Xem Nhiều 12/2022 #️ Mách Bạn: 3 Cách Giải Độc Gan Và Thận Hiệu Quả / 2023 # Top 20 Trend | Maiphuongus.net

Xem Nhiều 12/2022 # Mách Bạn: 3 Cách Giải Độc Gan Và Thận Hiệu Quả / 2023 # Top 20 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Mách Bạn: 3 Cách Giải Độc Gan Và Thận Hiệu Quả / 2023 mới nhất trên website Maiphuongus.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Cần phát hiện các dấu hiệu nhiễm độc sớm để có biện pháp kịp thời

Dấu hiệu gan và thận bị nhiễm độc

Trước hết, cùng tìm hiểu dấu hiệu “có độc”, nhiễm độc trong gan. Gan chịu “trách nhiệm” thải độc, chính vì thế, gan có vấn đề sẽ hiện ngay ra ngoài. Dấu hiệu dễ nhận biết nhất chính là chứng “nóng trong”, hay bị táo bón từ nặng đến nhẹ. Nước tiểu có dấu hiệu thay đổi màu bất thường.

Ở một số người lại phát ra “tín hiệu” sau để cảnh báo. Đó là tình trạng nổi mụn dày đặc trên mặt, trên lưng, kể cả ở nam giới hay phụ nữ. Hơi thở bình thường bất chợt có mùi, dù vẫn sinh hoạt bình thường.

Thứ hai, những dấu hiệu của thận hoạt động kém bình thường thể hiện như sau( biểu hiện rõ nét hơn gan). Đầu tiên là chứng tiểu nhiều, tiểu liên tục, nước tiểu đổi màu sẫm lại, nặng mùi hơn bình thường( biểu hiện ở nam giới rõ hơn), nhất là về ban đêm càng gây ra mệt mỏi, khó chịu cho người bệnh.

3 cách giải độc gan và thận cho hiệu quả có thể tham khảo như sau.

3 cách giải độc gan và thận hiệu quả

Dấm táo có công dụng cực kỳ hữu hiệu

1/Dấm táo

Có vô số cách để giải độc gan và thận, cả Đông Y, Tây y, khoa học hiện đại. Nhưng bài viết tổng hợp 3 cách sau, vừa có thể giúp người bệnh thay đổi khẩu vị, tránh nhàm chán, vừa phù hợp với mọi lứa tuổi.

Một là dấm táo. Dấm táo có rất nhiều công dụng: trong ngành chế biến mỹ phẩm, trong các tips làm đẹp của chị em( như tẩy tế bào chết, giảm cân), đặc biệt là trong chữa bệnh, giải độc gan và thận có công dụng rất hữu hiệu.

Trong dấm táo có chứa axit axetic( CH3COOH), có công dụng “đánh bay” những mảng bám lưu cữu trong gan và thận, giúp 2 cơ quan này hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên cần lưu ý không nên vì muốn kết quả nhanh mà uống trực tiếp dấm táo, hậu quả sẽ khó lường. Có nhiều nơi bán dấm táo, nhưng bạn nên chọn nơi uy tín để mua, hoặc có thể tự làm tại nhà là tốt nhất.

Dấm táo làm tại nhà cực kỳ đơn giản và an toàn

Cách làm cực kỳ đơn giản như sau: Chuẩn bị khoảng 4kg táo( táo mèo hoặc các loại táo khác đều được, trừ táo ta), một bình thủy tinh sạch có nắp đậy, 1 thìa cà phê đường/ muối. Táo gọt vỏ ngâm qua muối rồi gọt sạch, bổ đôi bỏ cuống, xếp từng lớp vào bình, lớp trên cùng cho thìa đường đã chuẩn bị. Để nơi thoáng mát khoảng 1 tháng là thu được khoảng 400ml cho 4kg táo.

2/Việt quất

Sinh tố việt quất là một thức uống bổ dưỡng, giúp giải độc hiệu quả

Hai là nước ép trái cây, hoặc sinh tố trái cây tùy sở thích của bạn chế biến sao để thành đồ uống vừa bổ dưỡng, vừa có công dụng chữa bệnh. Ghi nhớ những loại quả như việt quất, cam cho tác dụng vượt trội trong việc thải độc. Chế biến đồ uống này cũng rất đơn giản, cuối tuần chỉ cần bỏ ra 10-15 phút là đã có đồ uống đề giải độc cho gan và thận.

Cách làm cực kỳ đơn giản: trái cây mua về rửa sạch, ngâm qua muối. Sau đó xắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Có thể thêm chút đường, hoặc sữa để tăng vị thơm ngon. Nhưng tốt nhất là bỏ đường và thêm vào chút sữa không đường để giữ nguyên được tính giải độc của loại nước ép này.

3/Rau cải

Rau cải có công dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giải độc gan và thận

Ba là các loại rau, đặc biệt là tất cả những cây họ cải. Chất lưu huỳnh có trong cải sẽ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, giảm những dấu hiệu trên và có khả năng giải độc cơ quan nội tạng. Có thể chế biến cải thành nhiều món ăn hấp dẫn. Song lời khuyên dành cho bạn là nên giữ đặc tính nguyên thủy của rau càng tốt. Cách chế biến như luộc, xào là tốt nhất để giữ nguyên những thành phần dưỡng chất này.

Mách Bạn Cách Thải Độc Gan Thận Hoàn Toàn Từ Tự Nhiên / 2023

Hiện việc thải độc gan thận đều rất quan trọng. Gan là bộ phận trực tiếp lọc các chất độc hại của cơ thể rồi mới tiến hành “đào thải” nó ra bên ngoài môi trường. Chính vì thế, nếu muốn cơ thể thật khỏe mạnh các bạn phải bảo vệ chăm sóc gan thường xuyên.

Uống nước mướp đắng tốt cho gan

Để thải độc cho gan tốt nhất các bạn có thể uống nước mướp đắng sẽ có tác dụng thanh nhiệt, đào thải độc tố cho gan rất tốt. Đồng thời các hoạt chất có trong mướp đắng sẽ bổ gan, làm giảm được men gan tốt hơn.

Hàng ngày bạn có thể uống 1 cốc nước ép hoặc 1 cốc sinh tố mướp đắng. Nếu khó uống các bạn có thể cho thêm đường hoặc dùng quả mướp đắng làm các món ăn ngon như: món xào, món hấp,… sẽ ngon hơn.

Các bạn nên bổ sung thật nhiều các loại rau này trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Luộc, nấu canh hoặc xào cùng các loại thực phẩm khác sẽ ngon hơn tùy vào sở thích của bạn để có được lá gan khỏe mạnh nhất.

Uống nước ép củ cải đường

Tiếp đến một loại thực phẩm cũng giúp ích cho việc thải độc gan chính là củ cải đường. Trong củ cải đường có nhiều dưỡng chất tốt làm tăng lưu lượng máu, tăng cường hệ miễn dịch nhờ đó gan hoạt động tốt hơn.

Nước dưa hấu

Dưa hấu được biết đến là loại quả cung cấp nhiều dưỡng chất, các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe. Trong dưa hấu còn có nhiều Citrulline, một loại hợp chất hỗ trợ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả.

Hàng ngày các bạn có thể bổ sung thật nhiều dưa hấu vào cơ thể hoặc làm nước detox giải độc gan đều được. Cách làm detox dưa hấu cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần cho 1 miếng dưa hấu đã cắt thành các lát nhỏ kèm theo 10 lá bạc hà và 500ml vào bình thủy tinh. Sau đó, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 30 phút là có thể dùng cả trong ngày rồi.

Cách giải độc thận nhờ dấm táo

Thải độc gan thận hiện có nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, việc thải độc cho thận hiệu quả nhất chính là nhờ dấm táo. Dấm táo được biết đến với nhiều công dụng như: giảm cân, thải độc thận, thải độc cơ thể,… Sở dĩ, nhiều người thường sử dụng dấm táo để thải độc cho thận là bởi trong giấm táo có chứa hợp chất acid acetic giúp làm sạch những chất độc hại, mảng bám có trong thận giúp ống thận thoáng hơn.

Tuy nhiên, các bạn có thể tự tay làm giấm táo để đảm bảo chất lượng nhất

Cách làm giấm táo:

Chọn táo loại to, ngon, tươi mua từ các cửa hàng, siêu thị, sau đó đem rửa sạch rồi tráng qua với nước ấm.

Thái táo thành các lát mỏng sau đó cho vào bình thủy tinh.

Tiếp tục, đổ nước sôi để ấm ngập táo rồi cho thêm 4 thìa đường vào bình.

Để táo không nổi lên bề mặt nước tránh bị hỏng các bạn cho thêm vỉ nén vào giữ chặt sau đó dùng miếng vải sạch đậy lại.

Để lọ nước giấm táo này trong 7 ngày sẽ có váng nổi lên. Các bạn hãy dùng thìa để hớt lớp váng này đi.

Tiếp tục để thêm 6 tuần nữa là bạn đã có dấm táo dùng ngay rồi.

Cách Giải Độc Gan Thận Đơn Giản Mà Hiệu Quả Bất Ngờ / 2023

Cách giải độc gan:

Đây là loại đồ uống giải độc gan cực tốt. Các thành phần có trong trà hoa cúc mà cơ bản là lacton sesquiterpene có chức năng giúp gan lọc bỏ độc tố, thực hiện quá trình giải độc một cách hiệu quả. Hơn nữa, trong trà hoa cúc còn có chất chống viêm nên giúp gan đối phó được với các bệnh truyền nhiễm cho gan.

Trà hoa hồng giúp làm giảm chất độc trong gan, hỗ trợ gan thải độc tố. Thêm vào đó, trà hoa hồng giúp bạn giảm bớt tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ… mà đây là một trong những nguyên nhân chính làm việc giải độc gan trở nên khó khăn.

Nước mướp đắng

Cũng là một trong những thực phẩm giải độc gan tuyệt vời. Với tác dụng thanh nhiệt, giải độc của mình, mướp đắng giúp hỗ trợ gan thải độc hiệu quả. Các hoạt chất có trong mướp đắng giúp làm giảm men gan, bổ gan, bảo vệ và chữa lành các thương tổn ở gan một cách hiệu quả. Vì vậy, mướp đắng là lựa chọn hàng đầu để giải độc gan. Bạn có thể thêm mướp đắng vào trong thực đơn hằng ngày cũng rất tốt cho cơ thể.

Củ cải đường làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể, giúp gan làm tốt chức năng giải độc. Ngoài nước ép củ cải đường thì các thực phẩm rau củ thuộc họ nhà cải cũng được khuyến khích. Chất lưu huỳnh giúp tăng khả năng giải độc và cho bạn một lá gan khỏe mạnh.

Rễ cam thảo giúp bảo vệ và tăng cường chức năng gan, đồng thời có thể trung hòa các chất độc hại thường có trong gan. Cách thực hiện rất dễ dàng, bạn chỉ cần băm nhỏ rễ cam thảo và đun sôi với hai ly nước để uống hằng ngày để giúp lá gan của mình luôn khỏe mạnh.

Ngoài ra còn rất nhiều cách để giải độc gan như uống trà gừng, chanh, tỏi và đinh hương, rễ rau diếp xoăn, nghệ, sinh tố bơ…cũng là những cách giải độc gan hiệu quả đến bất ngờ.

Thận cũng là bộ phận quan trọng trong cơ thể có chức năng thải độc. Thận bị nhiễm độc cũng có các biểu hiện ra bên ngoài như tiểu đêm nhiều, nước tiểu nặng mùi, cơ thể khó chịu, ngứa ngáy, tăng cân, mệt mỏi..

Cách giải độc thận:

Không chỉ có tác dụng giảm cân, giữ dáng đẹp da mà dấm táo còn có tác dụng giải độc gan, thận rất hiệu quả, đặc biệt là thận. Axit acetic có trong dấm táo sẽ giúp thận làm sạch những mảng bám giúp ống thận luôn được thông thoáng.

Các loại rau có tác dụng tốt trong việc giải độc thận là cải xoăn, rau muống, dưa chuột, rau diếp, cần tây,… Uống các loại rau củ này sẽ giúp giải độc các cơ quan trong cơ thể, trong đó có thận. Các chất có trong những loại rau này giúp giảm áp lực giải độc của thận. Chất dinh dưỡng và chống oxy hóa giảm khối lượng công việc cho thận và gan.

Giúp ngăn ngừa các loại bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, đồng thời làm giảm độ bám dính của vi khuẩn vào bàng quang, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh thận.

Làm giảm thiểu nguy cơ bị sỏi thận. Các axit có trong chanh giúp hòa tan đá, tăng nồng độ citrate có trong nước tiểu. Được coi là thực phẩm giải độc hiệu quả nên việc thường xuyên sử dụng chanh ở mức độ vừa phải sẽ đặc biệt có lợi cho các cơ quan trong cơ thể.

Dù bạn có chăm chỉ uống các loại nước ép hoặc thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm chức năng giải độc thận đến đâu đi chăng nữa cũng không quan trọng bằng việc bạn uống đủ nước. Nếu không thường xuyên bổ sung đủ nước vào cơ thể hằng ngày, nguy cơ mắc các bệnh về thận sẽ rất cao và bạn sẽ không thể giữ cho thận khỏe mạnh.

Thế Hoàng – Thiên Yết

Thực Phẩm Thải Độc Gan, Thận Hiệu Quả Tại Nhà / 2023

Các loại quả thuộc họ cam chanh – thực phẩm giúp giải độc gan và thận

Các loại quả chanh và cam đều giàu vitamin C, vitamin này có tác dụng chuyển hóa chất độc hại trong gan thành dạng dễ tan trong nước và có thể thải ra ngoài một cách dễ dàng.

Cách tốt nhất để gan được thanh lọc sạch hết các chất độc hại là ta vắt nước chanh, cam uống. Nên uống vào mỗi buổi sáng để gan có thể hoạt động được hiệu quả nhất, cũng như kích thích các chức gan làm việc tốt hơn

Ngoài ra, bơ cũng có chứa một số hợp chất làm tăng hàm lượng glutathione tự nhiên của cơ thể và chất này có nhiệm vụ loại bỏ những chất độc hại ra khỏi gan.

Yến mạch – thực phẩm giúp giải độc gan và thận

Yến mạch được biết đến là thực phẩm lành mạnh cho mỗi bữa sáng nhanh và đầy đủ dinh dưỡng. Yến mạch chứa nhiều chất xơ cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng cũng tốt cho gan vì chứa nhiều chất kích hoạt miễn dịch là beta-glucan.

Chất xơ, beta- glucan thành phần có trong yến mạch sẽ giúp cơ thể hạn chế hấp thu các chất béo, ngăn axit béo tích tụ trong gan hay lòng mạch, ngăn ngừa xơ gan và xơ vữa động mạch.

Cá biển – thực phẩm giúp giải độc gan và thận

Cá biển là một loại thực phẩm có nguồn cung cấp rất dồi dào các chất béo tốt cho cơ thể. Các chuyên gia khuyến cáo rằng bữa ăn có cá ít nhất 2-3 lần/tuần. Dầu béo trong cá chứa rất nhiều các omega 3 giúp phát triển trí não, bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây viêm và còn giúp hạn chế tích tụ mỡ xấu tại gan. Nếu không thể ăn cá, bạn hoàn toàn có thể bổ sung thông qua thực phẩm chức năng như nấm Đông Trùng Hạ Thảo.

Cà chua – thực phẩm giúp giải độc gan và thận

Nói đến cà chua, chúng ta nhớ ngay đến những tác dụng vượt trội của chúng trong việc thanh nhiệt, làm mát cơ thể, giảm cân vì đa số loại cà chua đều chứa khá nhiều nước vừa có thể ăn sống vừa có thể kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác chế biến nên món ăn ngon mỗi ngày.

Ngoài ra, trong cà chua còn giàu các vitamin C, A, E và dưỡng chất khác có tác dụng giải độc gan

Bưởi – thực phẩm giúp giải độc gan và thận

Bưởi có chứa nhiều các hoạt chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào. Hai hoạt chất được biết đến đó là naringenin và naringin. Chất này có tác dụng kháng viêm, giống như gan chống chọi tốt với các chất gây viêm và gây ung thư.

Ngoài ra, bưởi còn giúp giảm tích mỡ trong gan, tăng cường các enzym chuyển hóa chất béo và đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể. Chất xơ và vitamin có trong bưởi vừa giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo vừa tăng đề kháng cơ thể.

Nấm Đông Trùng Hạ Thảo tươi giúp giải độc gan và thận

Cordycepin thành phần có trong nấm Đông Trùng Hạ Thảo : Là dược chất có giá trị rất cao trong y học, là chỉ tiêu quan trọng nhất đánh giá sự quý hiếm của Đông Trùng Hạ Thảo. Nó có thể ức chế sự phát tán của các tế bào ung thư, trì hoãn sự lây lan của các tế bào ung thư, phục hồi tuyến tụy, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và các bệnh về gan, phổi. Nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch, ích phế, bổ thận.

Lưu ý: Bạn nên nhớ rằng tất cả mọi thứ hàng ngày bạn bổ sung vào cơ thể đi qua dạ dày đều qua gan. Ăn uống sẽ gần như quyết định toàn bộ đến sức khỏe và tuổi thọ của lá gan. Ở những người thường xuyên tiếp xúc với bia rượu hay uống nhiều thuốc cần dùng thêm các loại thực phẩm chức năng có thành phần dược liệu giúp hỗ trợ mát gan thanh độc giải nhiệt, tăng cường chức năng gan và bảo vệ tế bào gan khỏi các chất độc hại.

Bạn đang xem bài viết Mách Bạn: 3 Cách Giải Độc Gan Và Thận Hiệu Quả / 2023 trên website Maiphuongus.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!