và sức lực cũng như trí lực hợp lý cho từng công việc, không để lãng phí hay làm điều thừa thãi.

    Có quản lý được bản thân thì sau này bạn mới biết cách quản lý nhân viên, biết phối hợp sức lao động và khả năng sáng tạo của từng người để đưa tập thể đi lên. Có một một cuộc sống quy củ luôn giúp bạn làm mọi việc thuận lợi hơn.

    Nhiều người nghĩ rằng đã làm giàu từ hai bàn tay trắng thì phải cố gắng gấp trăm, gấp ngàn lần người khác, phải làm việc cật lực mới mong thành công. Quá sai lầm khi nghĩ như vậy, bạn đang làm giàu để có cuộc sống tốt đẹp hơn chứ không phải làm giàu để sau này sống với thân xác héo hon, tâm trí uể oải. Để thực sự giàu bạn cần làm việc thông minh hơn là làm việc cật lực.

    Muốn vậy bạn phải biết điều tiết cuộc sống của mình, xen lẫn nghỉ ngơi vào những giờ làm việc căng thẳng để thư giãn đầu óc. Khi tâm trí thoải mái bạn sẽ cho ra những ý tưởng kinh doanh độc đáo nào đó, hay đơn giản chỉ là minh mẫn để phác thảo kế hoạch làm việc khoa học, đạt hiệu quả cao.

    Đây có thể là ước mơ to lớn của tất cả mọi người. Tuy nhiên, triệu phú Jack Delosa nói rằng nhà cửa chỉ là tài sản ràng buộc mà thôi.

    ‘Nên mua nhà khi còn trẻ là một thời khuyên rất thiếu trách nhiệm. Bạn sẽ phải tốn cả đồng tiền đặt cọc, chi phí, dính chặt lấy một địa điểm và trả góp trong 30 năm’, triệu phú Jack Delosa chia sẻ.

    Quên việc phải tiến từng bước đi, hãy lao thẳng lên vị trí dẫn đầu

    Hãy tìm người giỏi nhất và học hỏi trực tiếp từ họ, thay vì cứ ngồi một chỗ và chờ có người kéo bạn ra khỏi sự tăm tối.

    Người giàu có cách quản lí thời gian hoàn toàn khác. Trong khi những người ít tiền hơn phải bán đi thời gian của mình thì người giàu có họ mua thời gian.

    Người giàu họ biết rõ rằng thời gian có giá trị hơn tiền bạc. Do đó, những việc mà họ không làm được hoặc không sử dụng được thời gian hiệu quả để làm việc đó họ thuê những người giỏi để làm.

    Người giàu luôn làm việc say mê, chăm chỉ, để đạt đến mục tiêu, chính vì thế mà họ đạt được vị trí như hiện nay.

    Bằng cách này, bước đầu tiên bạn đã tiết kiệm được một khoản không nhỏ chi phí thuê văn phòng mà những người mới bắt đầu kinh doanh thường phải đắn đo suy nghĩ mà thậm chí nhiều người còn bỏ cả ý định ban đầu vì chi phí quá cao.

    2. Không Thuê Nhân Viên

    Ngay cả khi hoạt động kinh doanh của bạn đòi hỏi phải có thêm nhân viên hỗ trợ, bạn cũng nên tìm cách tự xoay xở trước đã. Tốt nhất là bạn nên tự làm mọi thứ trước khi hoạt động kinh doanh này mang lại lợi nhuận. Bởi lẽ, nếu thuê nhân viên, tiền lương chi trả cũng rất tốn kém, nhất là khi dòng tiền của bạn chưa ổn định, bạn rất khó hình dung và có kế hoạch chi tiết.

    Bạn cũng đừng vội tính đến việc thuê chuyên gia ngay từ đầu. Nhiều người cho rằng, nên đầu tư ngay để có hướng đi tốt và đúng đắn, nếu cứ một mình ôm đồm thì sẽ kéo dài thời gian. Thế nhưng, nếu làm được mọi thứ thì bạn vẫn nên tự thân vận động, nó sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều trong thời gian đầu, để có tiềm lực đầu tư cho những giai đoạn sau.

    3. Sử Dụng Dịch Vụ Miễn Phí

    Bước đầu, bạn có thể tận dụng các dịch vụ miễn phí như tư vấn pháp lý miễn phí, hỗ trợ cố vấn miễn phí… tại các trung tâm, các công ty có chiến dịch khuyến mãi. Thay vì phải bỏ tiền ra thuê, bạn có thể giành thời gian tìm kiếm các dịch vụ miễn phí mà ở đó, bạn tìm thấy những chuyên gia mình cần.

    4. Lên Kế Hoạch Và Có Báo Cáo Riêng

    Bạn cần tìm hiểu để biết cách lập kế hoạch kinh doanh và bạn phải tự làm báo cáo tài chính thay vì phải thuê một kế toán. Tất nhiên, điều nay không có nghĩa là bạn cứ đảm đương mãi bởi khi hoạt động kinh doanh ổn định, có lãi và cần mở rộng, tất nhiên, bạn không thể không thuê một kế toán kinh nghiệm.

    5. Mua Tên Miền Giá Rẻ

    Nếu cần có một trang web để quảng bá, giới thiệu sản phẩm, đừng bao giờ trả tiền để mua một tên miền cao cấp. Nếu tên miền bạn muốn không có sẵn thì tốt nhất là bạn nên lựa chọn một tên khác, từ danh sách sẵn có. Tốt hơn là nên chọn những tên miền miễn phí cho đến khi bạn đủ khả năng mua tên miền riêng theo ý thích.

    Giao diện trang web cũng không nên quá cầu kỳ với những thiết kế sáng tạo đắt tiền. Bạn có thể tận dụng những mẫu có sẵn trên Internet, chỉ cần thay nội dung vào là được.

    6. Tạo Logo Miễn Phí

    Bạn muốn thành lập một công ty có logo để dễ nhận diện thương hiệu sau này. Tuy nhiên, bạn cũng không cần thiết phải thuê nhà thiết kế đồ họa phức tạp mà có thể sử dụng bản mẫu, các biểu tượng cho doanh nghiệp để chọn ra một cái cho mình.

    Sau đó, bạn nên thiết lập danh sách cần gửi và lựa chọn hình thức miễn phí, gửi email cho càng nhiều đối tượng càng tốt.

    5 NGUYÊN TẮC VÀNG KHI KHỞI NGHIỆP KINH DOANH TỪ 2 BÀN TAY TRẮNG

    1. Nguyên tắc: “Một con chim trong tay hơn hai con chim trong bụi”

    Khi bạn quyết định xây dựng sự nghiệp kinh doanh mới, điều kiện tiên quyết cần có là những phương tiện sẵn có để làm đòn bẩy thúc đẩy. Do đó, hãy trang bị cho mình vốn kỹ năng và kinh nghiệm nhất định.

    2. Nguyên tắc: Lỗ ở mức độ cho phép

    Doanh nhân thực sự thường đưa ra những quyết định mạo hiểm lớn trong kinh doanh – hoặc là để thu về một khoản lời lớn hoặc là lỗ lớn. Tuy nhiên, hầu hết các doanh nhân thành công khi tiến hành kinh doanh đều có những tính toán, kỹ năng chắc chắn nhất để hạn chế tối đa các rủi ro. Thay vì tìm kiếm những thương vụ “được ăn cả, ngã về không” họ có thể tự chịu lỗ ở mỗi giai đoạn.

    3. Nguyên tắc Hợp tác (theo trò chơi Crazy Quilt)

    Khi một doanh nhân thành công không có đủ nguồn nhân lực cần thiết, anh ta sẽ kiếm tìm các đối tác. Việc tham gia vào các liên doanh xem sẽ giúp bạn lấp đầy những khoảng trống và giảm thiểu những rủi ro. Thay vì lập kế hoạch cho các trường hợp xấu nhất, các doanh nhân học cách thích nghi với những thay đổi và vẫn nỗ lực mà không nản lòng.

    4. Nguyên tắc “Make Lemonade” (pha nước chanh)

    Nguyên tắc “Make Lemonade” (pha nước chanh) của người Mỹ được đề ra để đối mặt với một tình huống xấu.

    5. Nguyên tắc Phi công trên máy bay

    Nguyên tắc này cho rằng, các doanh nhân muốn được thành công, hãy làm chủ cuộc sống. Khi bạn làm việc dựa vào chính nguồn lực của bản thân, bạn sẽ phải hợp tác với những người mình đã chọn. Điều này sẽ giúp bạn có cơ hội tốt hơn để làm chủ cuộc sống của chính mình.

    Tấn Phát

    --- Bài cũ hơn ---

  • Học Cách Kinh Doanh Online Thành Công Từ 2 Bàn Tay Trắng
  • Kinh Nghiệm Cho Cách Làm Giàu Từ Hai Bàn Tay Trắng
  • Học Cách Kinh Doanh Với Các Nguyên Tắc Kinh Doanh Cơ Bản Để Thành Công
  • 6 Bước Để Học Cách Kinh Doanh Nhỏ Thành Công
  • Học Cách Kinh Doanh Thành Công
  • Cách Học Phrasal Verbs Qua Phương Pháp Bloom’s Taxomony

    --- Bài mới hơn ---

  • Phương Pháp Học Các Cụm Phrasal Verb Thường Gặp Cực Nhanh
  • 5 Mẹo Giúp Bạn Ghi Nhớ Các Phrasal Verbs (Cụm Động Từ Tiếng Anh) Dễ Dàng Hơn
  • 7 Bước Cơ Bản Cho Người Mới Học Phrasal Verb
  • Học Photoshop Như Thế Nào Cho Nhanh Nhất
  • Hướng Dẫn Toàn Tập Cách Học Photoshop Hiệu Quả Nhất
  • Phrasal verbs (tạm dịch: cụm động từ) là một phần kiến thức khó gây nhiều trở ngại cho người học tiếng Anh như ngôn ngữ thứ hai bởi số lượng lớn, đa dạng về ngữ nghĩa và ngữ pháp, cũng như tính bất quy tắc của chúng. Hơn nữa, người học cũng dễ dàng cảm thấy choáng ngợp trước nhiều phương pháp học tiếng Anh và bối rối trong việc lựa chọn phương pháp phù hợp với mình.

    Tổng quan về Phrasal Verbs

    Phrasal verb là một nhóm các từ đóng vai trò như 1 động từ trong câu, bao gồm 1 động từ kết hợp 1 giới từ và/hoặc 1 trạng từ (Merriam-Webster Learner’s Dictionary). Những giới từ và trạng từ này còn được gọi là tiểu từ (particle), tức những từ có chức năng ngữ pháp nhưng không thuộc các nhóm từ chính và không thể thay đổi hình thái.

    PHRASAL VERB = VERB + PARTICLE (PREPOSITION/ADVERB)

    Ví dụ: Go up = động từ “go” + tiểu từ “up” (tăng lên).

    Cut back on = động từ “cut” + tiểu từ “back” + tiểu từ “on” (cắt giảm).

    Đặc điểm của Phrasal Verbs

    Đặc điểm ngữ pháp

      Phrasal verbs không nhận tân ngữ (Intransitive): những phrasal verbs không có tân ngữ đi theo sau.

    Ví dụ: I told him to leave, but he just won’t go away.

    phrasal verb

    (Tôi bảo anh ấy rời đi, nhưng anh ấy nhất quyết không chịu đi)

      Phrasal verbs có nhận tân ngữ (Transitive): những phrasal verbs có tân ngữ đi theo sau.

    Ví dụ: Yesterday John got into an argument with his wife.

    phrasal verb tân ngữ

    (Ngày hôm qua John đã cãi nhau với vợ anh ấy)

    Ngoài ra, những phrasal verbs có nhận tân ngữ có thể chia thành hai nhóm nhỏ:

      Phrasal verbs có thể phân tách được: Với những phrasal verbs loại này, người học có thể đặt tân ngữ vào giữa hoặc sau phrasal verbs.

    She puts down my name (Cô ấy viết tên của tôi xuống).

      Phrasal verbs không thể phân tách được: Những phrasal verbs này được coi như một cụm không thể tách rời. Người học chỉ có thể đặt tân ngữ vào sau cụm phrasal verb.

    Sarah bumped into the wall (Sarah đụng vào bức tường).

    Sarah bumped the wall into: SAI.

    Đặc điểm ngữ nghĩa

    Phần lớn các phrasal verbs có nhiều hơn một nghĩa. Những nghĩa này có thể mang nét tương đồng với nhau:

    Stephen King’s famous novel, “It”, came out at 1986. (Tiểu thuyết nổi tiếng của Stephen King, “It”, được xuất bản vào năm 1986).

      Come out: được xuất bản, phát hành, công chiếu (phim, sách).

    The sun rarely comes out on rainy days. (Mặt trời ít khi xuất hiện vào những ngày mưa).

      Come out: xuất hiện, lộ diện.

    The news will come out tomorrow. (Tin tức sẽ được công bố/được nhiều người biết đến vào ngày mai).

      Come out: được tiết lộ với công chúng, được nhiều người biết đến.

    Ở các trường hợp trên, “come out” đều mang nét nghĩa là một vật gì đó bắt đầu xuất hiện, biểu hiện ra ngoài.

    My friend kindly took me in when I first arrived here. (Người bạn của tôi đã cho tôi ở cùng khi tôi mới đến đây).

      Take in: cho ai đó ở cùng hoặc ở nhờ.

    He was completely taken in by my lie. (Anh ấy hoàn toàn bị lừa bởi lời nói dối của tôi).

    Tính trang trọng

    Phần lớn phrasal verbs mang tính trung lập hoặc không trang trọng. Vì vậy, chúng thường được sử dụng trong văn nói và văn bản không trang trọng (viết tin nhắn, viết thư, v.v.).

    Tầm quan trọng của việc học Phrasal Verbs

    Tầm quan trọng của việc học Phrasal Verbs trong cuộc sống

    Phrasal verbs là một phần kiến thức không thể thiếu đối với những người học tiếng Anh, giúp hiểu và sử dụng tiếng Anh một cách trôi chảy, tự nhiên.

    Sự phổ biến của phrasal verbs trong tiếng Anh biểu hiện trước hết ở số lượng lớn của chúng. Trong thực tế, chưa nghiên cứu khoa học nào nêu ra chính xác số lượng phrasal verbs có trong tiếng Anh. Những phrasal verbs mới liên tục được sáng tạo nên; sự phát triển nhanh chóng này vượt quá khả năng cập nhật thông tin của các kho tài liệu ngôn ngữ (language corpus). Những “từ điển” về phrasal verbs nổi tiếng như “MacMillan Phrasal Verbs Plus” (1) (hơn 1000 cụm) hay “Cambridge Phrasal Verbs Dictionary” (2) (khoảng 6000 cụm) cũng chỉ đưa ra được những phrasal verbs thông dụng nhất.

    Thêm vào đó, người bản xứ có tần suất sử dụng phrasal verbs dày đặc trong cuộc sống thường ngày. Người viết sẽ phân tích trích đoạn bài diễn thuyết của Joe Biden tại Pittsburgh, bang Pennsylvania, Mỹ vào ngày 21/8/2020 (rev.com) để minh chứng:

    “Nurses and doctors in Wisconsin who’ve seen so much sickness, so much death in the past six months. And they wonder how much more can they take, but still they muster up the courage to take care of those patients in this pandemic while risking their own lives. Researchers in Minnesota who woke up this morning determined to find a breakthrough in treating cancer and who’ll do the same thing tomorrow and the day after and the day after, because she’ll never give up. White, Black, Latino, Asian American, Native Americans, everybody, I’m in this campaign for you. No matter your color, no matter your zip code, no matter your politics.”

    Trong một đoạn nói dài 44 giây, trong tổng 12 động từ (in nghiêng và gạch chân), 4 động từ (gạch chân) nằm trong phrasal verbs. Nói cách khác, 1/3 số động từ ông sử dụng thuộc phrasal verbs. Từ đó, người đọc có thể thấy được sự xuất hiện rộng rãi của phrasal verbs trong đời sống.

    Tầm quan trọng của Phrasal Verbs trong IELTS

    Phrasal verbs còn được đưa vào các bài thi chuẩn hóa để đánh giá khả năng sử dụng ngôn ngữ của người học tiếng Anh.

    Trong IELTS Speaking, tiêu chí về vựng (Lexical resource) là một trong bốn tiêu chí quan trọng quyết định số điểm của thí sinh. Quan sát những đoạn mô tả của tiêu chí này trong từng band điểm, người đọc có thể thấy ở band 7 cho đến band 9 có xuất hiện cụm từ ” idiomatic vocabulary/language “.

    “Idiomatic vocabulary/language” có thể hiểu là từ vựng mang tính thành ngữ. Theo từ điển Merriam-Webster, thành ngữ (idiom) là những cụm từ mà nghĩa của chúng không thể được suy ra từ nghĩa của những từ cấu thành nên chúng (1), hoặc cấu trúc ngữ pháp của chúng không tuân theo quy tắc ngữ pháp thông thường (2). Nhiều phrasal verbs rơi vào trường hợp (1):

    Put up with: chịu đựng khác với Put: đặt, để + up: hướng lên trên + with: với

    Vì thế, phrasal verbs là một phần của “idiomatic vocabulary/language”.

    Bloom’s Taxonomy và ứng dụng trong việc học Phrasal Verbs

    Định nghĩa Bloom’s Taxonomy

    Bloom’s Taxonomy là một mô hình tháp phân loại các cấp bậc nhận thức trong quá trình lĩnh hội kiến thức ở người học. Mô hình này xuất hiện được sáng chế bởi Benjamin Bloom, ra mắt công chúng lần đầu năm 1956 trong cuốn sách “Taxonomy of Educational Objectives: The Classification of Educational Goals” của ông. Đây cũng là một công trình có sức ảnh hưởng to lớn cho nền giáo dục Hoa Kỳ hiện đại. Bloom’s Taxonomy được chia làm 6 cấp bậc:

    • Giai đoạn 1: Ghi nhớ (Remembering)
    • Giai đoạn 2: Hiểu (Understanding)
    • Giai đoạn 3: Vận dụng (Applying)
    • Giai đoạn 4: Phân tích (Analyzing)
    • Giai đoạn 5: Đánh giá (Evaluating)
    • Giai đoạn 6: Tạo mới (Creating)

    Bloom’s Taxonomy có tiềm năng trở thành một mô hình học phrasal verbs hiệu quả bởi tính tổng hợp cao của nó. Bản chất của Bloom’s Taxonomy không phải là một cách học cụ thể, mà nó là một hệ thống phân loại, một nền tảng cốt lõi của quá trình lĩnh hội kiến thức. Khi người học đã xác định được nền tảng và những mục tiêu phát triển nhận thức dựa vào Bloom’s Taxonomy, họ có thể phân tích và chọn lựa phương pháp học dễ dàng hơn qua hai điều kiện:

    • Phương pháp đáp ứng đủ tiêu chí trong cấp bậc nhận thức người học hướng tới.
    • Phương pháp phù hợp với bản thân người học.

    Đối với một phần kiến thức phức tạp và nhiều phương pháp học như phrasal verbs, Bloom’s Taxonomy càng mang tính ứng dụng cao.

    Cách ứng dụng Bloom’s Taxonomy trong việc học Phrasal Verbs

    Ứng dụng Bloom’s Taxonomy trong việc học Phrasal Verbs tập trung vào 4 cấp bậc nhận thức cơ bản đầu tiên: Ghi nhớ, Hiểu, Vận Dụng, và Phân tích.

    Mục tiêu chính của người học ở cấp bậc này là đưa thông tin vào bộ nhớ dài hạn và gợi nhớ thông tin khi cần.

    Điều này là do bộ não lưu trữ thông tin lâu hơn nếu gán thông tin ấy với những dấu hiệu cũ, có sẵn trong bộ nhớ. Ví dụ, khi muốn học từ mới “risky” (nguy hiểm), người học có thể gán thông tin vào ngữ cảnh như sau:

    “Drinking and driving is very risky. You may get into an accident and hurt yourself.”

    Ở đây, người học đã gắn thông tin mới “risky” với những từ vựng, dữ liệu đã biết như “drinking and driving” (lái xe khi say xỉn), “get into an accident” (gặp tai nạn), “hurt” (bị thương). Như vậy, mỗi khi bắt gặp hoặc nghĩ đến đến những dữ liệu trên, người đọc có thể nhớ lại từ “risky”.

    Từ đó, bằng cách gán những cụm phrasal verbs cần học vào ngữ cảnh quen thuộc, người học có thể ghi nhớ chúng một cách dễ dàng.

    Sau khi đã ghi nhớ phrasal verbs và biết được ngữ cảnh chúng thường xuất hiện, người học cần thực hành một số hoạt động để hiểu sâu hơn về phrasal verbs đã học.

    Tìm hiểu về các đặc điểm ngữ pháp của phrasal verbs đã học.

    Tăng độ hiểu, tạo bước đệm để vận dụng phrasal verbs.

    Tự định nghĩa và paraphrase lại phrasal verbs nếu có thể.

    Kiểm tra kỹ năng định nghĩa, giải thích của người học.

    Không tìm hiểu các nghĩa khác của phrasal verbs đã học.

    Vì phrasal verbs thường mang nhiều nghĩa và có thể áp dụng trong nhiều ngữ cảnh, cố gắng học tất cả nghĩa của phrasal verbs trong trường hợp này sẽ làm lệch trọng tâm của bài, dễ gây rối loạn cho người học.

    Mục tiêu chính của người học ở cấp bậc này vận dụng được những kiến thức đã học trong ngữ cảnh mới.

    Sau khi đã ghi nhớ và hiểu phrasal verbs, người học cần vận dụng bằng cách tạo ra những ngữ cảnh mới chưa phrasal verbs đã học.

    Đặt câu với phrasal verbs đã học

    Luyện tập vận dụng phrasal verbs trong các ngữ cảnh khác nhau

    Mục tiêu chính của người học ở cấp bậc này là chia nhỏ thông tin và phân tích từng bộ phận cấu thành nên thông tin ấy.

    Hai bộ phận cấu thành nên phrasal verbs là động từ và tiểu từ. Vì thế, người học bước sang cấp bậc nhận thức Phân tích (Analyzing) thông qua phân tích nghĩa của động từ và tiểu từ trong mối tương quan với nghĩa chung của cả cụm. Trong quá trình này, người học cần đặt tiểu từ làm trọng tâm phân tích vì chúng đóng vai trò đáng kể trong việc hình thành nghĩa. Một tiểu từ thường mang nhiều nét nghĩa khác nhau, bao gồm cả nghĩa đen lẫn nghĩa ẩn dụ, điển hình như tiểu từ “out” với 10 nét nghĩa (Brygida Rudzka-Ostyn xii).

    Một nghiên cứu về ba phương pháp học phrasal verbs phổ biến: học bằng cách phiên dịch sang tiếng mẹ đẻ (1), học theo ngữ cảnh (2), và học bằng cách khái niệm hóa các ý nghĩa ẩn dụ của tiểu từ (3), đã chỉ ra rằng: Người học ghi nhớ phrasal verbs lâu nhất và có khả năng đoán nghĩa những phrasal verbs khác dựa vào ý nghĩa tiểu từ khi áp dụng phương pháp số (3) (Ganji 1503). Như vậy, khi tìm được một nét nghĩa mới của động từ/tiểu từ thông qua việc phân tích thành phần 1 phrasal verb, người học sẽ hiểu sâu hơn về nền tảng cấu thành phrasal verb đó và liên hệ sang những phrasal verbs khác có động từ/tiểu từ tương tự.

    Phân tích nghĩa của động từ và tiểu từ

    Tìm ra mối liên hệ giữa nghĩa của động từ và tiểu từ và nghĩa của phrasal verbs

    Liên hệ với các phrasal verbs khác

    Mở rộng vốn phrasal verbs, rút ngắn thời gian học

    A LEISURELY VACATION

    There was one point during last year where I felt awfully burnt out and needed to get away from it all. I was usually up to my neck in work, but that time I decided to kick back, call in sick for a few days, and book a trip to a nearby town.

    One would expect me to join some fun activities to loosen up after such a stressful time, but I was actually too drained to do anything. I spent the entire first two days lying around in my hotel room and chilling out in front of the TV. On my last day, however, I got in touch with an old friend who lived in the same town. We hung out together at a local mall and had a blast shopping around and updating each other on our lives.

    Các bước vận dụng:

    1. Đọc đoạn văn và đoán nghĩa các phrasal verbs in đậm.
    2. Đối chiếu nghĩa đoán với nghĩa đúng (bảng dưới).

    Phrasal Verbs

    Get away (from Sth): đi du lịch để xả hơi.

    Không nhận tân ngữ

    Kick back: ngừng làm việc và nghỉ ngơi, thư giãn.

    Loosen up: thư giãn sau một thời gian căng thẳng

    Lie around: dành nhiều thời gian để nằm và hoạt động ít.

    Chill out: thư giãn hoàn toàn, không để điều gì làm bận tâm.

    Hang out (with Sb): dành thời gian ở một nơi với ai đó.

    Shop around: so sánh giá cả và chất lượng hàng hóa ở nhiều cửa hàng trước khi mua.

    1. Tra ngữ pháp của phrasal verbs (bảng trên).
    2. Kiểm tra độ hiểu của bản thân bằng cách tự định nghĩa và paraphrase lại những phrasal verbs đã học.
    • Get away: to escape, go somewhere far away to relax.
    • Kick back: to stop doing things and relax.
    • Loosen up: to feel comfortable again after a stressful situation.
    • Lie around: to lie on the bed, sofa, etc. and relax.
    • Chill out: to relax, not caring about anything.
    • Hang out: to go outside and spend time with someone.
    • Shop around: to visit a lot of shops to compare products’ prices and quality.

    Trả lời một số câu hỏi IELTS Speaking Part 1 và Part 3 sử dụng phrasal verbs đã học:

      What do you usually do to relax?

    Gợi ý trả lời: To be honest, I’m a homebody and I don’t go out that much. That’s why whenever I want to kick back, I would just lie around in my room. Sometimes I also invite a few close friends over and we would chill out together by playing video games or something like that.

      What do people usually do to relax in your country?

    Gợi ý trả lời: I would say that it depends on each person’s pference. For example, introverted people enjoy staying in and doing less energy-demanding activities such as reading, watching TV or listening to music; while extroverts will probably go for hanging out with others.

      Do you think it’s important for people to relax?

    Gợi ý trả lời: Of course, everyone needs some time for themselves once in a while, especially in this day and age where the workaholic culture is so pvalent. I think that’s why you see so many people going on multiple vacations per year. They are desperately in need of a way to get away from the stress.

    Giới từ “away” chỉ phương hướng đi xa khỏi chủ thể, đến một nơi khác. Nó góp phần tạo nên nghĩa của cụm “get away”: đi xa khỏi nơi ở, cuộc sống, hoặc tình trạng hiện tại để đến nơi khác nhằm thư giãn.

    Một số phrasal verbs chứa “away” với nghĩa tương tự: put away (để sang một bên), turn away (quay đi), take away (mang đi).

    Giới từ “back” chỉ phía sau, ở đây mang nghĩa ẩn dụ: lùi lại về phía sau, ngừng cố gắng. Nó góp phần tạo nên nghĩa của cụm “kick back”: ngừng làm việc và thư giãn.

    Một số phrasal verbs chứa “back” với nghĩa tương tự: sit back (thư giãn và không cố gắng làm gì cả).

    Động từ “loosen” nghĩa là nới lỏng, ở đây được dùng với nghĩa ẩn dụ: thả lỏng, thư giãn. Nó góp phần tạo nên nghĩa của cụm “loosen up”: thư giãn sau một thời gian căng thẳng.

    Động từ “lie” nghĩa là nằm + Giới từ “around” chỉ vị trí xung quanh, ở đây được dùng với nghĩa ẩn dụ: làm việc gì đó một cách thong thả, thư giãn. Hai từ này tạo nên nghĩa của cụm “lie around”: dành nhiều thời gian để nằm và thư giãn.

    Một số phrasal verbs chứa “around” với nghĩa tương tự: hang around (di chuyển và làm việc một cách chậm chạp), laze around (làm biếng, thư giãn), mess around (dành thời gian làm việc gì đó không quan trọng, không có mục đích).

    Động từ “chill” mang nghĩa thư giãn. Từ này góp phần tạo nên nghĩa của cụm “chill out”: thư giãn hoàn toàn.

    Động từ “hang” nghĩa là dành thời gian thư giãn với ai đó/ở nơi nào đó + Giới từ “out” chỉ hướng ra ngoài. Hai từ này tạo nên nghĩa của cụm “hang out”: đi ra ngoài để thư giãn.

    Một số phrasal verbs chứa “out” với nghĩa tương tự: get out (đi ra ngoài), eat out (ăn ở ngoài).

      Shop around = shop + around

    Động từ “shop” nghĩa là mua sắm + Giới từ “around” chỉ vị trí xung quanh. Chúng tạo nên nghĩa của cụm “shop around”: đi xung quanh để mua sắm.

    Một số phrasal verbs chứa “around” với nghĩa tương tự: look around (tìm kiếm xung quanh), show Sb around Sth (đưa một người đi xung quanh một địa điểm nào đó để giới thiệu), rush around (làm nhiều việc hoặc đi nhiều nơi trong một khoảng thời gian ngắn).

    Kinh nghiệm phòng thi rất quan trọng và thi thử là cách rất tốt để tích lũy kinh nghiệm. Đề thi IELTS tại ZIM rất sát đề thi thật, đánh giá trình độ chính xác, nhận kết quả ngay sau khi thi, và phần thưởng 1.000.000đ cho giải nhất ….

    • “Phrasal Verb.” Phrasal Verb – Definition for English-Language Learners from Merriam-Webster’s Learner’s Dictionary, chúng tôi verb.
    • “Particle.” TeachingEnglish, www.teachingenglish.org.uk/article/particle.
    • “Idiom.” Merriam-Webster, www.merriam-webster.com/dictionary/idiom
    • Wisconsin-Madison, “Many Course Designers and Instructors Rely on Taxonomies of Learning to Help Organize What They Would like Their Students to Do. The Most Famous and Most Used Is Bloom’s Taxonomy of Intellectual Behaviors.” Bloom’s Taxonomy of Learning Objectives, https://courses.dcs.wisc.edu/design-teaching/PlanDesign_Fall2016/2-Online-Course-Design/2_Learning-Objectives-Alignment/6_objectives_blooms-taxonomy.html
    • Wyss, R. (2002). Teaching English Multi-Word Verbs Is Not a Lost Cause Afterall, ELT Newsletter, Retrieved January 5, 2011.
    • Rudzka-Ostyn, Brygida. Word Power: Phrasal Verbs and Compounds a Cognitive Approach, Mouton De Gruyter, 2003, pp. xii.
    • Mansoor Ganji. “The Best Way to Teach Phrasal Verbs: Translation, Sentential Contextualization or Metaphorical Conceptualization?”, Theory and Practice in Language Studies, vol. 1, no. 11, November 2011, pp. 1503, doi: 10.4304/tpls.1.11.1497-1506.

    Nguyễn Quỳnh Trang

    --- Bài cũ hơn ---

  • Giáo Sư Nguyễn Lân Dũng Nói Gì Về Pháp Luân Công
  • Hướng Dẫn Học Pháp Luân Đại Pháp
  • Hướng Dẫn Học “pháp Luân Công” Cho Người Mới
  • Đâu Là Cách Học Phiên Âm Tiếng Anh Chuẩn?
  • Cách Đọc Bảng Phiên Âm Tiếng Anh
  • 4 Cách Hóa Giải Vận Đen Trong Công Việc Hiệu Quả Nhất Mà Bạn Nên Chọn

    --- Bài mới hơn ---

  • {Bật Mí} 5 Cách Giải Vận Đen Trong Làm Ăn Kinh Doanh
  • Những Cách Giải Vận Đen Trong Làm Ăn
  • Chia Sẻ Những Cách Giải Vận Đen Hiệu Quả Và An Toàn Nhất
  • Đổ Phong Long Cho Bà Đẻ Là Gì? Cách Hóa Giải, Gỡ Bỏ Phong Long Cho Sản Phụ Sau Sinh
  • Người Kinh Doanh Buôn Bán Phải Biết Những Cách Giải Vận Đen Này
  • Dùng muối chính là cách giải vận đen vô cùng hiệu nghiệm được tin dùng từ xa xưa. Ông cha ta cho rằng vị mặn của muối sẽ xua đuổi tà khí, mang lại bình an và may mắn cho gia chủ. Nếu lựa chọn phương pháp này, bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn sau:

    Dùng muối là cách hóa giải vận đen đơn giản nhưng công hiệu

    • Tay phải bạn cầm một nắm muối hạt rồi ném qua vai trái thật mạnh, càng xa càng tốt. Theo cách này muối bay sẽ kéo mọi xui xẻo đi cùng đồng thời mang lại những điều tốt lành nhất cho bạn và gia đình.
    • Hoặc gia chủ cũng có thể lấy muối rắc ở các góc phòng, góc vườn và ở cả cổng ra vào trong nhà mình. Bằng cách này bạn có thể đẩy hết vận đen ra khỏi nhà, cả gia đình sẽ quay trở lại với cuộc sống an yên, hạnh phúc.
    • Để gia tăng kết quả, nhiều người còn kết hợp muối với kim loại nặng như tiền đồng. Bởi khói bụi, vi khuẩn mang điện tích dương, trong khi đó tiền đồng phản ứng với muối sẽ tạo ra ion âm. Ion âm sẽ hút ion dương tạo thành tạp chất, khi đủ nặng sẽ tự rơi xuống đất. Như vậy đồng nghĩa với việc những đen đủi bám theo bạn bấy lâu được hóa giải.

    2. Cách hóa giải vận đen trong công việc bằng vật phẩm phong thủy

    Thiềm Thừ có công dụng giải hạn xui, giúp gia chủ tiền bạc dồi dào

      Treo tranh phong thủy trong phòng khách, phòng làm việc như tranh hoa sen, tranh thuận buồm xuôi gió,… sẽ giúp trấn áp, xóa bỏ tà khí, mang lại năng lượng dương tích cực cho chủ nhân.
    • Bày đá quý phong thủy như đá thạch anh, pha lê,… trên bàn làm việc, trong phòng khách vừa bảo vệ vừa đem lại nhiều may mắn, tài lộc cho người sở hữu.
    • Tỳ hưu cũng là vật phẩm phong thủy xả xui được nhiều người ưa chuộng. Để linh vật này phát huy tối đa tác dụng, bạn nên nhớ phải đặt chúng ở nơi sạch sẽ và đặc biệt đầu phải quay ra cửa chính.
    • Ngoài ra, Thiềm Thừ và Mèo thần tài cũng là các vật phẩm có công dụng giải hạn xui, giúp gia chủ mua may bán đắt, tiền bạc dồi dào. Khác với Tỳ hưu, Thiềm Thừ bạn nên đặt quay đầu vào trong nhà, còn Mèo thần tài đặt ở trung tâm cửa hàng mới nhận được hết lợi ích của chúng.

    3. Làm việc thiện

    Cho đi và nhận lại, giúp đỡ người khác là đang tích đức cho bản thân mình

    • Tặng quà, sách vở và những đồ nhu yếu phẩm cho những gia đình có hoàn cảnh khó khăn, người có công với cách mạng, cụ già neo đơn, trẻ em miền núi,… vào dịp lễ, tết.
    • Đem lại cơ hội việc làm cho người dân tùy theo khả năng của mình cũng là cách hóa giải vận đen trong công việc được nhiều người áp dụng.
    • Ngoài ra, bạn cũng có thể công đức cho chùa, giúp đỡ các trại trẻ mồ côi, trường học, bệnh viện,… vừa tích đức vừa cắt đứt vận xui đeo bám bấy lâu nay.

    Các bạn chú ý nếu chọn phương thức giải hạn vận xui này thì mọi hành động đều phải xuất phát từ “Tâm” thì mới thu được kết quả như ý nguyện. Lúc này, tâm tài kết hợp, công việc kinh doanh của bạn ắt sẽ gặt hái được nhiều thành công rực rỡ, tránh được vận xui đến liên tục.

    4. Bùa giải xui thầy Pá vi

    Cách giải vận đen trong công việc cuối cùng đồng thời cũng là phương thức tốt nhất là dùng bùa của thầy Pá vi. Rất nhiều người từ nhân viên văn phòng, quản lý cho tới chủ doanh nghiệp gặp nhiều xui xẻo trong công việc đã tìm tới thầy và đều được giúp đỡ.

    Một người được thầy Pá vi giúp giải vận đen trong công việc làm ăn

    Hầu hết mọi người khi nhận được hỗ trợ tận tâm của thầy đều để lại phản hồi tích cực. Ngoài cắt đứt vận đen đeo bám bấy lâu bùa còn thu hút thêm nhiều tài lộc, may mắn về với họ. Đặc biệt nhất là bùa giải xui của thầy hoàn toàn lành tính nên bạn hoàn toàn an tâm sử dụng.

    Chia sẻ câu chuyện người nhờ thầy pá vi giúp: “Dạ nhà con làm nghề buôn bán quán ăn. Trước đây nhà con buôn bán rất đông khách, sau thì vắng khách lắm thầy ah. Không bao giờ đủ 5 người ăn trong quán, sau con vô tình thấy có 1 gói nhỏ trước quán. Mở ra thì có 1 lá bùa bên trong, con đem đi giục xuống cống. Nhung vẫn buôn bán ế ẩm, con không biết là có ai muốn hại nhà con không. Vì cũng có quán ăn gần đó, cũng chung ngành nghề. Mong thầy Pá vi hoá giải vận đen này cho nhà con đông khách”.

    Kết luận:

    Nếu có nhu cầu hoá giải vận đen, bạn hãy liên hệ trực tiếp với thầy Pá vi qua: Zalo – Viber – WhatsApp – Điện thoại: 0918334190 (tuyệt đối không gọi- chỉ nhắn tin)Facebook: https://www.facebook.com/buayeupavi

    Mail: [email protected]

    --- Bài cũ hơn ---

  • Liên Tục Gặp Xui Xẻo, Thử Ngay 2 Cách Giải Vận Đen Ít Tốn Kém Sau
  • Vận Đen Cờ Bạc Và 10 Cách Hóa Giải Vận Đen Cực Hiệu Quả
  • Cách Giải Vận Đen Khi Thua Lô Đề Liên Tiếp
  • Bài 3 Trang 67 Sgk Toán 8 Tập 1
  • Bài 1 Trang 66 Toán 8 Tập 1
  • Những Cách Giải Bia Rượu Nhanh Và Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • 10 Cách Trị Cảm Cho Bà Bầu Không Cần Dùng Thuốc
  • Mẹ Bầu Bị Cảm Nên Uống Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bà Bầu Bị Cảm Phải Làm Sao?
  • Mách Mẹ Cách Trị Cảm Cho Bà Bầu Bằng Các Vị Thuốc Ngay Trong Nhà Bếp
  • Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Hóa Giải Các Thế Cờ Tướng Khó Nhất
  • Cuối năm là dịp liên hoan, tất niên, gặp gỡ bạn bè tâm trạng vui nên có thể quá chén, sau đây mình sẽ mách các bạn cách giải rượu, bia nhanh và hiệu quả để không cảm thấy mệt mỏi sau những bữa tiệc.

    Sau những buổi liên hoan tiệc tùng, bạn cảm thấy mệt mỏi và có cảm giác buồn nôn, đầu óc quay cuồng, bao tử quặn thắt do rượu bia gây ra. Để tránh những trường hợp xấu có thể xảy ra sau khi bạn say rượu, bia thì bạn nên biết cách giải rượu cho chính mình hoặc bạn bè của bạn khi lỡ uống quá chén dẫn đến say xỉn. Bài viết sau đây sẽ mách bạn mẹo giải bia rượu nhanh và hiệu quả.

    Một số cách giải rượu, bia nhanh nhất

    1Giải rượu bia bằng nước lọc

    – Đây là cách đơn giản nhất để giải độc tố mà bia rượu gây ra.

    – Cơ thể chúng ta bị mất nước vì độ cồn tăng cao trong máu. Nước lọc giúp pha loãng rượu, làm giảm độ cồn trong cơ thể.

    – Khi uống rượu, bia thì nên uống nhiều nước lọc giúp bạn giải rượu nhanh hơn.

    2Giải rượu bia bằng các loại trà thảo mộc

    – chứa nhiều chất chống oxy hóa, và chất axit tannic giúp loại bỏ các độc tố và khử được chất cồn trong rượu.

    – hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm giảm căng thẳng, đầy hơi và các triệu chứng khó chịu khác trong dạ dày. Nhờ vậy, quá trình giải rượu sẽ hiệu quả hơn.

    Trà Atiso có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, crom,… Uống một cốc a-ti-sô ấm giúp làm nóng cơ thể để mồ hôi toát ra và cũng giúp cho đường ruột giảm co thắt, từ đó giúp bạn giải rượu, bia nhanh hơn.

    3Giải rượu bia bằng nước ép cà chua

    – Khi cơ thể đang trong tình trạng mệt mỏi của say rượu, bạn nên uống một ly nước ép cà chua để bổ sung những dưỡng chất đã bị mất đi trong lúc nôn.

    Nước ép cà chua chứa nhiều chất canxi, natri, kali… giúp cho cơ thể bổ sung nguồn năng lượng và giúp bạn tỉnh táo hơn.

    4Giải rượu bia bằng nước cam và mật ong

    – Trong chứa một lượng lớn đường Fructose. Loại đường này có khả năng tiêu hóa rượu bia nhanh.

    – Vì thế, khi bị say, bạn chỉ cần uống một ly nước cam mật ong thì cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

    5Giải rượu bia bằng nước chanh hoặc tắc nóng

    Uống nước chanh hoặc tắc nóng là một trong các cách giải rượu bia hiệu quả, vị chua tự nhiên của chanh và tắc sẽ làm giảm và loãng nồng độ cồn của bia rượu.

    Chỉ cần vắt nửa trái chanh hoặc 2 trái tắc pha với 100ml nước nóng, cho thêm ít đường rồi khuấy đều là có thể dùng được.

    6Giải rượu, bia bằng nước gừng tươi

    Gừng có tính cay, nóng giúp ấm bụng, hạn chế đau đầu, giảm buồn nôn, hóa giải nhanh chất cồn có trong người giúp giải rượu, bia nhanh chóng và an toàn.

    Dùng vài lát gừng tươi đun nóng với 100ml nước, nếu có sẵn mật ong thì cho thêm vài giọt khuấy đều rồi uống.

    7Nước giải rượu, bia

    8 Giải rượu bằng sữa chocolate

    Sữa là một thực phẩm giàu protein, uống sữa giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde, làm protid ngưng đọng, làm giảm sự hấp thu rượu vào trong máu, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Qua đó, giúp cho người uống rượu, bia sẽ lâu say hơn và đồng thời làm giảm độ kích thích của rượu với dạ dày.

    Chính vì vậy, để giải rượu ngay khi đang uống bạn có thể uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác như phô mai, sữa chua ( trong sữa chua có nhiều chất keo thực vật nên giữ được trong dạ dày lâu hơn )

    Chocolate có chứa phenylethylamine (PEA), đây là chất có khả năng kích thích các trung tâm khoái cảm của não, giải phóng dopamine và serotonin, nhờ đó giúp cải thiện trạng thái cảm xúc giảm cơn mệt mỏi sau khi uống rượu bia.

    Sữa và Chocolate đều là những thực phẩm rất tốt trong việc làm chậm quá trình hấp thụ rượu, giúp giữ cho cơ thể tỉnh táo, lâu say và giảm sự khó chịu cho cơ thể sau khi uống rượu. Nên nếu kết hợp cả 2 loại thực phẩm này, nó sẽ trở thành thức uống giải rượu tốt nhất.

    Tips: Sẽ tốt hơn nếu dùng sữa chocolate với đá, vừa tạo cảm giác mát lạnh, tỉnh táo còn có thể giảm cảm giác buồn nôn rất tốt.

    Những lưu ý không nên làm khi bị say rượu bia

    – Nếu có cảm giác buồn nôn, hãy cố gắng nôn hết những gì có thể. Khi say, cơ thể chúng ta đang trong trạng thái bị nhiễm độc do cồn. Nôn là phản ứng tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ các độc tố.

    – Không nên uống bất kì các loại thuốc chống nôn vì các độc tố bị giữ lại cơ thể làm tổn hại đến gan gây ra tình trạng xơ và ung thư gan.

    – Không nên uống các thức uống có gas vì Carbon Dioxide có trong nước giải khác sẽ đẩy nhanh tốc độ hấp thụ cồn trong dạ dày.

    Những cách giải rượu bia trên hy vọng sẽ giúp bạn bớt đi những cảm giác khó chịu do rượu bia gây ra, phần nào giúp bạn lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo sau các bữa tiệc vui cùng bạn bè.

    Bạn sẽ quan tâm:

    Đón xem nhiều thông tin hữu ích tại chuyên mục Khoẻ đẹp mỗi ngày

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tổng Hợp Các Cách Giải Độc Rượu Bia Nhanh Hiệu Quả
  • Giải Rượu Bia Và Bảo Vệ Gan Bằng Cà Gai Leo Ngăn Ngừa Xơ Gan
  • Giải Độc Rượu Bia Bằng Cách Sử Dụng Cà Gai Leo Như Thế Nào?
  • Đáp Án Brain Test Tất Cả Các Level 1
  • Tổng Hợp Đáp Án Brain Out Màn 51 Đến 100 (Có Video Hướng Dẫn)
  • Thông Tin Cách Nào Giải Rượu Nhanh Nhất Mới Nhất 12/2020

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Giải Rượu Nhanh Nhất 12/2020
  • Top 20 Cách Thải Độc Gan Bằng Phương Pháp Tự Nhiên An Toàn Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
  • Cách Giải Độc Gan Tự Nhiên Hiệu Quả
  • 3 Cách Giải Độc Gan Từ Thiên Nhiên Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
  • Cách Giải Độc Gan Từ Thiên Nhiên Tại Nhà Và Các Loại Trà Giải Độc Gan
  • Nhân vật khởi nguồn sự ra đời của loại rượu whisky này là John (Johnnie) Walker sinh năm 1805, mất năm 1857. Ông xuất thân từ nghề bán tạp phẩm tại Scotland, ông chính là cha đẻ của thương hiệu rượu whisky nổi tiếng khắp thế giới với tên Johnnie … Để trở thành một công ty nổi tiếng và luôn giữ được vị thế của mình qua thời gian, người sáng lập chắc hẳn phải là một người rất kiên định. Johnnie Walker Black Label được thành lập năm 1920 bởi Alexander Walker I. Triết lý của ông nằm trong câu nói “to make our whisky of such quality that nothing in the market shall come before it.” (làm ra rượu whisky chất lượng mà không có loại rượu nào khác có

    Trong các bữa tiệc tất niên hay tân niên, sự hiện hữu của những ly bia, ly rượu là điều rất quen thuộc vì chúng giúp cuộc hội ngộ cùng bạn hữu thêm phần hứng khởi, như sống lại bao kỷ niệm, đam mê. Chính vì thế, dù biết … Thay vào đó, dùng xen kẽ nước uống bổ sung ion có thành phần tương tự nước trong cơ thể hoặc nước ép trái cây như cam, táo với thức uống có cồn để giúp làm chậm quá trình bị say là một cách thông minh hơn nhiều! Ý tưởng chữa cháy bằng thức uống bổ sung ion trong các buổi tiệc tất niên sẽ là một lợi thế “ngàn chén không say” của bạn

    Bạn vẫn được khuyến cáo: Rượu không tốt cho sức khoẻ. Nhưng đối với rượu vang, điều đó hoàn toàn ngược lại. Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh, rượu vang là loại thức uống hấp dẫn và tốt cho sức khoẻ con người. Rượu vang, đặc … Điều này cũng giải thích vì sao người Pháp thường xuyên uống rượu vang đỏ và tỷ lệ mắc bệnh tim của người Pháp rất thấp, mặc dù chế độ ăn uống của họ cũng giàu chất béo lão hóa. Theo các nhà khoa học, polyphenol phòng chống được bệnh tim nhờ khả năng ức chế cơ thể sản xuất endothylin (một loại protein gây co mạch máu, làm giảm lượng ôxy tới tim và đóng vai trò chủ chốt gây

    Rượu gạo Makgeolli (Makkoli) được cho là loại rượu lâu đời nhất của Hàn Quốc. Nó có màu trắng đục giống nước vo gạo và nồng độ khá thấp, chỉ từ 6 đến 7 độ. Để làm rượu, người Hàn hấp chín gạo hoặc lúa mì rồi để cho ráo nước, … Mới đây, khoa học đã chứng minh được rằng rượu gạo Makgeolli còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả”. Được làm từ hai nguyên liệu chính là gạo và men, rượu gạo Makgeolli chứa 54% thành phần cacbon-hydrat, 46% chất đạm và hầu như không có chất béo. Một cốc rượu Soju khoảng 45g có thể tiêu được 64kcal, trong khi đó một bát rượu gạo Makgeolli khoảng 150g lại chỉ tiêu được 69kcal

    Hình tượng con ngựa hiện diện từ sớm trong văn hóa Đông-Tây, con ngựa là một trong những loài vật được con người thuần hóa và sử dụng trong đời sống hàng ngày. Ưu điểm lớn nhất của ngựa là loài vật gắn liền với chiến trận, là con vật cưỡi gắn liền với các vị tướng, danh nhân. Hình … Tượng ngựa cụt đuôi mang tính biểu trưng cho sự cầu mong giầu sang, phát phú phát quý của gia chủ. Con ngựa không những là con vật trung thành nhất, ngựa còn là biểu tượng của sự thông minh, kiên nhẫn, bền bỉ, lâu dài. Hình ảnh những chú ngựa phong thủy sẽ tượng trưng và góp phần cho sự tăng tiến nguồn tài lộc, sự phát đạt trong kinh doanh, sự nhanh nhạy và tăng tiến tiền tài. Những

    Vậy có cách nào uống rượu không say? Trước khi nhập tiệc rượu, bạn nên dùng chút thức ăn nhiều dầu mỡ. Cách này giúp bề mặt dạ dày và ruột được tráng một lớp dầu, nhằm giảm lượng cồn hấp thu vào máu qua niêm mạc của hai bộ … Lấy hai quả mơ chua, bỏ hạt, thái vụn, sắc với 360ml nước và vỏ quýt trên lửa nhỏ. Sau 30 phút lọc bỏ bã, lấy nước uống cùng chút nước gừng tươi hay nước trà. Sấy khô 50g vỏ chanh, 50g vỏ quýt, 25g hoa sắn dây, 25g hoa đậu xanh, 10g nhân sâm, 10g nhục đậu khấu, 30g muối ăn, nghiền tất cả thành bột, đựng trong bình kín. Khi say rượu, bạn pha 6-7g bột trên với nước, uống mỗi ngày ba

    Bạn có biết vì sao mà những whisky, Brandy. Gin… được xếp vào hàng “danh gia vọng tộc” trong thế giới các loại rượu Tây không? Chúng tôi xin giới thiệu một số loại rượu thường dung để bạn tìm hiểu. 1. Vodka: Vodka được sản xuất ở Nga … Nên giữ nó trong buồng lạnh hoặc cũng có thể giữ nhiệt độ lạnh nếu ta để trong chai. (Khi ta rót ra cốc, nên để cốc đó cùng với một lớp đá nhỏ, nếu chúng ta có một tiệc party ngoài trời). 3. Gin: Là loại rượu

    Baileys thuộc dòng Liqueur Rượu Baileys Creme Caramen Rượu Baileys Mint Chocolate Baileys là loại rượu sữa dễ uống cho cả nam và nữ. Bạn thử tưởng tượng trong một ngày đẹp trời, đám bạn sẽ tròn mắt ngạc nhiên vì tưởng bạn là một tay pha chế rượu thượng … Bạn thử tưởng tượng trong một ngày đẹp trời, đám bạn sẽ tròn mắt ngạc nhiên vì tưởng bạn là một tay pha chế rượu thượng thừa, trong khi đó tất cả những gì bạn làm chỉ là bình lắc, máy xay sinh tố để tạo ra một trong những thức uống ngon và mát lạnh đến tuyệt vời. Xin được giới thiệu 1 số cách pha rượu Baileys phổ biến nhất: Baileys với đá Tất cả những gì bạn

    Chuyện kể rằng, có một công ty nọ tuyển dụng Giám đốc kinh doanh. Qua nhiều vòng xét tuyển, có 3 ứng viên lọt vào vòng sát hạch cuối cùng là anh Nhanh Nhẹn, anh Linh Hoạt và anh Lòng Tin. Đúng hẹn, sáng chủ nhật đẹp trời 3 anh … Chẳng mấy chốc, nhờ sự trợ giúp đắc lực của cái thang, anh chàng đã hái đầy nhiều giỏ táo, kể cả những trái trên cao. Quay lại với anh Nhanh Nhẹn và Linh Hoạt. Sau khi hái hết những quả phía dưới, thì dù cao to, anh Nhanh Nhẹn cũng không thể với hái hết những quả trên cao. Còn anh Linh Hoạt, tuy có thể leo trèo hái quả nhưng những quả ở những cành nhỏ phía xa cũng không thể với tới

    Không phải uống bia là gây ra những bệnh về gan và thận…Nếu bạn uống bia điều độ và có chừng mực thì bia sẽ mang lại cho bạn niềm vui, bên cạnh đó là những mặt tích cực về sức khỏe cơ thể bạn. 1. Làm tim khỏe mạnh … Những lần chụp này đã cho thấy rằng chất dopamine hoạt động nhiều hơn đáng kể ở những người uống bia so với những người uống loại đồ uống thể thao. Sử dụng kỹ thuật PET (chụp hình cắt lớp bằng positron, các nhà nghiên cứu tại Khoa nội Trường đại học Indiana đã kiểm tra 49 người với 2 lần quét, lần một khi họ nếm thử bia và hai là họ nếm thử Gatorade (một loại nước

    Chẳng bao lâu sau, năm 1843, James Chivas nhận được một lá thư thông báo rằng, nhờ dịch vụ tuyệt vời của họ, Chivas Brothers đã được cấp giấy phép của Hoàng gia về việc cung cấp thực phẩm cho nữ hoàng Victoria. Đó là khởi đầu của một mối … “Stone Of Destiny” được sử dụng lần cuối cùng vào ngày 2 tháng 6 năm 1953 trong buổi lễ đăng quang của nữ hoàng Elizabeth đệ nhị , cũng là ngày ra đời của Royal Salute Scotch Whisky , như một cống phẩm của Chivas Regal cho nữa hoàng mới . Ngày nay , Stone Of Destiny trở thành biểu tượng tinh thần , niềm tự hào của người Scotland . Royal Salute 38Y°: The Stone of Destiny được đặt tên theo biểu tượng

    Scotch whisky mang trên mình một bề dày lịch sử và truyền thống văn hóa mà bất cứ ai – nếu như biết đến một chút, đều sẽ không đối xử với nó một cách sỗ sàng. “Uống Scotch whisky không chỉ là một cái thú; nó là uống … Không nhiều người uống chỉ để say, không chỉ bởi scotch khá đắt tiền. Rượu Scotch mang trên mình một bề dày lịch sử và truyền thống văn hóa mà bất cứ ai biết đến một chút đều sẽ không đối xử với nó một cách sỗ sàng. Đàn ông đích thực sẽ uống với một ý thức rõ ràng và bằng cả trái tim, không chỉ với scotch mà bất kỳ loại đồ uống nào mà anh ta lựa chọn. Đôi dòng

    Một anh chàng trẻ tuổi giàu có lái một chiếc xe sang trọng hiệu Rolls Royce đang dừng ở ngã tư để chờ đèn đỏ. Đúng lúc đó có một người đàn ông đến gần chiếc xe của anh ta, gõ vào chiếc cửa kính ô tô, van xin: “Làm … Cho dù gia đình bạn có lạnh lẽo đến đâu thì bạn vẫn có nghĩa vụ khiến nó ấm áp lên, bởi vì bạn đang mang trên mình vai trò “cha mẹ”. (Học cách gánh vác trách nhiệm). 9. Tuổi trẻ của chúng ta qua đi rất nhanh, chúng ta mãi mãi không bao giờ có thể chống lại được tạo hóa, tuổi càng cao thì nếp nhăn trên trán càng nhiều; nhưng nhờ dòng chảy không ngừng đó của thời gian, chúng ta có

    Thông tin sản phẩm : Nước Tăng Lực Bacchuc Xuất xứ : Hàn Quốc Dung tích : 250ml Quy cách đóng gói : 24lon/thùng Bacchus là nước tăng lực có nguồn gốc tại Hàn Quốc và là thương hiệu nước tăng lực lớn nhất Hàn Quốc. Được sử dụng rộng rãi … Được sử dụng rộng rãi trong các nhà hàng sang trọng. Bacchus ngoài chức năng khôi phục thể chất và tinh thần cho bạn thì nó còn có thể giải rượu. Bacchus cũng là một loại nước uống phục vụ đắc lực cho người chơi thể thao. Với hàm lượng Taurine cao thì Bacchus giúp chúng ta khôi phục thể lực nhanh chóng nhất đồng thời giảm đau hiệu quả. Với các thành phần thiên nhiên như : Nhâm Sâm,

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Giải Rượu Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Nhất Từ Thiên Nhiên
  • Bật Mí Cách Giải Rượu Nhanh Và Hiệu Quả Nhất
  • 8 Cách Giải Rượu Nhanh Và Hiệu Quả Tại Nhà Bạn Nên Biết
  • 10 Cách Giải Bia Rượu Đơn Giản Và Hiệu Quả Nhất
  • Top 10 Cách Giải Rượu Bia Nhanh Nhất Cho Ngày Tết
  • Mẹo Chống Say Và Cách Giải Rượu Ngày Tết

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Giải Rượu Bằng Ăn Và Uống Để Giảm Bớt Cảm Giác Mệt Mỏi Sau Bữa Tiệc
  • Cách Giải Rượu Bia Nhanh Nhất Cho Ngày Tết
  • Cách Giải Rượu Khẩn Cấp Bằng Gừng
  • Uống Rượu Bia Bị Nhức Đầu Phải Làm Sao?
  • Một Số Cách Giải Rượu Hiệu Quả
  • Có nhiều cách chống say và giải rượu, giảm tác hại của rượu sau các cuộc nhậu triền miên ngày Tết.

    Có nhiều cách chống say và giải rượu, giảm tác hại của rượu sau các cuộc nhậu triền miên ngày Tết.

    Cách chống say rượu ngày Tết

    Vừa ăn vừa uống:

    Đây là một trong những mẹo được áp dụng nhiều nhất trong các cuộc nhậu để tránh say rượu vì vừa đơn giản, vừa không mất nét lịch sự. Trong quá trình uống rượu bạn nên ăn cùng cả cơm hoặc các thức ăn khác. Ngoài ra bạn cũng có thể chuẩn bị cho mình một cốc nước lọc đá hoặc sử dụng nước canh để hòa tan rượu chống sốc và say rượu.

    Sử dụng dầu ăn:

    Bạn nên uống một chút dầu ăn trước khi bắt đầu cuộc nhậu khoảng 5 phút. Dầu ăn có thể tráng toàn bộ thành dạ dày, giúp quá trình hấp thu rượu bia diễn ra chậm hơn và các độc tố trong rượu cũng ít tác động hơn.

    Uống nước cốt chanh:

    Trước khi vào chầu nhậu, bạn nên uống nước cốt chanh. Nếu quá chua có thể dùng nước ấm để pha loãng. Rượu phản ứng với chanh là axit tạo ra muối và nước, hoà tan nhau nên có thể uống nhiều mà không sợ chóng say.

    Uống chậm:

    Cơ thể mỗi người thường chuyển hóa được 25ml rượu (45 độ) mỗi giờ. Hãy để cơ thể có thời gian chuyển hóa lượng rượu đã uống. Nếu uống quá nhanh và liên tục, lượng cồn dư sẽ thấm vào máu, lên não, tạo phản ững nhiễm độc đối với não.

    Nói không với đồ uống có gas:

    Hạn chế uống rượu với các loại nước ngọt có gas, vì phản ứng tạo bọt khí sẽ làm tăng tốc độ cồn ngấm vào máu.

    Cách giải rượu ngày Tết

    Nôn:

    Nếu có cảm giác buồn nôn, hãy cố gắng nôn tất cả những gì có thể, đừng kìm nén vì nôn là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự giải độc. Say chính là một trạng thái nhiễm độc chất cồn.

    Uống nước cơm đặc:

    Người say rượu có thể ăn nước cơm đặc hoặc cháo để giải rượu, trong nước cơm đặc chứa nhiều loại đường và vitamin B, có tác dụng giải độc tỉnh rượu, thêm vào một chút đường trắng để ăn, hiệu quả sẽ tốt hơn.

    Uống giấm:

    Lấy giấm ăn nấu thành một bát canh chua để ăn hoặc lấy một ly giấm nhỏ uống từ từ. Ngoài ra, có thể lấy giấm ăn trộn với củ cải trắng thái lát mỏng, cho thêm vào một ít đường trắng, trộn đều rồi ăn, cũng có tác dụng giải rượu rất tốt.

    Uống một ly nước lớn:

    Uống một cốc nước lọc lớn vào sáng hôm sau, đây là cách giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố và bổ sung lượng nước cho cơ thể. Như các bạn đã biết rượu bia nhiều khiến bạn bị háo nước kinh khủng. Chính vì vậy, sau cơn say khi tỉnh dậy người ta bao giờ cũng tìm đến nước đầu tiên.

    Uống caphe vào sáng hôm sau:

    Vào sáng hôm sau, bạn nên kèm thêm ly cà phê vì chất cafein trong cà phê làm giảm hiện tượng mạch máu ở đầu căng phồng ra, gây nhức đầu. Chất này cũng khiến cho đầu óc trở nên tỉnh táo, minh mẫn, trấn áp cơn buồn ngủ.

    Theo Đất Việt

    Gửi bài viết

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Giải Rượu Tết Đinh Dậu, Cách Chống Say Rượu
  • 6 Cách Giải Rượu Tốt Nhất Các Quý Ông Nên Biết
  • Cách Giải Rượu Khi Say Nhanh Nhất Tại Nhà Vô Cùng Hiệu Quả
  • Tổng Hợp Những Cách Giải Rượu Nhanh Nhất Khi Say
  • 3 Cách Giải Rượu Bằng Mật Ong Nhanh Chóng Và Hiệu Quả
  • Tin tức online tv