Xem Nhiều 1/2023 #️ Mách Bạn Cách Thải Độc Gan Thận Hoàn Toàn Từ Tự Nhiên # Top 8 Trend | Maiphuongus.net

Xem Nhiều 1/2023 # Mách Bạn Cách Thải Độc Gan Thận Hoàn Toàn Từ Tự Nhiên # Top 8 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Mách Bạn Cách Thải Độc Gan Thận Hoàn Toàn Từ Tự Nhiên mới nhất trên website Maiphuongus.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Hiện việc thải độc gan thận đều rất quan trọng. Gan là bộ phận trực tiếp lọc các chất độc hại của cơ thể rồi mới tiến hành “đào thải” nó ra bên ngoài môi trường. Chính vì thế, nếu muốn cơ thể thật khỏe mạnh các bạn phải bảo vệ chăm sóc gan thường xuyên.

Uống nước mướp đắng tốt cho gan

Để thải độc cho gan tốt nhất các bạn có thể uống nước mướp đắng sẽ có tác dụng thanh nhiệt, đào thải độc tố cho gan rất tốt. Đồng thời các hoạt chất có trong mướp đắng sẽ bổ gan, làm giảm được men gan tốt hơn.

Hàng ngày bạn có thể uống 1 cốc nước ép hoặc 1 cốc sinh tố mướp đắng. Nếu khó uống các bạn có thể cho thêm đường hoặc dùng quả mướp đắng làm các món ăn ngon như: món xào, món hấp,… sẽ ngon hơn.

Các bạn nên bổ sung thật nhiều các loại rau này trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Luộc, nấu canh hoặc xào cùng các loại thực phẩm khác sẽ ngon hơn tùy vào sở thích của bạn để có được lá gan khỏe mạnh nhất.

Uống nước ép củ cải đường

Tiếp đến một loại thực phẩm cũng giúp ích cho việc thải độc gan chính là củ cải đường. Trong củ cải đường có nhiều dưỡng chất tốt làm tăng lưu lượng máu, tăng cường hệ miễn dịch nhờ đó gan hoạt động tốt hơn.

Nước dưa hấu

Dưa hấu được biết đến là loại quả cung cấp nhiều dưỡng chất, các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe. Trong dưa hấu còn có nhiều Citrulline, một loại hợp chất hỗ trợ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả.

Hàng ngày các bạn có thể bổ sung thật nhiều dưa hấu vào cơ thể hoặc làm nước detox giải độc gan đều được. Cách làm detox dưa hấu cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần cho 1 miếng dưa hấu đã cắt thành các lát nhỏ kèm theo 10 lá bạc hà và 500ml vào bình thủy tinh. Sau đó, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 30 phút là có thể dùng cả trong ngày rồi.

Cách giải độc thận nhờ dấm táo

Thải độc gan thận hiện có nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, việc thải độc cho thận hiệu quả nhất chính là nhờ dấm táo. Dấm táo được biết đến với nhiều công dụng như: giảm cân, thải độc thận, thải độc cơ thể,… Sở dĩ, nhiều người thường sử dụng dấm táo để thải độc cho thận là bởi trong giấm táo có chứa hợp chất acid acetic giúp làm sạch những chất độc hại, mảng bám có trong thận giúp ống thận thoáng hơn.

Tuy nhiên, các bạn có thể tự tay làm giấm táo để đảm bảo chất lượng nhất

Cách làm giấm táo:

Chọn táo loại to, ngon, tươi mua từ các cửa hàng, siêu thị, sau đó đem rửa sạch rồi tráng qua với nước ấm.

Thái táo thành các lát mỏng sau đó cho vào bình thủy tinh.

Tiếp tục, đổ nước sôi để ấm ngập táo rồi cho thêm 4 thìa đường vào bình.

Để táo không nổi lên bề mặt nước tránh bị hỏng các bạn cho thêm vỉ nén vào giữ chặt sau đó dùng miếng vải sạch đậy lại.

Để lọ nước giấm táo này trong 7 ngày sẽ có váng nổi lên. Các bạn hãy dùng thìa để hớt lớp váng này đi.

Tiếp tục để thêm 6 tuần nữa là bạn đã có dấm táo dùng ngay rồi.

13 Cách Thải Độc Cơ Thể Hoàn Toàn Tự Nhiên Bạn Nên Biết

Cuộc sống hiện đại với nhiều tất bật, môi trường ngày càng ô nhiễm, nguồn thực phẩm cũng ngày càng không an toàn khiến cơ thể không tránh khỏi bị tích tụ độc tố dễ gây ra các bệnh tật cho cơ thể.

Vậy làm thế nào để thải độc cơ thể?

Dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được thải độc

Có nhiều nguyên khiến cơ thể bị bạn tích tụ độc tố như bao gồm môi trường sống bị ô nhiễm, thực phẩm bẩn, không khí bị ô nhiễm, khói bụi, chất lượng cuộc sống của bạn, và cả việc bạn stress cũng khiến cơ thể bị tích tụ độc tố…

Nói một cách đơn giản cơ thể bị nhiễm độc là khi các tế bào trong cơ thể bị tắc nghẽn màng dẫn đến việc các chất dinh dưỡng khó đi vào bên trong tế bào thực hiện quá trình trao đổi chất, các chất cặn bã trong tế bào cũng khó bị đào thải khiến tế bào bị nhiễm độc.

Khó ngủ, mất ngủ

Nếu bạn một ngày bỗng nhiên bạn bị mất ngủ, khó ngủ, hay trằn trọc thức giấc nửa đêm lúc ấy có thể cơ thể bạn đang bị nhiễm độc tố và cơ thể đang gửi thông báo đến bạn đã đến lúc bạn cần phải thải độc tố cơ thể.

Đó là do các độc tố trong cơ thể bạn không được đào thải tích tụ và gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh khiến cơ thể mất ngủ.

Cơ bắp bị đau mỏi

Đau mỏi cơ bắp cũng là một biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang bị tích tụ độc tố cụ thể là ở các cơ bắp và xương khớp nên gây ra cảm giác đau mỏi.

Đổ mồ hôi trộm

Khi cơ thể bạn bỗng nhiên bị đổ mồ hôi là một triệu chứng thể hiện gan của bạn đang hoạt động không tốt, không bài tiết chất độc cho cơ thể gây tích tụ độc tố.

Các biểu hiện thường gặp đó là môi bị khô nứt nẻ, miệng bị loét, nổi mụn, đổ nhiều mồ hôi,…

Hơi thở hôi

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc hơi thở có mùi hôi trong đó có nguyên nhân dẫn đến là tích độc do thực phẩm được tích lũy lâu trong cơ thể tại dạ dày, phổi, lá lách sinh ra nhiệt khiến hơi thở có mùi hôi.

Chắc hẳn bạn không hề muốn hơi thở của mình có mùi hôi đúng không nào.

Đau đầu

Khi đầu bạn thường xuyên đau không rõ nguyên nhân đó là lúc cơ thể bạn đang báo hiệu có thể đang có các mầm bệnh bắt đầu hình thành trong cơ thể bạn.

Bạn nên đến phòng khám kiểm tra sức khỏe hoặc kiểm tra các loại thuốc điều trị đang dùng nếu có.

Để khắc phục bạn nên cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng giúp cơ thể trở lại vị trí cân bằng, thanh lọc cơ thể.

Nổi mụn trứng cá

Có nhiều con đường để cơ thể bài tiết độc tố và bài tiết qua da cũng là một cách bài tiết của cơ thể.

Khi việc bài tiết qua da gặp vấn đề trục trặc không như thông thường lúc này mụn sẽ nổi lên do con đường bài tiết ra ngoài của da đó là các lỗ chân lông lúc này bị tắc, các chất thải tích tụ lâu ngày không thoát ra ngoài được hình thành nên mụn.

Nóng trong người

Một biểu hiện khác của cơ thể cần được thải độc tố đó là cơ thể có cảm giác nóng bức, khó chịu, đổ mồ hôi.

Các độc tố bị tích nhiều trong cơ thể sản sinh ra nhiệt do tim lúc này phải hoạt động nhiều nhiều đẩy máu đi vận chuyển oxi và các chất dinh dưỡng đến tế bào trao đổi chất và theo chiều ngược lại vận chuyển CO2 và các chất thải đi bài tiết.

Lúc này các độc tố tích tụ khiến các tế bào khiến việc trao đổi chất trở nên khó khăn và không hiệu quả

Da xuất hiện các đốm tàn nhang, nám da

Đây là một trong các biểu hiện của độc tố tích xuất phát từ việc gan không giải phóng được các độc tố gây ảnh hưởng đến da hình thành các mảng da sắc tố màu tối đó là nám và các đốm tàn nhan.

Một số triệu chứng khác

Ngoài các triệu chứng kể trên khi cơ thể bị nhiễm độc tố sẽ còn có các biểu hiện sau:

– Mệt mỏi: do độc tố tích tụ cơ thể khó trao đổi chất cũng như bài tiết độc tố gây mệt mỏi cho cơ thể nhất là mỗi sáng thức dậy khiến bạn không có năng lượng hoạt động cơ thể cứ lờ đờ uể oải.

– Vòng bụng tăng bất thường

Đây cũng là một biểu hiện của việc tích tụ độc tố do gan có vấn đề giảm chức năng gan khiến bụng bị tích tụ nhiều mỡ, thậm chí xấu hơn là do gan bị sưng.

Các cách thải độc tố tự nhiên cho cơ thể

Tùy vào các biểu hiện của cơ thể như thế nào mà sẽ có phương pháp cũng như cách thức thanh lọc, giải độc cơ thể từ thực phẩm đến các bài tập luyện và các thói quen sinh hoạt tốt cũng có thể giúp bạn thải độc cơ thể một cách hiệu quả.

Duy trì các thói quen sinh hoạt tốt

Một người có thói quen sinh hoạt tốt, lành mạnh cơ thể sẽ ít bị tích tụ độc tố và khỏe mạnh hơn:

– Uống 1 ly nước ấm vào mỗi buổi sáng

Sử dụng khoảng 400 đến 500 ml lúc lúc mới thức dậy giúp thanh lọc cơ thể, đào thải đi các độc tố tích tụ trong cơ thể sau một ngày.

Uống nước ấm sau khi dậy vào buổi sáng còn giúp đường ruột hoạt động hiệu quả hơn, giảm các bệnh về đường tiêu hóa.

Sau một đêm dài ngủ dậy cơ thể cần được bổ sung nước cho các cơ quan hoạt động và đây cũng là lúc thật lý tưởng khi bao tử hoàn toàn rỗng, một cốc nước nóng lúc này sẽ thanh lọc, giải độc cơ thể một cách rất hiệu quả mang theo những độc tố tích trong cơ thể ra ngoài.

Ngoài ra một ly nước chanh mật ong loãng nóng vào buổi sáng uống trước khi ăn sáng 30 phút sẽ thanh lọc cơ thể cực tốt, giúp giảm mỡ thừa tích tụ, bổ sung vitamin cho cơ thể làm đẹp da.

– Thường xuyên vận động

Việc luyện tập thể dục thể thao, yoga luôn được khuyên và công dụng của nó đối với sức khỏe chắc hẳn bạn cũng đã biết.

Luyện tập thể dục thể thao giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, mồ hôi được bài tiết nhiều hơn từ đó giúp cơ thể thải độc tố qua việc tiết nhiều mồ hôi cho cơ thể bạn một sức khỏe dẻo dai.

Đã có nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy thói quen thường xuyên vận động luyện tập thể dục thể thao làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

– Không thức khuya

Sau một ngày dài hoạt động cơ thể cần một giấc ngủ sâu và đủ để có thể phục hồi năng lượng, tái tạo cơ thể.

Một giấc ngủ sâu, ngủ đủ, ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể tái tạo lại các tổn thương của cơ thể, phục hồi năng lượng, thanh lọc giải độc cơ thể, tái tạo lại các cơ quan, cải thiện tinh thần và giảm stress một cách đáng kể.

Quả thật những lợi ích từ giấc ngủ sâu, ngủ đúng giờ và ngủ đủ là không có gì để bàn cải và giấc ngủ cũng là một cách thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất.

Việc thức khuya quá nhiều sẽ mang đến nhiều tác hại cơ thể gây mệt mỏi, căng thẳng do cơ thể không được nghỉ ngơi, tái tạo, nồng độ cortisol tăng gây stress.

Nhiều nghiên cứu cho thấy người thức khuya quá nhiều, ngủ không đủ giấc sẽ dễ mắc các chứng bệnh suy nhược cơ thể, trầm cảm thậm chí nặng hơn có thể gây bệnh ung thư.

– Thường xuyên bổ sung các thực phẩm hỗ trợ thải độc cơ thể

Các loại thực phẩm tốt cho cơ thể và có công dụng thải độc cơ thể rất tốt như là các loại trái cây họ cam chanh, gừng, bạc hà,…

Các loại detox cũng là một loại thức uống bổ sung nhiều vitamin và là một cách thải độc cơ thể rất hiệu quả.

– Ăn nhiều rau xanh

Trong rau xanh có chứa rất nhiều các vitamin có lợi, các khoáng chất tốt cho sức khỏe tạo điều kiện cho cơ thể thải độc một cách hoàn toàn tự nhiên.

Trong một số loại rau xanh còn chứa thành phần phần sulfur là một chất có khả năng giúp cơ thể tăng cường hấp thụ vitamin và lọc máu.

Các chất oxy hóa trong rau giúp tăng cường chức năng gan, trung hòa độc tố.

Ăn nhiều rau xanh ngoài tác dụng thải độc cơ thể còn giúp bạn có một làn da sáng mịn.

– Hạn chế tối đa các loại thức uống có cồn

Cồn là một loại chất gây hại cho sức khỏe, một lần uống rượu bia gan phải mất 3 ngày mới có thể lọc được hết các độc tố từ rượu bia.

Khi có sự hiện diện của cồn là một chất độc đối với cơ thể. Lúc này cơ thể sẽ tập trung xử lý chất độc này để đào thải ra ngoài, cùng lúc đó các chất dinh dưỡng được cung cấp vào cơ thể sẽ được đưa đi tích trữ vì vậy những người uống nhiều rượu bia sẽ có nhiều mỡ bụng, bụng to, mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ,…

– Thải độc da

Da là nơi mà cơ thể tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài vì vậy da thường xuyên bị nhiễm độc.

Có nhiều cách thải độc cho da như là tẩy tế bào chết, đổ mồ hôi cũng một cách thải độc tố cho da.

Thường xuyên vận động, chơi thể thao, luyện tập để kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều cũng là một cách thải độc da nhanh nhất.

Các tế bào chết trên bề mặt da cũng có các độc tố vì vậy bạn cần tẩy tế bào chết để loại bỏ các độc tố trên da cho việc tuần hoàn máu toàn cơ thể.

Thường xuyên tẩy tế bào chết cũng giúp làn da thêm trắng mịn, thải độc tố qua da dễ dàng hơn do các lỗ chân lông không bị bích.

Vì vậy việc tẩy tế bào chết cho da vừa giúp cơ thể giải độc, vừa giúp da thêm sáng mịn, vừa giúp máu tuần hoàn tốt khắp cơ thể. Các bạn gái là những người có thói quen tẩy tế bào chết da vừa có thể làm đẹp vừa tốt cho sức khỏe.

– Duy trì các thói quen lành mạnh

Duy trì các thói quen lành mạnh cho cơ thể luôn được cân bằng và hoạt động tốt nhất, các độc tố ít bị tích tụ trong cơ thể.

Một cuộc sống có các thói quen lành mạnh

Thải độc cơ thể bằng thức ăn

Thức ăn cũng là một cách thải độc cơ thể một cách hiệu quả và nhanh chóng, khi vào cơ thể thức ăn sẽ được phân giải ngay và và được mang đi trao đổi chất tại các tế bào vì vậy giúp thải độc ngay tại tế bào.

Vậy những loại thực phẩm nào sẽ giúp cơ thể giải độc?

Uống nhiều nước

Đầu tiên không thể không nhắc đến đó chính là nước.

Trong cơ thể nước chiếm đến 70% khối lượng, nước có mặt ở khắp nơi trong cơ thể.

Nước có ở não chiếm 85%, xương 22%, cơ bắp 75%, máu 92%, dịch bao tử 95%,…

Những công dụng tuyệt vời và tầm quan trọng của nước chắc hẳn bạn cũng đã biết và không có gì để phủ nhận.

Nước giữ nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể như là:

– Là tác nhân làm mát cơ thể và duy trì cho cơ thể ở nhiệt độ trung bình.

– Là dung môi cho các phản ứng xảy ra trong cơ thể giúp chuyển hóa thực phẩm.

– Các chất hóa học có hại và các vi khuẩn sẽ được thải ra ngoài theo nước tiểu.

– Vận chuyển các chất dinh dưỡng đến nơi tiêu thụ

– Loại bỏ các chất thải, độc tố của cơ thể thông qua hệ tiết niệu, da, ruột, hơi thở.

– Bảo vệ các cơ quan, các khớp xương tránh bị tổn thương do cọ xát.

Vì vậy việc uống đủ nước là một điều vô cùng cần thiết cho sức khỏe và giúp cơ thể giải độc một cách hiệu quả

Ăn nhiều thực phẩm hữu cơ

Những loại thực phẩm hữu cơ có tác dụng thanh lọc cơ thể tốt như là: chanh, nấm mèo, đậu xanh, tỏi, cần tây, cà rốt.

– Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tẩy rửa cực tốt các cặn bẩn, tạp chất trong cơ thể đào thải ra ngoài.

– Nấm mèo: có chứa nhiều chất xơ và chất keo thực vật sẽ kết dính với các độc tố trong cơ thể và sẽ thải ra ngoài theo đường tiêu hóa và đường tiết niệu.

– Đậu xanh: đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc và đặc biệt là giải độc kim loại nặng, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

– Tỏi, gừng: trong tỏi có chất chống oxy hóa cực mạnh chống ung thư, tỏi giúp giải độc nhũng kim loại nặng như chì và thủy ngân.

– Cà rốt: Trong cà rốt có chứa nhiều chất caroten có khả năng thải độc tố, hàm lượng caroten trong cà rốt cao nhất khi còn tươi và sẽ giảm dần đi.

– Cần tây là một loại thực phẩm chứa nhiều cellulose kích thích thải độc tố ở phân, trong cần tây còn có chứa một loại tinh dầu có tính kháng khuẩn rất mạnh và

– Trà xanh: trong thành phần của trà xanh có chứa chất chống oxy hóa kết hợp với các gốc tự do trong cơ thể tiêu diệt chúng.

Ngoài ra trà xanh còn có công dụng cải thiện trí nhớ, giảm mỡ thừa và giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.

– Thực phẩm giàu chất xơ: trong rau xanh và các loại hạt, các loại đậu và đậu lăng rất giàu chất xơ sẽ làm sạch cơ thể từ bên trong vì vậy có tác dụng thải độc cơ thể rất tốt.

– Nước dừa: nước dừa từ lâu được biết là một loại nước giải nhiệt cơ thể cực tốt, nước dừa có chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp giải nhiệt, thanh lọc và thậm chí cấp ẩm cho da làm đẹp da.

Cách thải độc các cơ quan nội tạng

Các cơ quan nội tạng cũng là nơi có độc tố tích tụ nhiều vì để thải độc cho cơ thể bạn cũng phải cần thải độc các cơ quan nội tạng.

Thanh lọc phổi

Môi trường không khí ngày càng bị ô nhiễm bởi khói bụi, vi khuẩn,… Phổi là nơi lọc không khí trực tiếp từ bên ngoài vào cơ thể vì vậy phổi rất dễ bị tích độc tố và dễ bị tổn thương nhất trong cơ thể nếu không được thải độc tố thường xuyên và đúng cách.

Có hai cách thải độc tố cho phổi đó là:

– Thường xuyên luyện tập các bài hít thở sâu ở những nơi có không khí trong lành hoặc bạn có thể tận dụng khoảng thời sau khi khi cơn mưa kết thúc khoảng 15 phút đó là khoảng thời gian không khí rất trong lành và dễ chịu vì đã được mưa cuốn đi hết các bụi bẩn vi khuẩn lơ lửng trong không khí. Sau đó ho liên tục vài tiếng để cho các độc tố trong phổi bị loại bỏ.

– Ăn nấm mèo đen hay còn được gọi là mộc nhĩ.

Trong mộc nhĩ có chứa một chất kết dính như kẹo cao su có thể giúp làm sạch phổi và sạch huyết quản

Giải độc thận

Thận giữ vai trò thải độc quan trọng cho cơ thể thông quá trình lọc máu và bài tiết qua nước tiểu.

Để thải độc thận bạn cần lưu ý các vấn đề sau:

– Uống đủ nước: cung cấp đủ nước đủ nước cho cơ thể không chỉ có công dụng pha loãng nồng độ các chất độc, lọc cơ thể mà còn giúp thận có điều kiện đẩy các chất độc hại trong cơ thể thải ra ngoài, thúc đẩy quá trình chuyển hóa qua thận.

– Không nhịn tiểu để các độc tố trong nước tiểu được thải ra ngoài tránh trường hợp tái hấp thu các độc tố trở lại vào máu.

– Ăn nhiều trái cây rau quả giúp lợi tiểu.

Loại bỏ độc trên da

Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao kích thích tuyến mồ hoạt động thải độc da.

Ngoài tập thể dục, thể thao, thường xuyên vận động để kích thích tiết mồ hoạt động để thải độc da ra bạn còn có thể sử dụng phương pháp xông hơi.

Phương pháp xông hơi từ lâu đã được nhiều người sử dụng để thải độc cơ thể ở nhiều nước trên thế giới trong đó có Việt Nam.

Xông hơi giúp cơ thể đẩy độc tố ra khỏi cơ thể nhờ tiết nhiều mồ hôi

Tổng kết:

Việc thanh lọc giải độc cho cơ thể là một điều cần thiết và nên được thường xuyên thực hiện để cho cơ thể được khỏe mạnh tránh bị các nguy cơ bệnh tật do các độc tố tích tụ lâu ngày.

Mách Bạn: 3 Cách Giải Độc Gan Và Thận Hiệu Quả

Cần phát hiện các dấu hiệu nhiễm độc sớm để có biện pháp kịp thời

Dấu hiệu gan và thận bị nhiễm độc

Trước hết, cùng tìm hiểu dấu hiệu “có độc”, nhiễm độc trong gan. Gan chịu “trách nhiệm” thải độc, chính vì thế, gan có vấn đề sẽ hiện ngay ra ngoài. Dấu hiệu dễ nhận biết nhất chính là chứng “nóng trong”, hay bị táo bón từ nặng đến nhẹ. Nước tiểu có dấu hiệu thay đổi màu bất thường.

Ở một số người lại phát ra “tín hiệu” sau để cảnh báo. Đó là tình trạng nổi mụn dày đặc trên mặt, trên lưng, kể cả ở nam giới hay phụ nữ. Hơi thở bình thường bất chợt có mùi, dù vẫn sinh hoạt bình thường.

Thứ hai, những dấu hiệu của thận hoạt động kém bình thường thể hiện như sau( biểu hiện rõ nét hơn gan). Đầu tiên là chứng tiểu nhiều, tiểu liên tục, nước tiểu đổi màu sẫm lại, nặng mùi hơn bình thường( biểu hiện ở nam giới rõ hơn), nhất là về ban đêm càng gây ra mệt mỏi, khó chịu cho người bệnh.

3 cách giải độc gan và thận cho hiệu quả có thể tham khảo như sau.

3 cách giải độc gan và thận hiệu quả

Dấm táo có công dụng cực kỳ hữu hiệu

1/Dấm táo

Có vô số cách để giải độc gan và thận, cả Đông Y, Tây y, khoa học hiện đại. Nhưng bài viết tổng hợp 3 cách sau, vừa có thể giúp người bệnh thay đổi khẩu vị, tránh nhàm chán, vừa phù hợp với mọi lứa tuổi.

Một là dấm táo. Dấm táo có rất nhiều công dụng: trong ngành chế biến mỹ phẩm, trong các tips làm đẹp của chị em( như tẩy tế bào chết, giảm cân), đặc biệt là trong chữa bệnh, giải độc gan và thận có công dụng rất hữu hiệu.

Trong dấm táo có chứa axit axetic( CH3COOH), có công dụng “đánh bay” những mảng bám lưu cữu trong gan và thận, giúp 2 cơ quan này hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên cần lưu ý không nên vì muốn kết quả nhanh mà uống trực tiếp dấm táo, hậu quả sẽ khó lường. Có nhiều nơi bán dấm táo, nhưng bạn nên chọn nơi uy tín để mua, hoặc có thể tự làm tại nhà là tốt nhất.

Dấm táo làm tại nhà cực kỳ đơn giản và an toàn

Cách làm cực kỳ đơn giản như sau: Chuẩn bị khoảng 4kg táo( táo mèo hoặc các loại táo khác đều được, trừ táo ta), một bình thủy tinh sạch có nắp đậy, 1 thìa cà phê đường/ muối. Táo gọt vỏ ngâm qua muối rồi gọt sạch, bổ đôi bỏ cuống, xếp từng lớp vào bình, lớp trên cùng cho thìa đường đã chuẩn bị. Để nơi thoáng mát khoảng 1 tháng là thu được khoảng 400ml cho 4kg táo.

2/Việt quất

Sinh tố việt quất là một thức uống bổ dưỡng, giúp giải độc hiệu quả

Hai là nước ép trái cây, hoặc sinh tố trái cây tùy sở thích của bạn chế biến sao để thành đồ uống vừa bổ dưỡng, vừa có công dụng chữa bệnh. Ghi nhớ những loại quả như việt quất, cam cho tác dụng vượt trội trong việc thải độc. Chế biến đồ uống này cũng rất đơn giản, cuối tuần chỉ cần bỏ ra 10-15 phút là đã có đồ uống đề giải độc cho gan và thận.

Cách làm cực kỳ đơn giản: trái cây mua về rửa sạch, ngâm qua muối. Sau đó xắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Có thể thêm chút đường, hoặc sữa để tăng vị thơm ngon. Nhưng tốt nhất là bỏ đường và thêm vào chút sữa không đường để giữ nguyên được tính giải độc của loại nước ép này.

3/Rau cải

Rau cải có công dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giải độc gan và thận

Ba là các loại rau, đặc biệt là tất cả những cây họ cải. Chất lưu huỳnh có trong cải sẽ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, giảm những dấu hiệu trên và có khả năng giải độc cơ quan nội tạng. Có thể chế biến cải thành nhiều món ăn hấp dẫn. Song lời khuyên dành cho bạn là nên giữ đặc tính nguyên thủy của rau càng tốt. Cách chế biến như luộc, xào là tốt nhất để giữ nguyên những thành phần dưỡng chất này.

Thực Phẩm Thải Độc Gan, Thận Hiệu Quả Tại Nhà

Các loại quả thuộc họ cam chanh – thực phẩm giúp giải độc gan và thận

Các loại quả chanh và cam đều giàu vitamin C, vitamin này có tác dụng chuyển hóa chất độc hại trong gan thành dạng dễ tan trong nước và có thể thải ra ngoài một cách dễ dàng.

Cách tốt nhất để gan được thanh lọc sạch hết các chất độc hại là ta vắt nước chanh, cam uống. Nên uống vào mỗi buổi sáng để gan có thể hoạt động được hiệu quả nhất, cũng như kích thích các chức gan làm việc tốt hơn

Ngoài ra, bơ cũng có chứa một số hợp chất làm tăng hàm lượng glutathione tự nhiên của cơ thể và chất này có nhiệm vụ loại bỏ những chất độc hại ra khỏi gan.

Yến mạch – thực phẩm giúp giải độc gan và thận

Yến mạch được biết đến là thực phẩm lành mạnh cho mỗi bữa sáng nhanh và đầy đủ dinh dưỡng. Yến mạch chứa nhiều chất xơ cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng cũng tốt cho gan vì chứa nhiều chất kích hoạt miễn dịch là beta-glucan.

Chất xơ, beta- glucan thành phần có trong yến mạch sẽ giúp cơ thể hạn chế hấp thu các chất béo, ngăn axit béo tích tụ trong gan hay lòng mạch, ngăn ngừa xơ gan và xơ vữa động mạch.

Cá biển – thực phẩm giúp giải độc gan và thận

Cá biển là một loại thực phẩm có nguồn cung cấp rất dồi dào các chất béo tốt cho cơ thể. Các chuyên gia khuyến cáo rằng bữa ăn có cá ít nhất 2-3 lần/tuần. Dầu béo trong cá chứa rất nhiều các omega 3 giúp phát triển trí não, bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây viêm và còn giúp hạn chế tích tụ mỡ xấu tại gan. Nếu không thể ăn cá, bạn hoàn toàn có thể bổ sung thông qua thực phẩm chức năng như nấm Đông Trùng Hạ Thảo.

Cà chua – thực phẩm giúp giải độc gan và thận

Nói đến cà chua, chúng ta nhớ ngay đến những tác dụng vượt trội của chúng trong việc thanh nhiệt, làm mát cơ thể, giảm cân vì đa số loại cà chua đều chứa khá nhiều nước vừa có thể ăn sống vừa có thể kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác chế biến nên món ăn ngon mỗi ngày.

Ngoài ra, trong cà chua còn giàu các vitamin C, A, E và dưỡng chất khác có tác dụng giải độc gan

Bưởi – thực phẩm giúp giải độc gan và thận

Bưởi có chứa nhiều các hoạt chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào. Hai hoạt chất được biết đến đó là naringenin và naringin. Chất này có tác dụng kháng viêm, giống như gan chống chọi tốt với các chất gây viêm và gây ung thư.

Ngoài ra, bưởi còn giúp giảm tích mỡ trong gan, tăng cường các enzym chuyển hóa chất béo và đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể. Chất xơ và vitamin có trong bưởi vừa giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo vừa tăng đề kháng cơ thể.

Nấm Đông Trùng Hạ Thảo tươi giúp giải độc gan và thận

Cordycepin thành phần có trong nấm Đông Trùng Hạ Thảo : Là dược chất có giá trị rất cao trong y học, là chỉ tiêu quan trọng nhất đánh giá sự quý hiếm của Đông Trùng Hạ Thảo. Nó có thể ức chế sự phát tán của các tế bào ung thư, trì hoãn sự lây lan của các tế bào ung thư, phục hồi tuyến tụy, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và các bệnh về gan, phổi. Nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch, ích phế, bổ thận.

Lưu ý: Bạn nên nhớ rằng tất cả mọi thứ hàng ngày bạn bổ sung vào cơ thể đi qua dạ dày đều qua gan. Ăn uống sẽ gần như quyết định toàn bộ đến sức khỏe và tuổi thọ của lá gan. Ở những người thường xuyên tiếp xúc với bia rượu hay uống nhiều thuốc cần dùng thêm các loại thực phẩm chức năng có thành phần dược liệu giúp hỗ trợ mát gan thanh độc giải nhiệt, tăng cường chức năng gan và bảo vệ tế bào gan khỏi các chất độc hại.

Bạn đang xem bài viết Mách Bạn Cách Thải Độc Gan Thận Hoàn Toàn Từ Tự Nhiên trên website Maiphuongus.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!